አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በአመጋገብ መስክ ላይ ብዙ እገዳዎች ይገጥሟታል. ለነገሩ ተራ ለሆኑ ተራኪዎች ቁሳቁስ ለስላሳ ሻንጣ በመምጣቷ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው አነስተኛ ቦርሳዎች ለዓይነ ስውሩ ሊያወጡላት ይችላሉ. በተለይ በችግሮቿ በተለይም እንደነዚህ ያሉ ሱሶች ሥርዓታማ ካልሆነች ለጤንነቷና ደህንነቷ እንዲሁም ለወደፊት ልጅዋ እድገት እና ጤና ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
ስለሆነም በሴቶች ምክክር ፍርሃት የተደገረ, ለጥያቄዎች መልስ ፍለጋ በቀጥታ ወደ ቋሚ ፍለጋ እንቀየር ነበር - ይቻል ወይስ አይቻል? ከአልኮልና ከአልኮል መጠጦች ጋር, እንዲሁም ሁሉም ነገር በጣም ግልጽ ከሆነ, በብዙ መንገዶች ጥቅም ላይ የዋለው የጡባዊ ነጠብጣብ ግልጽ አይደለም.
እስቲ እንገረዝ, በእርግዝና ወቅት የጡንቻ ሽፋን መኖሩን?
- ነጭ ሽንኩርት በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት በመሆኑ የተለያዩ ቪታሚኖችን እና ቁሳቁሶችን ይዟል. በነጭ ሽንኩርት ለሴት ነፍሰ ጡር ሴት በተለይም ገና በመጀመርያ ደረጃ ፎሊክ አሲድ ይገኛል.
- ነጭ ሽንኩርት ከረጅም ጊዜ ጀምሮ የሚታወቀው ፀረ-ተባይ (antiviral) ነው. በሽታን, ኤ.አይ.አይ., ቫይረሶችን ለመከላከል እና ለመከላከል በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል. በተለይም በእርግዝና ወቅት እንዳይታመሙ, ትንሽ ትንሹን ጭማቂ, ሌላው ቀርቶ መከላከያውን ለማጠናከር ለመብላት ይመረጣል. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ሙሉ በሙሉ መዋጥ እና ማኘክ የተሻለ እንደሆነ ልብ ይበሉ.
- ሌላው በጣም ጠቃሚ የሆኑ የጡቱ ቅርጫቶች የተረጋጋ የደም ግፊት ጥገና ናቸው. ነጭ ሽንትን በምግብ ላይ መጠቀም የደም መፍሰስ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል. በእርግዝና ጊዜ, ይህ ንብረት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ብዙ ሰዎች የደም ስብስቡን የሚቀይር, እጅግ ፈሳሽ እና ቶምቦሲያ የመያዝ እድገቱ እየጨመረ ይሄዳል, በተለይም የዘገበው የደም ዝውውር ጀርባ ላይ.
- ነርሷ በእርግዝና ወቅት, እንደ ብዙ ዶክተሮች, ፅንሱ ትክክለኛ እድገትና እድገት እንዲኖረው አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. በምግብ ውስጥ መጠኑ አነስተኛ መጠን ያለው የደም ዝውውር ይበረታታል. ስለ ህፃን መቆጣት እና ለሽምግርት ጣዕም ያለውን አመለካከት በተመለከተ በሳይንሳዊ መንገድ ምክንያታዊነት የለውም. የእንግዴ እጨመረ እነዚህን ንጥረ ነገሮች እንደሚያወግዝ ይታወቃል. ምግቡን በደሙ ውስጥ በሚጠጣበት ጊዜ ቀድሞውኑ በአጠቃላይ ሲፈጩ, ጣዕሙ ጠፍቷል. ደህና, እና በጣም ብዙ ነጭ ሽንኩርት ብላው, ጣዕሙም ህፃን ሆኖ እንዲሰማው ተሰማኝ, ምንም እውን አይደለም.
በእርግዝና ወቅት ለምን ሳኒ ጡንቻ አይወጣም?
- በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት ቅመም ነው. ይህ አገልግሎት የጨጓራ ዘርን መጨመር ሊያስከትል እንደሚችል ይታመናል. ብዙውን ጊዜ ሴቶች ይመከራሉ, በፍጥነት ለመዋስ የሚያስችል ነጭ ሽንኩርት አለ, ማህፀኑ ፈጣን ይሆናል. ይሁን እንጂ የጡት ወተት ጣፋጭ ምግቡን ሊወረውር ስለሚችል የጡቱን ምግብ መመገብ ስለሚያስፈልጋት የጡት ወተት ጣዕም አይወድም.
- እንደ እውነቱ ከሆነ ነጭ ሽንኩርት አለርጂ ሊያመጣ የሚችል ምርት ነው. ስለሆነም ከእርግዝና ጋር በእርግዝና ጊዜ ጥንቃቄ ያድርጉ. ከዚህ በፊት ግማሽ ጭንቅላቱን በጤንነት ለመመገብ ቢችሉም እንኳ ሰውነትዎ በዚህ አትክልት ላይ ጥሩ ምላሽ ሊሰጥ አይችልም. በእርግዝና ዘግይተው, የአለርጂ ግፊቶች ከፍ ሊል ይችላል.
- በእርግዝና ወቅት ትንኝላ መብላት ከበላክ ቁርጥማት ወይም የሆድ ህመም ሊሰማህ ይችላል.
- በተግባር ግን ብዙ የወደፊት እናቶች እናቶች እብጠት ውስጥ ያሉት ልጆች የጡጦ ጣዕም አይወዱም ነበር. ብዙውን ጊዜ ሴትየዋ ነጭ ሽንኩርት ከበላች በኋላ, ወሲብ በጣም በኃይል መጮህ ጀመረ. የልጁን ምላሹን ያዳምጡ, እና ዘንቢል የሚያከናውኑትን እንቅስቃሴ ከፍ ያደርጉ ከሆነ, በአጠቃላይ በአጠቃላይ በልዩነት ያለውን ነጭ ሽንኩርት አይጠቀሙ.
- የጡንቻን ንጥረ ነገር በጡንቻ ለማጥፋት ጠቃሚ የሆነው ንጽሕና ለአፍንጫ ፍጡር ከተጋለጡት ሰዎች ጋር አይወክልም. ከመካከላቸው አንዱ ከሆንሽ በእርግዝና ወቅት አትክልትን አትበዪ.
ስለዚህ እርጉዝ በእናት እርሷ ላይ, ልክ እንደ አንድ ግዛት, እንደ ግለሰብ መጠቀም. ጠቃሚ ነው ሌሎችን የሚጎዳ ነው. ብዙውን ጊዜ በጤንነት, በአለርጂነት, ወይም በሆድ ህመም ምክንያት አንዳንድ ችግሮች ሲከሰቱ ጎጂ ነው. ይሁን እንጂ ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ የምግብ ቁጣዎችን ይበልጥ የሚያበሳጩ ከመሆናቸውም በላይ ስላለው ሕልውና ባያውቁ ሰዎች እንኳ አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል.
በትንሽ በትንሹ እርጥብ ውስጥ መጠቀሙ በእርግዝናው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ አደገኛ እንዳልሆነ በታሪክ ተረጋግጧል. ባለፈው ወር አጋማሽ ላይ - ምናልባት ጠንቃቃ መሆን የተሻለ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ምንም ሳትርቅ ነጭ ሽፋን የሌለው ህይወት መኖር ማሰብ ካልቻልክ በመጠጫ ማውጫዎ ውስጥ አልፎ አልፎ ማካተት ይችላሉ. ይህ ምርት እምቢ በማይሆንበት ጊዜ ጥያቄው በሙሉ ይደክማል.