ለዳንስ አካል

እንዲህ ዓይነቱ የሞተር እንቅስቃሴ እንደ ዳንስ ልዩ ልብስ ያስፈልገዋል. በተለይም ለክፍሎች ተስማሚ እና ምቹ የሆነ ፎርም ለዓመታት የተመረጠ የቅዱስ እና የዳሌ ዳንስ ህንፃዎች ይለዋወጣል. ይህ ቅጽ ለዳንስ ልዩ አካል ሆኗል.

የዳንስ ስልጠና

በዳንስ ውስጥ ስኬታማነት ከፍተኛ ጥራት ያለው ስልጠና ይጠይቃል, ይህም አርቲስት ውበት እና የዝግመተ ለውጥ ትክክለኛነት እንዳይዛባ. ለዚያም ነው ልጃገረዶች ለዳንስ ልዩ የመታጠቢያ ቤቶችን የሚለብሱት. የተሠሩት ከየትኛው ጫፍ ላይ ነው, በስዕሉ ላይ የተገጣጠሙ እና የእግር, የእጅ እና የሰውነት እንቅስቃሴዎች እንዲፈቅዱ ይደረጋል. የዳንስ ትምህርት ቤት መስፈርቶች መሰረት እነዚህ የብስራት መገልገያዎች እጅን መያዣ ላይሰጡ ወይም ላላሳዩ ይችላሉ, እና አንዳንዴም በተወሳሰበ እከሻ መስሪያዎች, ጠንካራ የሆኑ እግሮች ያሟሉ. ለአጫጭር ትናንሽ ዳንሰኞች እንደ ዳንስ ኳስ ስልትን ለዳንስ መግዣ መግዛት ትችላላችሁ. ነገር ግን ትላልቅ ሴቶች በበኩላቸው በተለመደው የሰውነት ማጎልመሻዎች ይለማመዳሉ, አስፈላጊ ከሆነም ለስላሳ, ለስላሳ, ለስላሳ, ለስላሳ, ለስላሳዎች.

ለስልጠና ሽልማት በሚፈልጉበት ወቅት, በጥንቃቄ መሞከር, በአንደኛው በኩል ደግሞ በሌላኛው ጎን ማለፍ አለብዎ, በእግሮችዎ እና በእጆችዎ መለወጫዎችን ያከናውኑ. ቦዲ, መጠኑ ተስማሚ ነው, ሰውነትን በጅራቱ አጥብቆ መያዝ አለበት, ነገር ግን በጣቶቹ ላይ መሳብ የለበትም. የመገጣጠሚያዎች ጥራት እና ጥንካሬ ለየት ያለ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል.

ለስፖርቶች አካላት

ሰውነትን መሠረት በማድረግ ውበት ያላቸው የዳንስ ልብሶችም ይሠራሉ. እነዚህ እግሮች በእግሮቹ መካከል አስተማማኝ የሆነ ጥብቅ ቁርኝት ስላደረጉ ዘና ብለው ይቀመጣሉ እናም በዳንነቷ እንቅስቃሴዎች ላይ ጣልቃ አይገቡም. በእንደዚህ ዓይነት ልብስ ውስጥ ጭፈራው በዳንስ መጀመሪያ ላይ እና በመጨረሻው ላይ ታላቅ እንደሚሆን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. ለስፖርቶች የሚሰጡ አካላት በጣም የተጌጡ ሲሆን በለስ እና በሸንበቆ የተጌጡ ጌጣጌጥ እና ጌጣጌጦች ያጠኑ ናቸው. ነገር ግን የሰውነት ክፍሎች ከሽፍታ እና ከሽርሽር የተሠሩ ናቸው.