እርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ አንዲት ሴት ቀስ በቀስ ወደ አዲሱ ሁኔታዋ የምትጠቀምበት, ብዙ አዲስ እና አስደሳች የሆኑ ነገሮችን ይማራል. በተጨማሪም ይህ ጊዜ ለወደፊቱ ህፃን እድገት በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ የወደፊት እናቶች ለልጆቻቸው በጣም ጠቃሚ ሆነው ለመሥራት የመጀመሪያዎቹ ቀኖች እንዴት ለመጀመር እንደሚችሉ በተቻለ መጠን ለመማር የሚሞክሩት ለዚህ ነው.
እርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ ምልክቶችን
የሚከሰተው ፈሳሽ ማምጣት በጣም አስፈላጊ የሆነው ምልክት, ወርሃዊ የደም መፍሰስ አለመኖር ነው. እርግዝናው የመጨረሻው ማረጋገጫ "የታሸገ" የፋርማሲ ፈተና ወይም የማህፀን ሐኪም ጉብኝት ይሆናል. አንዲት ሴት በእርግዝናሽ ወራት ውስጥ እንደነዚህ ያሉትን ስሜቶች መለየት ትችላለች:
- ግድየለሽነት, ድብርት, የማያቋርጥ እና የማያልፍ ድካም;
- የጀርባ ቅዳሜ, አዘውትሮ የሆድ ድርቀት ወይም ብስጭት;
- "በጥቂት መንገዶች" ቋሚ ጥፋቶች.
- ጉልበት
- የጡት ማጥባት ዕጢዎች;
- የማያቋርጥ የስሜት መለዋወጥ እና ዲፕሬሽን.
በመጀመሪያው የእርግዝና ወቅት ላይ ምን ዓይነት ምጣኔ መውሰድ አለበት?
በእርግጅቱ የመጀመሪያ ወር ውስጥ የመርዛማነት ችግር በአብዛኛው በምግብ ውስጥ ለውጥን ይቀንሳል. ተወዳጅ የሆኑ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በአጠቃላይ አስጸያፊ ናቸው, በሁሉም ቦታ ደስ የሚል ሽታ, ወይም ጭካኔ የተሞላ ምግብ ነው. ምግቡን ሚዛናዊ ለማድረግ እና ወደ ተጠበቁ ውጤቶች እንዲቀይሩ ከተፈለገ ከተፈቀደው የበሰለ, የተጠበሰ, የተጠበሰ እና የተጨመረ ምግብን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ምርጡ አማራጭ የአትክልት እርባታ, ወተት, ፍራፍሬ, አነስተኛ የስብ አይነት የስጋ እና ሌሎች ነገሮች ናቸው.
በፅንሱ የመጀመሪያ አጋማሽ ውስጥ ቫይታሚኖች
በልጁ እቅዶች ደረጃ ላይ የቪታማ ውስብስብ ነገሮች ከተወሰዱ ጥሩ ነው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እርግዝና ለሴቲቱ የሚደንቀው ሲሆን ተጨማሪ ጠቃሚ የሆኑ የምግብ ማቀነባበሪያዎች በሀኪም ትከሻ ላይ ይወርዳሉ. ቫይታሚኖች ሙሉ ለሙሉ በመሟጠጥ እና በሁሉም የሴት ብልትን ሥርዓቶች እና አካላት ውስጥ ወሳኝ ሚና አላቸው. እንደ ፎሊክ አሲድ , ቫይታሚኖች B6, A, C, E, D እና ካልሲየም ያሉ ተጨማሪ ነገሮችን መውሰድ ያስፈልጋል. በተለይም በተዳከመ የኦቾሎኒዝነት ወይም ለተወሰኑ ምክንያቶች ጥራት ያለው ምግብ ማግኘት ለሚችሉ ሴቶች መድሃኒት መውሰድ እጅግ አስፈላጊ ነው.
በእርግዝና የመጀመሪያ ወር የእርግዝና ጊዜ ትንታኔዎች
በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ብዙ የላቦራቶሪ ፈተናዎችንና ፈተናዎችን ማለፍ ይኖርባታል. ለኤድስ, ለስፌስ እና ለሄፕታይተስ በሽታን ለይቶ ለማውጣት የታቀደ ነው. በተጨማሪም የ Rh የመሠረታዊ ስብጥር (ሬ ኤች) መስራት ያስፈልግዎታል እናም በእናቲቱ እና በልጁ ቧንቧዎች መካከል ግጭት መኖሩን ይወስናሉ.
በጣም ጠቃሚ የሆኑ መረጃዎች በፅንሱ የመጀመሪያ አጋማሽ ውስጥ ለ 10 እስከ 12 ሳምንታት የሚወስዱ የእርግዝና ምርመራ ይደረጋል. ሽሎቹ, እድሜያቸው, እድሜያቸው እና የተጣጣበት ቦታ ብዛት ለመወሰን ዕድል ይሰጣቸዋል. በተጨማሪም የሽምቀትን እድገትን እና ከባድ የክሮሞሶም አለመጣጣም አደጋዎችን ለመወሰን እድሉ አለ.
የእርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ ምን ያህል ጊዜ ነው?
በእናቶች መካከል የሕፃናት የመጀመርያው ደረጃ የ 12 ሳምንታት ርዝመት አለው የሚል አመለካከት አለ. ነገር ግን, ሁሉም ሰው የማይረሳውን እውነታ ከግምት ካስገባን, ይህ 13 እና 14 ሳምንታት የያዘው እርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ በሚሆንበት ጊዜ ለዚህ ጥያቄ መልስ ነው.
አንዲት ሴት እርግዝናው ምን እንደደረሰ እና የትኛው ፅንስ ለማጎልበት መዋጮ ማድረግ እንዳለባት በጣም አስፈላጊ ነው. ወደፊት የምትኖር እናት የጤንነቷን ጤንነት በጥብቅ መቆጣጠር, የኩላሊት, የቫይራል እና ተላላፊ በሽታዎች እንዳይቀለብሱ ይጠነቀቃል. አደገኛ ዕፆችን መጠቀማቸው አደገኛ ዕጾችን መጠቀምን, ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤዎችን, አልኮል መጠጦችን እና በአዲሱ ሁኔታ ላይ ያለአንዳች አያያዝን ያጠቃልላል.