ለፀጉር ሴቶች ጠቃሚ ምክሮች

ማናቸውም ሴት በየትኛውም የሴቶች ሕይወት ውስጥ ወሳኝ ደረጃ ነው. በእንዲህ ዓይነቱ ጊዜ በፊንኮሎጂ እና በፔዲያትሪክስ መስኮች የተሰማሩ ልምድ ያላቸው ልዩ ባለሙያተሮች በቀጣይ እናቶች ላይ ጣልቃ አይገቡም. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ለነፍሰ ጡሮቿም ሆነ ለባሎቻቸው አስፈላጊ እና ጠቃሚ ምክር ለመስጠት እንሞክራለን.

በመጀመሪያ እርከኖች ለፀጉር ሴቶች ምክሮች

በአንዲት ወጣት ሴት ውስጠ ባት ውስጥ, አዲስ ፍጡር ብቅ ብሎና እያደገ, በአቅራቢያ አቅራቢያ ያለው አካባቢ ለመሞከር አስፈላጊ አይደለም, ግን ሁሉንም እቅዶች ለመቀየር እና ህይወታቸውን እንደገና መገንባት. ነገር ግን እያንዳንዷ ሴት እንዲህ ያለውን ለውጥ ሙሉ በሙሉ መቀበል አይችልም. ብዙውን ጊዜ የወደፊቱ እናቶች በሚከተሉት ጥያቄዎች ይረበሻሉ: "የእኔ ሥራ ወይም ጥናት ምን ይከሰት ይሆን ታዲያ እርግዝናዋ እንዴት ወደፊት ይቀጥላል የወደፊት ህይወትዬ ምን ይል ይሆን? ጥሩ እናት ለመሆን እችል ይሆን? ለትንንጀሮቻችን እና ለወደፊቱ ብቁ ለሆነ ልጅ መስጠት እንችል ይሆን?"

እንዲህ ዓይነቶቹ ጥያቄዎች አስቀያሚ እና ድካም ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አንዳንዴ የስሜታዊ ሚዛን ማጣት ለትንሽ ጊዜ መርዛማነት ወይም ለርግዝና መቋረጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የሥነ አእምሮ ባለሙያዎቻቸው ከከባድ ስሜታዊ ሁኔታዎች እንዲወጡ እና ወደ ሥነ-አእምሮ ወይም ዲፕሬሽን እንዲለወጡ አያደርጉም. ሁሉንም ችግሮች በአንድ ጊዜ ለመፍታት መሞከር አይችሉም. ውሳኔያቸውን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ይሞክሩ. የችግሩ ሁነቶችና አለመግባባቶች አንበሳ ምንም ሳይሳተፉ በራሱ ይፈታሉ.

አብዛኛውን ጊዜ ለራሷ እና በአካባቢዋ ለሚኖሩ ሰዎች በድንገት ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት ነፍሷን ለጭንቀት, በስሜት ቀውስ እና ለአነስተኛ ልምምዶች በጣም ትጋለጣለች. ልምድ ያላቸውን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለፀነሱ ሴቶች ምክርና ምክር በነበራቸው የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ምክርና ምክር ይሰጡ, ይህም በእድሜ መግፋት ለሚኖሩ እናቶች የነርቭ ሥርዓትን እንዴት እንደሚያሳድጉ ማወቅ አስፈላጊ መሆኑን የሚያጎላ ነው.

ለፀጉር ሴቶች ጠቃሚ ምክሮች

ዘና ለማለት ከሚረዷቸው መንገዶች መካከል ምቾት በሚሰጡበት ሁኔታ ጸጥ ያለ ሙዚቃን ማዳመጥ እና በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር. በዚህ ምክንያት, በጥልቀት ወደ ትንፋሽ መውሰድ እና ቀስ በቀስ ቀስ ብሎ ማብሰል ያስፈልግዎታል. ዘና ይበሉ እና ከእያንዳንዱ ፈውስ በኋላ, በሰላም እና ጸጋ የተሸለብዎት እንደሆነ ለመገመት ይሞክሩ. ከትዳር ጓደኛህ ጋር ሆነሽ ዘና ባለ ሁኔታ ማውጣት ጠቃሚ ነው. እንዲህ ዓይነቶቹ የጋራ ስብሰባዎች ባሎቻቸው እርጉዝ ሴቶች ሚስቶቻቸውን በትክክል እንዲረዱ እና እንዲነኩ ይረዳቸዋል.

ለባሎች እርጉዝ ምን አይነት ምክር መስጠት ይችላሉ?

እንደ እውነቱ ከሆነ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው! ለልጆቻችሁ የበለጠ ትኩረት ይስጧቸው, ይወዳሉ, ትንንሽ ምኞቶቻቸውን ይሟገቱ. በመሠረቱ በእነዚያ ጊዜ ከእነርሱ ጋር ከእነርሱ ጋር መለዋወጥ የማይችሉ ናቸው, እናም የሚያስፈልጋቸው ሁሉ ትኩረትና መረዳዳት ነው.

አንዳንድ ጊዜ ልምድ ካላቸው ጓደኞቻቸው ወይም ስፔሻሊስቶች የሰላም እና የውስጥ ሚዛን አስፈላጊነት ሙሉ ለሙሉ የሚረሱ እና ውስጣዊ ፍራቻዎች ወደ ውጫዊ ነገሮች ይመጣሉ. አንድ አዲስ ሕይወት መመጣት ባልታወቀበት ጊዜ ወይን ጠጥተው ወይን ወይም የተያዙ ክኒኖች ያስታውሳሉ. የሴትየዋ ራስ ስለ አስፈሪው የከተማ ኢኮሎጂ እና የተርጓሚዎች ተፅእኖ በአስተያየት የተሞላ ነው. አደጋ በሁሉም አቅጣጫዎች ተከብቧል! በመጀመሪያ ደረጃ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሥነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታና ምክር የብክለት ደረጃዎችን ማጋደም እና ከአለመከተል በላይ የሆኑ ልምዶችን ለማሸነፍ እንደማያስፈልግ ለመረዳት ይረዳሉ. ያንን ተገቢ ያልሆነ ጭንቀትና ስጋት በልጅዎ ሁኔታ ላይ ከበፊቱ ከባድ ጥቃቶች የበለጠ አስከፊ ውጤት እንደሚያስከትል ያስታውሱ. አሁንም ቢሆን የራስዎን ፍራቻዎችና ስሜቶች ከራስዎ ጋር መቋቋም ካልቻሉ ለሚቀጥሉት እናቶች ልዩ ት / ቤት ያግዝዎታል. ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ብቻ ሳይሆን እርስዎም እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ልምድ እና ጭንቀት ከሚሰማቸው ሌሎች እርጉዝ ሴቶችን ጋር መገናኘት ይችላሉ. እና አንድ ላይ በመሆን ማንኛውንም ሁኔታ ለመቋቋም እና ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ለመፍታት ሁልጊዜ ቀላል ነው.