የዚህ የቤሪው ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ምንድን ናቸው?
እርጉዝ የሆነው ወፍ ለእርጉዝ ሴት እና ለወደፊቱ ልጅ የሚቀርበው መንገድ ስለማይቻል ነው. በዚህ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት A, E, ቢ, ፒኢ, እና የሶዲየም, ሲሊከን, ፖታሲየም ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ, ይህ ደግሞ የሴቶችን ደህንነት የሚያመጣ እና ተገቢውን የእድገትን እድገት የሚያራምድ ነው.
በእርግዝና ወቅት እንዴት ጠቃሚ ወሊጅ እንዯሆነ ብሇው ከተናገሩት የሚከተለትን ባህሪያት መሇየት አስፇሊጊ ነው:
- በተፈጥሮ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ የሚያሳየውን የሲሮቶኒን (ሲሮሮኒን) ቅኝት ይደግፋል, እንዲሁም ውጥረትን የበለጠ ቀላል በሆነ መንገድ ለማስተላለፍ ይረዳል, ወደፊት ስለሚመጣው የነርቭ ስቃይ ስራ ማሻሻል ይረዳል.
- የኦክስጅን ማጓጓዣ ሃላፊነት ያለው እና የሂሞፊሲያን እድገት በማኅፀን ውስጥ እንዳይኖር የሚከላከል የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራል.
- ከመጠን በላይ የሆነ የአንጀት ፔሪሊሲስን ይጨምራል, በዚህም ምክንያት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና እርባታዎችን ከመርጋት አካል ለማስወጣት አስተዋፅኦ ያደርጋል. የሆድ ድርቀት እንዲኖርዎ ያስችልዎታል.
- የመጠንኛ የመጥመጃ ውጤት አለው, ይህም ሕብረ ሕዋሳትን ማበጠርን ይቀንሳል.
በተጨማሪም የአበባው ጥራጥሬ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ብሎ መናገር አስፈላጊ ነው. ይህ በተለይ ለሟሟት እናቶች በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ የቤሪን ጥቅም የሰውነት ክብደት መጨመር ሙሉ በሙሉ አልተገለጸም. ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት ያላቸውን ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ እንዲጨምሩ ይበረታታሉ. ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብን በማየት.
ነፍሰ ጡር በምትሆንበት ጊዜ ሜዳ ልትወስድ ትችላለህ?
ከብልት ሂደቱ ሁሉ ርቆ በሚገኝበት ጊዜ ይህ የቤሪ አይጠቀም ይመረጣል. ጠቅላላው ነጥብ በእርግዝና ወቅት ከአንበተል የተወለደ ብቻ ሳይሆን ነገር ግን ጉዳት ሊሆን ይችላል.
ይህ ቅድሚያ የሚሰጠው በእርግዝና ሂደቱ መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ ነው. በመሆኑም የአንጀት መዘውረሪያን መጨፍጨፍ የጨጓራውን የሰውነት ክፍል መጨመር ሊያስከትል ይችላል. በዚህም ምክንያት በአጭር ጊዜም ሆነ በወሊድ ጊዜ ወሊድ መወለድ አደገኛ ነው. ይህንን እውነታ ከተቀበሉ ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት አንድ ማር እንዲበሉ አይመከሩም, በተለይም በመጀመሪያ እና ሶስተኛ ወሩ.
ሁሉም እርጉዝ ሴቶች የአበባውን መብላት እና በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ?
ከላይ የተገለጹት ክልከላዎች በ 2 ኛው ወር አካባቢ በእርግዝና ወቅት ሴት የምትፈልገውን ያህል በልብ መብላት ይችላሉ ማለት ነው. ይህ የቤሪ ዝርያ በጥብቅ የተከለከለባቸው ጥሰቶች አሉ. በመጀመሪያ ደረጃ:
- የስኳር በሽታ
- የጨጓራ ዱቄት ትራንስፖርት በሽታዎች.
በተጨማሪም የአጠቃቀም ደንቦችን ማገናዘብ ተገቢ ነው. ስለዚህ, በማንኛውም ሁኔታ, ወፍራም ወተቱ ውስጥ መጨመር የለበትም. ህፃን ሲይዙ ህፃኑ ተቀባይነት እንደሌለው በተቅማጥ በሽታ መሞከር ነው. ይህ የማኅጸን የጨዋታ ድምጽ መጨመር ሊያስከትል ይችላል.
ለልዩነት ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. የዲራይቲክ ተፅዕኖ በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን ያለፈ የውኃ ብክነት ሊያስከትል ይችላል, ይህም በእርግዝና ጊዜ ለአሉታዊ ችግሮች አደገኛ ነው. በዚህ እውነታ ላይ ምሽት እና ማታ ፍሬዎችን መብላት የለብዎትም.
ስለዚህ እንደ ጽሁፉ እንደሚታየው አንድ ወላጅ በእርሻ ላይ አይከለከልም. ይሁን እንጂ ከላይ የተገለጹትን ዓይነቶች አይርሱ. አለበለዚያ አንዲት ሴት አንድ ዓይነት ችግር ሊያጋጥመው ይችላል, እርጉዝ በሆነ ጊዜ, ምንም ጥቅም የለውም.