ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ በእግሮቹ ላይ በጭንቀት ይይዛቸዋል. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው ሐኪም ማማከር አስፈላጊ እንደሆነ ሁሉም አይገነዘቡም. አንዳንዶች የሕመም መንስኤ ዋነኛ መንስኤ ድካም, የማይመች የእንቅልፍ ወይም የተጣበበ ጫማ እንደሆነ ያምናሉ. እናም እነዚህም በደም የተጠለፉ ናቸው, ምክንያቱም በደም ውስጥ ከሚገኙ የተለያዩ በሽታዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣው የደም አቅርቦት ዋነኛ ምክንያት ነው.
እግሮቼ ሌሊት ለምን ይቆጫሉ?
በ h ንሹሊት ለሚጥሉ በሽታዎች ዋነኛው መንስኤዎች
- የነርቭ የነርቭ ስርዓት በሽታዎች, ይህ ውጤት በባህሩ ሴሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እና ተግባሮቻቸውን መጣስ ነው.
- መድከም መድሐኒቶችን ለመውሰድ ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ መና የያዘው ተጓዳኝ ውጤት ሊሆን ይችላል. ስቴሮይድ ሆርሞኖችን, የመድሃኒት እና መድሃኒቶች በመፍጠር ውስጥ የብረት እብጠት ያስከትሉ.
- በሽታው ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን ያስጨንቀዋል. በሌሊት እግራቸው የሚቆምላቸው ለምንድነው? የነርቭ ውጤቶችን እና ከመውለጃው ማህፀን መርከቦች ጋር እየጨመረ በሚመጣው ጫና ምክንያት የደም ፍሰትን ያስከትላል. በተጨማሪም እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ የደም መጠን ይጨምራል; በዚህም ምክንያት ሕመሙ ሊያስከትል በሚችል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የደም መፍሰስ ይከሰታል.
ለዓይን መንስኤ የሚሆኑት ዋነኞቹ መንስኤዎች:
- የስኳር በሽታ ;
- እብጠቶች;
- የተደበቁ ጉዳቶች መኖራቸው;
- የታይሮይድ በሽታ.
በዚህ ጉዳይ ላይ መድኃኒት ለምርመራ ባለሙያ እና የነርቭ ሐኪም ማማከሩን ለይቶ ለማወቅ ይረዳል. ባጠቃላይ, የበሽታውን ሕክምና ከጀመረ በኋላ በመርፍ መልክ የሚከሰቱ ምልክቶች ይታያሉ.
እግሮቹ በእንቅልፍ ላይ እየታዩ ናቸው, በክትትል እጥረት ምክንያት. አንድ ደስ የማይል ምልክት እንደነዚህ ያሉ ነገሮች እጥረት ስለነበረ የጉንፋን ምልክት ሊሆን ይችላል:
- ወደ ነርቮች እንቅስቃሴዎች ጡንቻዎች ለማስተላለፍ አስፈላጊ የሆነው ማግኒዥየም.
- ካልሲየም, የማግኒዚየም አጋርነት,
- እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች በጋራ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቪታሚን ዲ ናቸው.
ብዙውን ጊዜ ሁኔታው ወደ ንጥረ ነገሮች እጥረት ምክንያት በሆኑ ሁኔታዎች ተባብሷል. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የካልሲየም መጥፋት እና የጭንቀት ጫና.
- የእርግዝና አስፈላጊነት የሚጨምር የእርግዝና;
- የካልሲየም ቅልቅል ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ የፕሮቲን አመጋገቦች;
- በሰውነት ውስጥ ያለውን እርጥበት ማጣት, ምክንያቱም አብዛኛውን ጊዜ በበጋ ወቅት የእግር እግር እግር መጨመሩን ይቀንሳል,
- የካልሲየም (ካፌን, ጣፋጭ, አልኮል) የሚያወጡ ምርቶች አጠቃቀም.
የሌሊት እግር ማመም - ህክምና
ከህክምናው ጋር ከተገናኘ በኋላ የሚከሰቱ ሕመሞችን እና ሕመምን የሚቀይሩ ሕመሞችን ለመከላከል የሚደረግ ጥረት ብቻ መሆን አለበት. ከሁሉም በላይ ይህ የዶሮሎጂ በሽታ ከባድ ህመም ሊሆን ይችላል.
በእግር እግሮች ላይ የሚከሰተዉ የምሽት ጭንቀት በምሽት ላይ ለምን እንደሚታየው ከሆነ, የእንቁላል ንጥረ ነገሮች አለመሆን, ዶክተሩ ቡና እና አልኮል እንዲለቅቁ እና በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲካተቱ ይመክራሉ.
- buckwheat
- የጎጆ ቤት ጥብስ;
- ሰሊጥ
- ኦቾሎኒ;
- ሻካራ;
- ኦክሜል;
- ሙዝ.
- ምሽት ላይ የእግር ጣቶችዎን በእራስዎ እና በተገቢው ቦታዎ እንዲዘጉ ይመከራል, እግርዎን በማዞር, ብስክሌትን በመምሰል.
- በጠዋት እና ምሽት, የመራድ ዓይነቶችን ለመከላከል እግሮቹን በሎሚ ጭማቂ ማከም ይመረጣል.
- ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ ማሸጊያዎችን ይጠቀሙ. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሃኒቶች-ካላንደላ (አበባዎች), ራባባብ, ክላውድ ቀይ, ወይን እቶን በአንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ይፈስሱና ለ 10 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ላይ ይጥላሉ. ከግማሽ ሰዓት በኋላ, ማጣሪያውን በምርቱ ላይ እጠቡ. ለአምስት ሰዓታት ያህል አስገዳጅ ኮንቴይተርን ያመልክቱ.
- በሚጥል በሽታ ምክንያት እግርን በሎረል ቅጠል ጋር በማጣበቅ እንዲራገፍ ይመከራል. አንድ የፀሐይዝ ዘይት (ያልተለመደው) አንድ ብርጭቆ 50 ግራም የኩላሊት ቅጠል ይደረጋል. እቃውን በክዳኑ ዘግተው ለሁለት ሳምንታት ይተውሉ. አንድ ከባድ ቦታን ካጣሩ በኋላ በዘይት ውስጥ መሙላት.
- በምሽት የምሽት ቀስቶችን ለመዋጋት, ለስለስ ያለ ሽንኩርት (አንድ ትንሽ ማንኪያ) በሾላ ውሃ (አንድ ብርጭቆ) በመሙላት ያርፉ.