ክብደት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መሄድ በእርግዝና ጊዜ አንዲት ሴት እንደ እርግዝና ከሚያስቡት ታላላቅ ችግሮች አንዱ ነው. አንዳንዶች ይሄንን ልዩ "ጎልቶ" ያገኙታል እና በአዲሱ የቅንጦት ቅርጾች ይደሰታሉ, እና በአብዛኛው በሚያሳዝን መልኩ በተቀነባረው ላይ ቀስቶችን እንቅስቃሴ ይከተሉ. እና በእርግዝና ወቅት የተመጣጠነ ክብደት መጨመር የዶክተሮች ብቻ ናቸው, እሱም ከተለመደው የጠቋሚዎቹ አመልካቾች ውስጥ አንዱ ነው. አሁን እያንዳንዱ የተመዘኑበት ምርመራዎች በመጠን መለኪያዎች ላይ መቆም እና ውሂቡን መዘርጋት አለባቸው.
በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር
እንደ አንድ ደንብ ከማጥላቱ በፊት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወራት ያለማካይነት ለውጦች ይከሰታሉ. ይህም ሰውነትን ወደ አዲስ አቋም በመምጣቱ እና እንዲሁም, መርዛማሲስ በመሳሰሉት. ከመጠን በላይ ከመጠን ይልቅ የክብደት መቀነስን የሚያበረታታ ሰው ነው. አንዲት ሴት ለመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት የእርግዝና መጎንጎን ከመውሰድ ሁለት ኪሎግራም አይሰበሰብም.
በእርግዝና ወቅት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር በሁለተኛውና በሦስተኛው የትኩረት ተከታዮች ላይ ይታያል. በዚህ ወቅት ሚዛን የ 250 እና 300 ግራም የሳምንታዊ ጭማቂዎች ሴት ያመጣል.
በአጠቃላይ በእርግዝና ወቅት የክብደቱ ክብደት ከ 10 እስከ 12 ኪሎ ግራም ይደርሳል. ዶክተሮች ከ 30 ኛው ሳምንት ጀምሮ የሴቶች ክብደት በቀን ከ 50 ግራም በላይ, በሳምንት ከ 300 ወደ 400 ወይም በወር ሁለት ኪሎግራም እንደሚጨምር ያምናሉ. ብዙውን ጊዜ የማህፀን ስፔሻሊስቶች በእርግዝና ወቅት ልዩ ክብደት ከፍለው ይመደባሉ. ይህም የዎርዱ ክብደት የተለመደ መሆኑን በትክክል ለማወቅ ይረዳል. በተጨማሪም የሰውነት ክብደት መጨመር በግዴታነት ተጠናቅረው የተጠናቀቁ ሲሆን በተለይም ባለፉት ሶስት ወራት የእርግዝና ሂደቶች ጠቃሚ ናቸው.
በእርግዝና ጊዜ ከክብደት ክብደት የሚጠበቁ ነገሮች ምንድን ናቸው?
ሁሉም ተጨባጭ አመልካቾች የተወሰዱት አመልካቾች በጣም በጣም, እጅግ በጣም አንጻራዊ ናቸው. ደግሞም, እያንዳንዱ ልጅ የራሱ ባህሪ አለው, ይህም ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ራሳቸውን መግለጽ ይችላል. በእርግዝና ወቅት በሚመጣው የክብደት ክብደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው-
- ዕድሜ - እርግዝና ዕድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን የክብደት መጨመር የመሆን እድሉ ከፍተኛ ይሆናል;
- ዝሙት
- የሆርሞን መዛባት;
- ወደ ሙላት መሄድ;
- ክብደት እንዲጨምር የሚያደርገውን መድሃኒት መውሰድ;
- በሽታዎች;
- አንድ ትልቅ ፍሬ;
- ብዙ ልማዶች አላቸው.
በእርግዝና ወቅት የሚሰጠውን የክብደት መጠን እንዴት ማስላት ይቻላል?
ክብደትዎ ጤናማ መሆን አለመሆኑን ለመረዳት, ዶክተሩን አስፈላጊውን ቁጥር ለማስላት መጠየቅ አያስፈልግም. ይሄ በቀላሉ ቀላል አያያዝዎች ሊከናወን ይችላል. በእርግዝና ወቅት የክብደት ጥቅምን ለማስላት ቀደምት በእርግዝና ወቅት ቁመት እና ክብደትዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል. BMI ኢንዴክስ ለማግኘት የሚያስፈልጉት እነዚህ መረጃዎች ናቸው. ይህም BMI = ክብደት (በኪ.ግ) ወደ [ቁመቱ] ይለያል.
አንዲት ሴት ከእርግዝና በፊት ከመጠን በላይ ክብደት ካገኘች ወይም ከተገላቢጦሽ በጣም አጭር ከሆነ, የጠቅላላ ክብደት በዶክተሩ ከተቀበላቸው አሰራሮች እጅግ በጣም የሚልቅ ነው. ለምሳሌ ያህል, ቀጭን ህዝቦች ከ 12 እስከ 15 ኪሎግራም ሊያገኙ ይችላሉ, ይህ ደግሞ ሙሉ በሙሉ ከእርግዝና ክብደት ጉድለት ጋር የተቆራኘ ነው. ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሴቶች በ 8-10 ኪሎግራም ይደርሳሉ.
ከእርግዝና ጊዜ ጋር ምን ያህል ክብደቱ ምን ያህል እንደሆነ በትክክል ለመወሰን እንዲረዳዎ በእርግዝና ጊዜ ክብደት የሚጨምርበት ቀን መቆጠብ ይረዳል. ከከባድ ክብደት እራሱን ለመከላከል እድል ይሰጣቸዋል, ይህም አስቸጋሪ የሆኑትን መውለዶች እና ከችግሩ መፍትሄ በኋላ ለረጅም ጊዜ ማገገም. ይሁን እንጂ ክብደት አነስተኛ ጭማሪ እምቅ ማሕፀን በማጣት ምክንያት በማህፀን ውስጥ በማሕፀን ውስጥ መጨመር የመውደቅ አዝማሚያ አለው.
ለወደፊቱ ከእናትነት ልጅ (ኢፍሪቭሪያ) ውስጥ በመቆየት, ምን ያህል ታድሰው እንደሆነ አይዘንጉ. እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ያልሆነ የሚመስል ነገር አንተንም ሆነ ልጅህን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል.