በፋብሪካዎች ውስጥ ከሚቀርቡ ማስታወቂያዎች እና ምክሮች መረጃ በመነሳት ብዙ ሰዎች ቫይታሚኖችን ዓመቱን ሙሉ ይቆጣጠራሉ, እንዲሁም ሐኪም ሳያማክሩ እንኳ ሳይቀር ይቆጣጠራሉ. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው ቫይታሚን ከመጠን በላይ መውሰድ በጣም ከሚያስፈልገው ሁኔታ የበለጠ አደገኛ እንደሚሆን ያውቃሉ. ስለዚህ የቫይታሚን እጥረት መኖሩ ወደ ሌላ ችግር ያስከትላል - ሄቨቲሚሚሲስ.
ሄቨቲሚኒዝም ምንድን ነው?
ቫይታሚኖች ለተለመደው የልማት እድገትና አሠራር አስፈላጊ የሆኑ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ጉድለታቸው ወይም ጉድለት ወደ በጣም አደገኛ በሽታዎች ሊያመራ ይችላል.
በቫይታሚን ውስጥ ያለው የተህዋሲያን አስፈላጊነት በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ ይለያያል: ዕድሜ, ጾታ, የበሽታ ክብደት, የስራ ሁኔታ, ወዘተ. ይሁን እንጂ ይህ ፍላጎት በተመሳሳይ መልኩ መተርጎም የሌለበት መሰናክል ሲሆን በሌላ መልኩ ደግሞ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል.
ሁለት ዓይነት ሂቬትሚኒየምስ ይከፋፈላል-አስጊ እና ሥር የሰደደ. ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን (ቫይታሚን) - አንድ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የቪታሚን ዲን መጠን በከፍተኛ መጠን በመውሰድ በአንድ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታቴሚኒዝም ይከሰታል. በተጨማሪም ቫይታሚንሰቴክ በትንሽ መጠን የቫይታሚንጅን ንጥረ ነገር በመጠቀም ከፍተኛ ልዩነት ሊኖር ይችላል.
ብዙውን ጊዜ ቫይረቴንማሲስ የሚከሰተው ከፍተኛ መጠን ያላቸው ስብ-ቫይታሚኖች - A, D, E እና K ከመጠን በላይ ሲሞሉ ነው. እነዚህ ቫይታሚኖች ከውሃ ውስጥ ፈሳሽ ሲሆኑ በአካል ውስጥ የመጠራቀም ችሎታ አላቸው.
የቪታሚን ኤን
የቫይታሚን ኤ አዉራጅ-አፕታቲሚኖሲስ ወደ ራስ ምታት, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, መንቀጥቀጥ, የንቃተ ህመም, የቆዳ ሽፍታዎች.
ከቫይታሚን ኤ ሥርጭት ከመጠን በላይ የመውጥ ምልክቶች የሚታዩ ምልክቶች: የመበሳጨት, የእንቅልፍ መዛባት, ተደጋጋሚ ሹጥ, ደረቅና የፀጉር መርገፍ ናቸው. ከዚህ ጋር ተያያዥነት ያለው የፕሮቲን ባም (የደም ቅዝቃዜን የሚቀንሰውን ፕሮቲን) የሚያመርት ሲሆን ይህም ለሄልሚሲስ, ለደም መፍሰስ, ለአፍንጫ መፍሰስን ይዳርጋል. አጥንት በእንቅርት ላይ የሚወጣ
ከቫይታሚን ኤ በተጨማሪ እጅግ ከፍተኛ የሆነ የሽንኩርት ማዕድናት, ኮርቲኮይድ (s), በሶዲየም (ክሎሪን), ውሃ ወደ እብጠትና የአጥንት ህመም ያስከትላል. ብዙውን ጊዜ ከዚህ ቫይታሚን መውሰድ በጣም ሲበዛ የቆዳ መጨመር ያስከትላል, እና በእርግዝና ወቅት ይህ ወደ የእድገት እኩል እንፍጠር ሊያመራ ይችላል.
የቫይታሚን ዲ መጠጣት
የቫይታሚን ዲ እብጠት ቲማኖሲስ በጣም አደገኛ እና ወደ ሞት ሊመራ ይችላል. እጅግ በጣም ብዙ የሆነ ውጫዊ መግለጫዎች-የምግብ ፍላጎት ማጣት, ራስ ምታት, በአጠቃላይ ማነከስ, ማቅለሽለሽ, በፕሮቲን እና በሉኪዮትስ ሽንት መልክ. በዚህ ሁኔታ, የካልሲየም ጨው ከአጥንቶች ውስጥ ተጥሎ በጨጓራ, በኩላሊት, በጉበት እና በደም ሥሮች ውስጥ ይቀመጣል. ይህ ደግሞ የመጎሳቆል አሠራር, የሆቴሮስክሌሮሲስ እብጠት, የልብና የደም ዝውውር ስርዓት እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች እንቅስቃሴዎች ላይ ለውጥ ያመጣል.
ይህን ቫይታሚን ለሟሟላት ወሳኝ የሆነ ጉዳት ለህጻናት ሊያመጣ ይችላል. ማቆጥቆጥ, መቆጠብ, የኩላሊት ድንጋዮች የተሟሉ አሉታዊ ውጤቶችን ዝርዝር አይደለም.
የቪታሚን ኤ
ዛሬ የቪታሚን ኢንበልጥከአስፈላጊነት ብዙ በተደጋጋሚ የሚከሰተ ነገር ነው. ነገር ግን "ተጨማሪ" ቫይታሚን ኢ ወደ ራስ ምታት, ደካማ እና የአንጀት ጣልቃ-ገብነት (ተቅማጥ, ስክሊት, የአእምሮ በሽታ) ብቻ ሳይሆን ከባድ የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቶች ላይም ከፍተኛ ጉዳት አለው.
በተጨማሪም የቫይታሚን ኤቨያትሮሚኒዝም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ስለሚኖረው የደም ግፊትን ለመምታትም ሆነ ለከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ሊያጋልጥ ይችላል.
የቪታሚን ኪን መጠጣት
የቫይታሚን ኬ መያዣ (Hypervetaminosis) በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው, ምክንያቱም ይህ ቪታሚን የማይበከል በመሆኑ ነው. ይሁን እንጂ በተወሰኑ በሽታዎች ውስጥ የማይፈለግ ሊሆን ስለሚችል የደም መፍሰስ ሂደት ላይ ችግር እንዳይፈጠር ማድረግ እንደሚችል ሊታሰብ ይገባል.
በውሃ ውስጥ ያሉ ፈሳሽ ቫይታሚኖች በጣም ብዙ ናቸው
አሉታዊ ውጤቶች በሽንጡር ውስጥ ከተረጨ በውሃ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ከመጠን በላይ መሞከር ያስከትላሉ. ስለዚህ, የቫይታሚን ቢ መጨመር ወደ ዝቃጭ ያስከትላል, ወደ ጡንቻዎች ግፍ, ከፍተኛ ጫና, ጉበት መጨመር.
ከመጠን በላይ የቫይታሚን ሲ የመጨመር የደም ግፊት, የልብ ምላጭ እንቅስቃሴዎች, የደም ቅዝቃዜ, የደም ሥሮች ማሽቆልቆል ይጨምራል.
ስለዚህ, ሄቨቲሚኒየምስ ላለመጠገን, ቫይታሚኖችንና መድሃኒቶችን መውሰድ እንደ ዶክተሩ ዶክተር እና በእርሳቸው ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት.