ሁሉም የሰውነት ሚዛን በጡንቻዎች ስራ ብቻ በመንቀሳቀስ ሚዛኑን መጠበቅ ይችላል. የጡንቻዎች ፋይበር እርስ በእርስ እርስ በርስ ሲተሳሰር እና ጡንቻን የሚመስሉ አነስተኛ ነጠብጣቦችን የሚያገናኝ ሲሆን ወደ ጫፉ የጡቱን አጥንት ወደ አጥንት ለመለወጥ ወደ ልዩ አጉልነት ይቀየራል.
የጅንዶች አስፈላጊነት እጅግ ወሳኝ አይደለም. ለእነሱ ምስጋና ይግባው በጠንካራ ስልጠና ወይም በትጋት ስራ ላይ የጡንቻዎች መጣበቅ ይቀንሳል. ስለዚህ, የሆድ እብጠት ወይም ቶንነነነር (ቶነንነቴስስ) ፈጣን ሕክምናን የሚያካትት በጣም ከባድ በሽታ ነው. የተለያዩ የሕዋሳ ዓይነቶች, ምልክቶች እና የሕክምና ዘዴዎች ዋና ዋና የሕመም ዓይነቶችን ያስቡ.
የበሽታዎቹ መንስኤዎች እና ዋና ምልክቶች
የጀርባዎቹ የመርከስ ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ-ከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ, የጋራ እብጠት መኖር. በተጨማሪም አደጋው በተካሄደበት ዞን ማለት ሙያዊ አካላት ተመሳሳይ በሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የመተንፈስ ምልክት ምልክቶች በሂሳብ እና በሂሳብ ቀስ በቀስ ሊታዩ ይችላሉ.
ዋናዎቹ ምልክቶች:
- ሁሉም ዓይነት ህመሞች;
- እንቅስቃሴዎች የተገደቡ ናቸው.
- መገጣጠሚያዎች በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ድምፆች አሉ;
- እብጠት እና ቀዝቃዛ በሆኑ ቦታዎች ላይ.
እብጠት ማከም የሚቻልባቸው መንገዶች
የጭን ሰንዳይን በተመለከተ የሚደረገው ሕክምና ሁሉን አቀፍ መሆን አለበት. ታካሚው ማረፊያ መሆን አለበት, የተበጣጠፈው መገጣጠሚያ ደግሞ በልዩ መሳሪያዎች መቀመጥ አለበት. ቅዝቃዜን ይጠቀሙ, ህመሙን ያስታግሳል እና ህመምን ይቀንሳል. ሕመሙን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ, ነገር ግን ከዚህ ቀደም, ሐኪም ማማከር አለብዎት. የፊዚዮቴራፒ, ራስ-ሜራሚፒና ቴራፒቲካል ስነ ጥበባት መገኘት ግዴታ ነው.
የጉልበቶቹን መወንጨፍ
የሰው ጉልበተኞቹ በጣም ውስብስብ መገጣጠሚያዎች ናቸው, ግን በጣም የተጎዱ ናቸው. ብዙ ሰዎች በህይወታቸው የጉልበት ስቃይ ሲሰማቸው እና የጉልበት መወንጨባወሮች ከሌሎቹ በበለጠ የተለመዱ ናቸው.
የጉልበት መገጣጠሚያ ምልክቶች የሚታዩባቸው ምልክቶች:
- የጉልበት ጉልበቱ ሲስተጋባ ለረዥም ጊዜ ህመም;
- ሲራመዱ, ጉልበቶቹ ሲወገዱ,
- እብጠት
- የካሊየንስ ቅርፅን መቀየር.
እራስ-መድሃኒት በጥብቅ የተከለከለ ነው. በሆስፒታሉ ውስጥ በአፋጣኝ አድራሻዎን ለግል የጤና እቅድ ይሰጣል.
በክንድዎ ላይ የእግር መወንጨፍ
እጃችን ብዙውን ጊዜ ከተለያዩ ጉዳቶች, ጉዳቶች ወይም ኢንፌክሽኖች የሚሠቃይ ውስብስብ ዘዴ ነው. እግርን እና ጅማትን, ወይም በእጆቹ ላይ የእግር መወንጨፍ በዋናነት የእጅ አንጓ እና የእጅ አንጓዎች በዋነኝነት ይጎዳል. በመዘዋወር ጊዜ ህመም, በእጆች አካባቢ, እብጠት ወዘተ, ወዘተ.
የእጅ አንጓዎች የመርከስ ምክንያት መንስኤ በጣም ብዙ ነው. ህክምናው በሀኪም የታዘዘውን ጸረ-አልጋሳት መድሃኒቶችን መውሰድና የታካሚውን እጅ ማረፍን ያካትታል.
በሰው አካል ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆነው ዘንበል
የአኩሌስ ዘንበል መወረር የሚመጣው ከሰው በላይ በሆነ ጡንቻ ውጥረት ምክንያት ነው. ምልክቱ ይህ ነው:
- በአከባቢው እግር ከተከፈለ ቀጥ ያለ ጥቃቅን ህመም;
- የተበጠበጠ ዘንበል ውፍረት መጨመር;
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በቁርጭምጭምጭሚቶች;
- ሊገኙ የሚችሉ ጎጂዎች.
የአኩይስ ሽንትን ማከሙን ከማከም በፊት ስፖርቶችን ማቆም እና አጠቃላይ የአካል እንቅስቃሴን መቀነስ አስፈላጊ ነው. ተለዋዋጭ አካባቢ ላይ ቅዝቃዜን ለመተግበር ይመከራል. በተጨማሪም ለስላሳ ጡንቻ ማሸት, ልዩ ጫማዎች ያስፈልግዎታል. ህመሙ ረዘም ላለ ጊዜ የማይጠፋ ከሆነ ሐኪም ጋር መሄድ ጠቃሚ ነው.
የእርሳስ እና ጅማትን ማስደንዘዝ መላ ጡንቻዎች (ስሮክሰልስኬላሊት) ስርዓትን ወደ መስተጓጎል የሚያመራ ከባድ ሂደት ነው. ስለዚህ, ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ለማስወገድ ሰውነትዎን ይንከባከቡ እና አስደንጋጭ የሆኑ ምልክቶችን በትኩረት ይከታተሉ.