ብዙ ሰዎች ከልክ በላይ የፀጉር መጥበሻ በመፍጠር መፍራታቸውን ይጀምራሉ. ፀጉሬ ቢወድቅስ? ማንኛውንም እርምጃ መውሰድ አለብኝ? ይህን መወሰን ቀላል የሚመስል ዘዴን ይረዳል. ይህንን ለማድረግ በጣቶችዎ ትንሽ ፀጉር መሳብ ያስፈልግዎታል, እና ሁለት ወይም ከዚያ ያነሱ ፀጉሮች ካሏቸው ሁሉም ነገር ጥሩ ነው. አለበለዚያ ከሌዩ ስፔሻሊስት ጋር መነጋገር ይሻላል.
ለፀጉር መጥፋት መንስኤዎች እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ምክሮች?
ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ከውስጣዊም ሆነ ከውጭ መንስኤ ሊመጣ ይችላል. ስለዚህ ብዙውን ጊዜ, ይህ ህመም ምግብን ጨምሮ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይባባሳል. የፀጉር ሓምሌሎች አስፈላጊውን ምግቦችን አያገኙም. በተጨማሪም ችግሮችን መከሰቱ ለአልኮል, ለአንዳንድ መድሃኒቶች እና ለማጨስ ይጠቀማል.
አብዛኛውን ጊዜ ሴቶች በሆርሞን ዳራ ውስጥ ለውጥ ያስከትላሉ. ይህ በእርግዝና, በወሊድ ወቅት, በወሊድ ወቅት በሚወሰድበት ጊዜ ሊያጋጥም ይችላል. የሆዲንሲን ስርዓት ችግር በሽታው ያስከትላል. የአዕምሮ እና የአካላዊ ውጥረት ለፀጉር አደገኛ እንደሆነ ይታሰባል.
- ክብደት መቀነስ;
- ቀዶ ሕክምና በሚሰጥበት ጊዜ ማደንዘዣ;
- ሁሉም አሉታዊ ስሜቶች.
የሙቀት ልዩነትም አስፈላጊ ነው. በክረምቱ ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ፀጉርን ማቋረጥ የጀመሩ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት አያውቁም? ባርኔጣ ማድረግ ብቻ ነው, እና ችግሩ ራሱ ይጠፋል.
የፀጉር መርገትን ለማከም የሚረዱ መንገዶች:
- የፀጉር መጥፋትን ለመቀነስ በመጀመሪያ የአመጋገብዎን ማስተካከል አለብዎ. በሰውነት ውስጥ የሚዘጋጅ ምግብ በየቀኑ በቂ ፕሮቲን እና ብረት ማግኘት አለበት. በዕለታዊ እቃ ውስጥ ዝቅተኛ ቅባት ስጋ, የጎልጣሽ አይብ, የተለያዩ ጥራጥሬዎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ካሉ እንደዚህ ያሉ ለውጦችን በትክክል ይለካል. ስለ መድሃኒት (ሜልቲትሚን) ብዙውን ጊዜ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. የፀጉሩን የተፈጥሮ ጥንካሬ እና ውበት ይደግፋሉ.
- አንዱ አማራጭ በየቀኑ የሚሸጥ ነው, ምክንያቱም ተስማሚ ብሩሽ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የፀጉር አምፖሎችን በአግባቡ እንዲይዝ ስለሚያደርግ የጭንቅላት ጭንቅላትን በእርጋታ ይንሸራሸራሉ. በቀን ቢያንስ ለጥቂት ደቂቃዎች መስጠት አስፈላጊ ነው - ከዚያም ውጤቱ የሚደንቅ ይሆናል.
- ብዙ ሰዎች በድንገት ማቆም ቢጀምሩና ፀጉራቸው ቢወድቅ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም. መፍትሔው - ልዩ ሻምፖሶች እና መጥመቂያዎች. ብዙ የሚያጠናክሩ የግል የእንክብካቤ ምርቶች ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በውስጣቸው ፍጥነት እንዲሞቱ የሚረዳቸው ሲሆን አንዳንድ ጊዜም ሙሉ ለሙሉ ማቆም ይችላሉ. ስለዚህ የሻንጅን, የጃጎጃን ዘይት እና በፓንታሆል ቅልቅል የተካተቱ ሻምፖዎች እጅግ በጣም ጥሩ ነበሩ.
- እምቦቶችን, ፈንጢጣዎችን, የኦቾሎኒን ወይም የሻሞሞሌን ቅልቅሎች በማነቃቃት ለማገዝ ያህል. ቫይታሚን ኤ ስረኞችን ይከላከላል.
- እስካሁን ድረስ ብዙ ብሄራዊ የምግብ አዘገጃጀቶች መጥተዋል. እያንዳነዱ ያግዛሌ, በዴንገት, ፀጉር ኃይሇኛ መውረድ ሲጀምር, እና ምን ማዴረግ እንዯሚችሌ አሌታወቀም. በጣም የታወቀው እና ውጤታማ የሆነው የሸክላ መነሻ ሥር ጭምብል ነው.
- የሽንኩርት ቅቤ በጣም የሚያጠነክረው ውጤት አለው, ነገር ግን ሽታው በጣም የተለመደ አይደለም. ምንም እንኳን ይህ ችግር ለአንድ ጠብታ ሽቶ ብቻ በመርሳቱ ላይ መጨመር ይችላል.
ፀጉሩ ማቅለሙ ከተቋረጠ በኋላ ጠንካራ ቢሆን መውጣት ቢጀምርስ?
መውጫ መንገድ አለ - ጨዉን በፀጉር ፀጉር መሰረት መጨመር ያስፈልግዎታል. ይህ ማዕድን ያጠነክራል, እብጠቶችን እና የከፍተኛ ጭንቅላቱን ትንሽ ያደርቅ, በዚህም የፀጉር መሳሳትን ይቀንሳል.
20 ግራም የአልኮል መጠጥ, የእንቁላል አተር እና የማርሽፍ የሻይ ማንኪያ ( ካንኩክ ጭማቂ) , ጭንቅላትን ለማሞቅ እና ፀጉር እንዲቀልል ይረዳል. የተከተበው ድብልቅ ተፈፃሚ መሆን አለበት, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ በሻምፑ ውስጥ መታጠብ አለበት. ንጹህ ጸጉርን በውሃ እና የሎሚ ጭማቂ ለማጥባቱ ይቀራል.