በእርግዝና ወቅት የማዕድን ቆርቆሮዎችን መብላት ይችላል እና ምን ይጠቅማሉ?
አንዲት ሴት በፍራፍሬ ጤንነት ምክንያት አለርጂ / ብተነፍስ አልመጣባት ከነበረ በማንዱነር ጊዜ ቀድሚያ መብላት ይቻላል. በእርግዝና የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ፅንሱ መፈጠር ብቻ ነው. ስለዚህ, የፖም ፍሬዎችን መጠቀም ጤንነቱን አይነካም.
በተጨማሪም ይህ ፍሬ በተራክማቱ እናቶች በሚመገበው የእርግዝና ወቅት ላይ በሚታወቀው መርዛማሲስ (ቫይረሽሲስ) መከላከል ረገድ ጥሩ መሣሪያ ሊሆን እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. በተጨማሪም በማዕድን ውስጥ ጥራቱ አነስተኛ ቢሆንም በጣም ትንሽ ቢሆንም ግን ለሂሞቶፔይሲስ ሂደትና በተለመደው የእፅዋት አወራቀር ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ፎሊክ አሲድ በውስጡ ይዟል. ከሁሉም በተጨማሪ ይህ አሲድ የእርግዝና መከላከያ ዘይቤ እና የበረዶ እርግዝና መገንባት ነው.
በግሪንች ፍራፍሬዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኤክሮርባቢክ አሲድ, በእርግዝና ወቅት የተዳከመች, የሴቷ አካል በመርገጥ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን ለመዋጋት ይረዳል, ይህም በአይነም የተተነፈሱ የቫይረስ ኢንፌክሽን እንዳይከሰት ይከላከላል. በተጨማሪም እነዚህ የብርቱካን ፍሬዎች እንደ ፎስፈረጦስ, ፖታሲየም, ሶዲየም, ካልሲየም ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. የእነሱ ቅልቅል ቫይታሚኖች A, B, P.
በዋና ማዕድናት ውስጥ የሚገኘው መሠረታዊው ዘይቤ ነፍሰ ጡርዋን አጠቃላይ ደኅንነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ስሜቷን ይጨምርላታል.
በእርግዝና ወቅት ሴቶች በሙሉ mandarins መብላት ይችላሉ?
ቀደም ብሎ እንደተገለፀው ህፃኑ እስኪያበቃ ድረስ እነዚህን ፍሬዎች መጠቀምን አያመለክትም. ምናልባትም ለግረስግ ፍሬዎች አለርጂ ብቻ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ በእርግዝና ወቅት መናዴንን መመገብ ይቻል ይሆን የሚለው ጥያቄ በጣም ጥብቅ ይሆናል.
በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, ሴቶች ስለ አለርጂ አስቀድመው ያውቁታል. ለዛ ነው ህጻኑን ሲወስዱ ግረም ለምን መብላት የለብዎም. ከሁሉም በላይ, ከ 1 ሎብል (አለርጂ) በተጨማሪ የአለርጂ በሽታ ሊያመጣ ይችላል, ሽፍታ እና ማሳከክ ይከሰታል.
ነፍሰ ጡር ሴቶች በቀን ስንት ጭማቂዎች መብላት ይችላሉ?
ልኬቱን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ቀደም ሲል ሰውነታቸውን ለመመገብን ለላንትራንቶች የሰጡት ምላሽ እንኳን ሳይቀሩ እነዚህን ፍራፍሬዎች መብላት የለባቸውም.
በቀን ስንት ማርገሮች ምን ያህል ማርገዝ እንደምትችሉ ከተናገሩ ከዚያም የአለርጂ ሐኪሞች ከ 1-2 ፍራፍሬዎች በላይ እንዳይበሉ ይመክራሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በድርጅቱ ውስጥ የምትኖር አንዲት ሴት እነዚህን ፍሬዎች በየቀኑ ሳይሆን በየሳምንቱ 3-4 ጊዜ ብትጠቀም ይመረጣል. ነገር ግን መከላከሎቹ እራሳቸው ሂንዱኖ-ሊብሪ ሰሪዎች ጋር የተገናኙ ናቸው ማለት ነው. እንዲያውም በማንኛውም አይነት የአለርጂ ሁኔታ ውስጥ የሚከሰቱ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቀቅ አስተዋፅኦ ማበርከት ይችላሉ. የዚህን ፍሬ ረዘም ላለ ጊዜ በመጠቀሙ ምክንያት በሚከሰቱ ትልልቅ እብጠቶች አካል ላይ የተንፀባረቁ ሊሆኑ ይችላሉ
በተጨማሪም ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ከሚገባው በላይ ጥራጥሬን መጠቀም ከመጠን በላይ በቫይታሚን ሲ ውስጥ መጨመር ስለሚያስከትለው የጡንቻን መገጣጠሚያ ባሕርይ መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
ዶክተሮች ለእናቶች እናቶች ለርጉዝ ሴቶች (ለግድግዳ ምሽትም ቢሆን) ብዙ ማንጫትን መብላት ስለመቻላቸው ጥያቄ መልስ ይሰጣሉ, አሉታዊ መልስ ይሰጣሉ.