ሙሉ ጨረቃ የተለያዩ የሽምቅ ሥነ ሥርዓቶችን ለመፈጸም አመቺ ጊዜ ነው, ምክንያቱም የዚህ ዘመን ሃይል በጣም ትልቅ ስለሆነ ነው. ከመጠን በላይ ክብደት ለማላሸት የሚመኙ ሰዎች ክብደትን ለማጣጣም ውጤታማ ንድፎችን ያመቻሉ . ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ እና ሙሉ በሙሉ ጸጥታን ማንበብ አስፈላጊ ነው. ከፍተኛ ጠቀሜታ መልካም ውጤት አለው.
ሙሉ ጨረቃን በውሃ ላይ ክብደት ለመቀነስ ማግባባት
መርከቡን በውሃ ወስደህ በጨረቃ ላይ በማስቀመጥ ጨረቃ በውኃ ውስጥ ተንጸባርቆል. ቆሻሻውን በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ሰባት ጊዜ ያህል በማንሳት እቃውን በጨረቃ ብርሃን ስር በማንቀሳቀስ. አልጋ ከመውሰዳቸው በፊት ክብደት ለመቀነስ ያሴሩት ሙከራ እንዲህ ይመስላሉ:
"እናንተ የሰማያት ውበት ናችሁ, አትብሉ, አትጠጡም, ሁሉም መልካም ናቸው. እኔንም እርዳኝ. የቀበተኞቹን ጣዕም, ከሆድ እራት, ከድቡቲ ስዕል ያርቁ. ከእኔ ጋር የምትፈልጉትን ሁሉ ውሰዱ. "
ከዛ በኋላ, የውሃውን መያዣ በማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጡ እና ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ብዙ መጥበሻ ይጠጡ. የተጣመረ ፈሳሽ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሰዋል እና ተጨማሪ ምግቦችን ለመዋጋት ይረዳናል.
ሙሉ ጨረቃን በሻማ ያዘጋጁ
ይህ ሥነ ሥርዓት በጣም ኃይለኛ እንደሆነ ይታመናል, እናም ከሁለት ሳምንታት በኋላ ውጤቱን ያያል. አንድ ትልቅ መስታወት በረንዳው ላይ መስቀል አለበት. በሳፋ ውስጥ ሰባት ቤተ ክርስቲያንን ሻማዎች አስቀምጧቸው እና ያበራላቸዋል. ሙሉ በሙሉ ቆርጠው በመስተዋት ፊት ቆሙ. የእርስዎን ነጸብራቅ በመመልከት, በዓይንዎ ውስጥ ምን ያህል የተበከለው እብጠት እና የሰውነት አካላት ተስማሚ ቅርጾችን እንዳገኙ አስቡ. በጣም እውነተኛ የሆነውን ምስል ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ከዚያም ችግር በሚፈጥሩ ቦታዎች ላይ እራስዎን ይንከባከቡ እና ብዙ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ይህንን ውጤታማ የሆነ ሴራ ይነበባሉ.
"ሙለ በሙለ ጨረቃ ላይ እንደሚንፀባርቅ, እንዲሁም እንደኔ አካል ነው. በእምነቴ ላይ ክብደት መቀነስ እችላለሁ, እና ከቁልቁል ጭንቀት በኋላ. የጭንቅላት እና የሆድ መቁረጥ, ምንም ውጣ ውረድ እና ሁሉም አይነት ሰቅጣጭነት. በምዴር ሊይ የሚረጩ ጨረቃዎች እየበዙ በሄደ ቁጥር: አካሌ ክብደት ይሟጠጣሌ. ስለዚህ አሜን. አሜን! አሜን! አሜን! "
ከዚያ በኋላ ልብሶችን መልበስ እና ሻማዎችን ማውጣትና ቆሻሻ መጣያ ውስጥ መጣል ይችላሉ
በፍጥነት በቆዳ ላይ የሚወጣውን ክብደት መቀነስ
ለሃይማኖታዊው ስርዓት አንድ ተራ ቁንጫ ከዛፍ መግዛት አለባችሁ. ፀሐይውን በፀሐይ ሲወጣ ብርሃን ወደ ክፍሉ ያጥፉ እና ሁለት ሻማዎችን ያበሩ. ከፊትህ አስገባ እና እራስህን ቀጭን እና ቆንጆ ስለሆንክ አስብ. ከተሳካ ህይባዊ እይታ በኋላ እነኚህ ቃላት ይናገሩ:
"ልክ ቆዳ ሲቦረበው, ስቡ ይወገድ ነበር!" እነዚህ ነፍሳት ተነስተው ሲጓዙ ክብደቴ ይረቃል! አሳም ወፍራም ወፍራም ወፍራም ሰውነቴን ክብደት ለመቀነስ እና ጥሩ ለመሆን! አሜን! "
ኮምፓኒ ሶስት ጊዜ መድገምን እና አፍንጫውን በፍሬው ውስጥ ያስቀምጡት. በዓሉ አንድ ጊዜ ይካፈሉ.