ማያ ገጽ

እንደሚታወቀው የፀሃይ ብርሀን አሠራር ሰውነታችን በቫይታሚን ዲ ከፍተኛ መጠን ያለው ብስለትና ሙቀት እንዲኖረው ብቻ ሳይሆን ጤናችንን ሊጎዳ ይችላል. ከሁሉም በላይ ከአልትራቫዮሌት ውስጥ ቆዳችን ይጎደላል, በቆሸሸው ተፅእኖ, በቆዳ ቀዳዳዎች, በመንገዶች ላይ, በኦሪጅማቶች, በእብሪት እና በካንሰር እድገቶች ላይ ይመሰረታል. ስለዚህ ለስላሳ እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ዘዴዎች በተለይ ፀሐይ በሚኖርበት ወቅት ፀሐይ መከላከያ ነው.

የፀሐይ ማያ ገጽ እንዴት እንደሚመርጥ?

ለፀሀይ ብርሀን የበለጠ ተጋላጭ የሆነው የፊት ቆዳ ማለት ስለሆነ ስለዚህ በመጀመሪያ ለእሱ ጥበቃ ማድረግ አለብዎ. የፀሐይ ማያ ገጽ ቆዳውን ከጎጂ የ Uክስ ጨረር መከላከል, በውስጡ ያለውን እርጥበት መያዝ, የእርጅናን መከላከል እና የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል ያገለግላል. ዘመናዊ የፀሐይ መከላከያዎችን እንደ ማማጠጫ መሰረትን መጠቀም ይቻላል, ይህም አመቺ እና ተግባራዊ ነው.

UV ጨረር, በቆዳ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድርብ, በሁለት ይከፈላል-

  1. የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች - የቆዳ እርጅን መንስኤን, ኮሌጅን እና ኤልሳንሲን ለማጥፋት, ጥቁር ልብሶች እና ብርጭቆ እንኳ በጥልቅ ውስጥ ይሻላሉ.
  2. ዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች - ቀይ መቅላት, ማቃጠል እና አደገኛ ዕጢዎች በመስታወት እና በአለባበስ ውስጥ ሊገቡ አይችሉም.

የዩ.አይ.ቪ ጨረር (ዩ.ኤስ.ቢ.) የፀሐይ ጨረር እንደ በረዶ, ብስጭት እና ማቃጠል በፀሃይ ብርሃን ከታወቀ በኋላ ወዲያው ተለይቶ ይታወቃል, እና የኡዋ ኤምአይ ጨረር ደግሞ የተጠራቀመ ውጤት ያመነጫል, እና አንዳንድ አሉታዊ ውጤቶችን (የደረቁ ቆዳ, የብሌት ስፖቶች, ወዘተ) ይታያል.

ፀሐይ መከላከያ (ፕሪም-ፕሬም) ስትመርጡ, በመጀመሪያ, በጠላፊነት ደረጃው ላይ ማተኮር አለብዎት. እንደ አንድ ደንብ, መፍትሄው በቃላት SPF እና ቁጥር ላይ በመጠቆም ላይ ነው. ቁጥሩን ከፍ ሲያደርግ, የጥበቃ ደረጃ ከፍ ያለ ነው. የፀሐይ ጨረር በፀሃይ ብርሀን የተቃጠለ ብርድ ልብስ ያላቸው የፀሐይ ብርሃን መከላከያዎች (ፀጉር), ከፍተኛ የፀሀይ መከላከያ (የፀሐይ ጨረር) በከፍተኛ ፍጥነት እንዲጠቀሙ ይመከራል - SPF 40-50 (የ SPF 100 ማሞቂያ ሽፋን አይገኝም). የቆዳ ቀለም ያላቸው ሁሉ የፀሐይ መከላከያ (ስፕላር) ከ SPF 15-30 ጋር መጠቀም በቂ ነው.

ይሁን እንጂ የ SPF-ኢንዴክቱ ክሬም ከ UVB ራዲየሽን ብቻ የሚጠብቀውን እና ምን ያህል ከ UVA ጨረር መከላከያ ለመገመት በጣም አስቸጋሪ ነው. ለዚህም, የተለያዩ የማብራሪያ ዘዴዎች ከታሪዎቻቸው ጋር ጥቅም ላይ ይውላሉ.

  1. IPD - ከፍተኛው ዋጋ 90 ነው, ይህም ቆዳው ከፀሀይ ጨረር ከመጠበቁ በ 90% የተጠበቀ ነው.
  2. PPD - እዚህ ከፍተኛው አመላካች 42 ነው, ይህም ማለት ቆዳ በዚህ አይነት 42% ያነሰ ራዕይን ወደ ውስጥ ይገባል ማለት ነው.
  3. - - "+", "++" እና "+++" በሚሉ ምልክቶች የተረጋገጠ የመከላከያ ደረጃ.

ፀሐይ ላይ ከመጠጣት ጋር ተቆራኝ ከሆነ ውሃ መጉዳት መኖሩን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ደረቅና የተጣራ ቆዳ በፀጉር እና በቪታሚኖች እርጥበት የሚከላከል የፀሐይ መከላከያ መጠቀም የተሻለ ነው.

ማንኛውም የጸሐይ መከላከያ መሣርያ ማመልከቻ ከቀረበ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት ውስጥ ብቻ ውጤታማ መሆኑን ከግምት ያስገባል. ስለዚህ ክሬም ክሊኑ በየሁለት ሰዓቱ መታደስ አለበት, እናም መታጠቢያ እና ላጥበት ጊዜ የበለጠ የተለመደ ነው.

የትኛው የጸሐይ መከላከያ ነው የተሻለ?

የቆዳውን ገጽታ እና በፀሐይ ውስጥ ስላለው ጊዜ ምርጡን የጸሐይ መከላከያ መምረጥ ይችላሉ. ስለ ምርቶች ታዋቂዎች, የሚከተሉት ኩባንያዎች ውጤታማ እና ጥራት ያለው የፀሐይ ማቀጣጠያ አምራቾች መሆናቸውን ያረጋግጣሉ.