ክሮንቶሲስ ከሚባሉት በጣም የተለመዱ በሽታዎች አንዱ ነው, ከ 60 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች 80% ሊታወቅ ይችላል. በታካሚዎች አይነት ላይ ላለመውሰድ ከፈለጉ በልጅነት ጊዜ አስፈላጊውን የመከላከያ እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው. የ chondrosis ህክምና ግን የተጎዱትን የከርሰ ምድርን መልሶ እንደማያመልጥ, የሕመሙ ምልክቶች ብቻ ይቀንሳል.
ክሮኒሲስ በቤት ውስጥ የሚደረገው ሕክምና ምን ያህል ውጤታማ ነው?
በጀርባ አጥንት ውስጥ ያሉ የአመታት ሂደት በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታሉ.
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
- ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ;
- ለረዥም ጊዜ የቆየ ጉዳት ያስከትላል.
- የከፍተኛ ጭነት ውጤቶች በጀርባ ላይ
- ሸቀጦችን ከፍ ማድረግ.
- እድሜ ለውጦች;
- ከመጠን በላይ ወፍራም;
- ትክክል ያልሆነ አቀበት ( ስኮሊዮስስ , ሎኖሲስ, ኪዮሆስስ).
አስደንጋጭ ሁኔታዎችን ማወቅ, የበሽታውን እድገት በችኮላ ለማዘግየት ወይም በከባድ መርዛማነት ከመጠን በላይ መወገድ ይቻላል. ነገር ግን በሽታው ቀድሞውኑ ካወቁ እነዚህን ነጥቦች ቸል ማለት አይችሉም, አከርካሪዎን ይበልጥ በጥንቃቄ እንደምናከን, የጀርባ አጥንት እና የጀርባ አጥንት ጥራቶች ፍጥነቱን ይቀንሳሉ.
የሴቲቭ ማህሌት ክሮኒስስ (ክሮቲሺየስ) ክሎሬሲስን ለማከም የሚያገለግለው ህመም የሚያስከትለውን በሽታ ለመያዝ እና በህብረ ህዋሶች ውስጥ መደበኛውን የምግብ መፍጨት ለውጥ ለማደስ ነው. በስታቲክስ እና ቅባቶች መልክ ስቴሮይዶይድ ፀረ-አልኮሆል መድሃኒቶችን መጠቀም ትክክል ነው. በተጨማሪም ትኩሳትን የሚያሞቁ ምርቶችን - ቀይ የፔንቸር ተክል , አጥንት (መድሃኒት ሜኖቬይን ) መለጠፍ ይችላሉ . በሚያራግፉ ሁኔታዎች ላይ መርፌ መስጠት ይቻላል. ለመመስረት
- ራስዎን ወደ አንዱ ወደ ታች እና ወደኋላ ማዞር.
- ጭንቅላትን ወደ ቀኝ እና ግራ ትከሻ ላይ አንሸራት. ሁሉም እንቅስቃሴዎች በሚከናወኑበት ጊዜ የሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች በተቻለ መጠን ቀላልና ፈጣን መሆን አለባቸው.
- የጭንቅላት እንቅስቃሴ.
- ጭንቅላቱን ሳይታጠፍ በተቻለ መጠን ከአንገት በላይ መዘርጋት.
በተንጠጠባቸው ሁለት አቅጣጫዎች ላይ የ chondrosis ሕክምና መኖሩን የሚያመለክተው ቢሆንም, በተለይም ለጉዳት የሚጋለጥ ስለሆነ ይህንን የአከርካሪ አጥንት በጥንቃቄ መያዝ አስፈላጊ ነው. እንደ ልምምድ, የበረዶ ጫወታውን ቀስ ብሎ መዞር (ክብ መዞር) ማድረግ ይችላሉ, በተቻለ መጠን በጠንካራ ዝቅታ እና የሌሎችን ክብደት ማንሳት.
የዚህ የጭረት ክፍል ዝቅተኛነት ምክንያት የቶርካክ ክሎሪስሲስ በአብዛኛው ተመጣጣኝ ሁኔታን ያመጣል እናም ልዩ እንክብካቤ አያስፈልገውም.
ለ chondrosis ሕክምና በሆዶፕ የጥጢ መደርደሪያዎች ሊታወቅ ይችላል. እነዚህ እንደ ቼንዶክሲድ ያሉ መድሃኒቶች ናቸው, ይህም የጀርባ አጥንት (ዲያቤቴብራል) ዲስክን ያጠነክራል, ይህም በጀርባ አከርካሪው መካከል የተሻለ መስተጋብር እንዲፈጠር እና ልጣቸውን ለመቀነስ ያስችላል. ታካሚዎች በተጨማሪ ተጨማሪ የካልሲየም እና የቫይታሚን D ማሟያ ይሰጣቸዋል.
ከሆድካፒ መድሃኒቶች ጋር የ chondrosis አያያዝ
በሕክምና ዶክተሮች ውስጥ ክሮቲሲስን ለመፈወስ የሚያስችል መድሃኒት የለም. በደም ውስጥ ወደ ደም አከርካሪ የሚወጣና በቲሹዎች ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ ብዙ ዓይነት የአልኮል መጠጦች ይታጠባሉ. ለዚህም ሆነ ለስለላ ዱቄት ተስማሚ ነው. የምስራቃዊያን ፈዋሾች ግን በሽታው በአካል ስፖርት ላይ በመመርኮዝ በሽታውን ለማከም ውጤታማ ዘዴን ፈጥረዋል.
- አንድ ትልቅ የአየር ማጠቢያ ፎጣ ወስደህ በጣም ወፍራም አይደለም, ከብልጥል ብሩህ.
- ወለሉ ላይ ተቀመዱ, ወለሉ ላይ በጀርባዎ ላይ ከተዋኙ, ወለሉ ላይ ወለሉ ላይ እንዲቀመጥ ያድርጉት.
- መተኛት, የኩላቱ አቀማመጥ ከሽምብራው ፊዚዮሎጂካል ኩርባ ጋር የሚጣጣጣ መሆኑን ያረጋግጡ. ፎጣው በጀርባዎ እጥፊት ስር ጀርባዎ ስር መሆን አለበት.
- እግሮችዎን ያቆሙ. ትልቁን ጣትን ይያዙ, ካጎነዶቹ ከወለሉ ጋር ተጣብቀው መሄድ አለባቸው. ጉንጮቹን አንድ ላይ ማምጣት ካልቻሉ በገመድ ቀድመው ማያያዝ ይችላሉ.
- እጅዎን ያውጡ, ያርቁዋቸው እና እጃቸውን መሬት ላይ አኑሩ. እርስዎ ይሰማዎታል, የጀርባ አጥንት ቀጥ ብሎና ህመሙ የተተወ.
- በዚህ ቦታ ላይ ሊገኝ የሚችል ከፍተኛ ጊዜ ነው. አብዛኛውን ጊዜ በመጀመሪያ 3-4 ደቂቃዎች ነው, ለወደፊቱ ደግሞ 20-30 ደቂቃዎች. ይህ ሂደት የአከርካሪው የፊዚዮታዊ አመጣጥ ትክክለኛ ወደነበረበት ሁኔታ ለመመለስ ያስችላል, በዚህም ምክንያት የ chondrosis እድገት ይቋረጣል.