የወር አበባ ዑደትን እንዴት እንደሚቆጥሩ?

በወር አበባ ላይ የወር አበባ መሆኗ በሴቶች ህይወት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተመሳሳይም የወር አበባ የጊዜ ርዝማኔና የጊዜ ርዝመት የሴቷ የሥነ-ተዋልዶ ጤና ወሳኝ አመልካቾች አንዱ ነው. ስለዚህ የማህፀን ስፔሻሊስቶች ሁልጊዜም ሴቶች የወር አበባ ዑደት እንዲከተሉ ይመከራሉ.

የወር አበባ ዑደት እንዴት እንደሚቆጠሩ እና መዝገባቸውን እንዴት እንደቆጠሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል?

የሽግግሩ መጀመሪያ ሊኖር ስለሚችልበት ሁኔታ ማወቅ የወር አበባ መጀመርን ለማዘጋጀት ይረዳል. በሰውነትዎ ውስጥ በተወሰኑ አካላዊ ለውጦች አማካኝነት በአይንዎ ውስጥ ወሳኝ የሆኑ ክስተቶችን በህይወትዎ ውስጥ ለማቀድ እርስዎ ሊያውቁት አይችሉም.

በተጨማሪም በመደበኛ ሁኔታ የሚከታተሉ ከሆነ በርስዎ የስነ-ተዋልዶ ጤና በጊዜ ውስጥ ለውጦችን መለየት ይችላሉ. ወደ ማሕፀ-ሐኪሙ ዞር ብሎ ትንሽ ለውጥ ቢመጣ ችግሩን በጊዜ ይለያል.

የወር አበባ መቁጠሪያን በትክክል እንዴት እንደሚሰላቁ ካወቁ, ያልተፈለገ እርግዝና አደጋ እቅድ ማውጣትና መቀነስ ይችላሉ. ከሁሉም ነገር ጀምሮ, ስለ ጽንሱ ጥሩ አመቺ ጊዜ መኖሩን በማወቅ ልጅን በተሳካ ሁኔታ ለመረዳትም ይረዳል.

የወር አበባ ዑደት የግለሰቡን ባህሪ መረዳት መፈለግ ያልተፈለገ እርግዝና አደጋን ለመቀነስ ይረዳል. "አደገኛ ቀናት" መቼ እንደሚመጣ ማወቅ እና ከፆታዊ ጥምዝ መራቅ ማወቅ በቂ ነው.

የወር አበባ ዑደትን እንዴት በጥንቃቄ ማጤን አለብን?

ብዙ ሴቶች የወር አበባ ጊዜውን በትክክል እንዴት እንደሚሰጡት አያውቁም.

የወር አበባ ዑደት የአንድ ወር አንድ ቀን ከመጀመሪያው ቀን እና ከሚቀጥለው የወር አበባ መጀመር በፊት ያለው የቀናት ቁጥር ነው. ስለዚህ, የወር አበባ ዑደት ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ, የቀደመው ወር የጀመረበትን የመጀመሪያ ቀን እና በቀጣዩ የወር አበባ ቀን የመጀመሪያውን ቀን ማወቅ ያስፈልግዎታል.

ለምሳሌ, የወር አበባ ዑደትን እንዴት እንደ ምሳሌ እንውሰድ. የወር አበባ የመጀመሪያው ቀን ታህሳስ 3 እና የመጨረሻው ቀን (በሚቀጥለው ወር መጀመሪያ ላይ) በዲሴምበር 26 ከሆነ ዑደቱ 24 ቀናት ይሆናል.

በተጨማሪም የሴቷ ሰውነት ለውጥንና የመነሻውን እና የጨረታው መጨረሻን ለመለወጥ የሚረዱ በርከት ያሉ ግልጽ ምልክቶች አሉ. ስለዚህ እንቁላል ሲከሰት (በአማካይ, ይህ የ14-16 ቀን ዑደት ነው) - ሴት የጾታ ፍላጎቷን ከፍ ያደርገዋል, የሰውነት ሙቀት መጠን ከፍ ይላል, እና ከሴት ብልት የሚወርሰው ፈሳሽ የበዛበትና ግልጽ ነው.

የወር አበባ መጀመርያ ላይ ከ 15 እስከ 17 ቀናት ገደማ, የበሽታ መጀመርያ ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ. ሆርሞናዊ ለውጦችን በሚቀይሩበት ጊዜ, የስሜት መረጋጋት እየጨመረ ይሄዳል, የእርግዝና ግግር መጠን ይጨምራል, የድካም ስሜት ይጨምራል, የቆዳ ሽፍታዎች እና ትንሽ እብጠት ሊታዩ ይችላሉ.

የወር አበባ ማቆንሰኛ መደበኛ አማካይ የ 28 ቀናት ርዝማኔ እንደሆነ ይቆጠራል. ከ 21 እስከ 35 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ የዑደት ልዩነቶች ይፈቀዳሉ. ለእያንዳንዱ ሴት ይህ አመላካች በተለያዩ ምክንያቶች ሊለያይ ይችላል. ትኩረትን, በሽታዎች, የአየር ንብረት ለውጥ, ከመጠን በላይ ሥራ, ክብደት መቀነስ, በሆርሞን ዳራ እና በሌሎች ምክንያቶች ላይ የሚከሰተው ለውጥ በእሷ የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም.

ነገር ግን የወር አበባዋ በጣም ብዙ የበዛበት ወይም የደከመ, ረዥም ወይም ተደጋጋሚ ከሆነ ወይም ሙሉ በሙሉ ካቆመ ወዲያውኑ ወደ ክሊኒኩ መሄድ ይኖርብዎታል.

እንደ ተለቀቀ ሁሉ, ሁሉም ሴት የወር አበባ ዑደት ሊቆጥረው ይችላል. በዚህ ጊዜ, የቀን መቁጠሪያውን በመጠቀም እና በዘመናዊ የኮምፒተር ፕሮግራሞች እርዳታ በተናጥል ለሁለቱም መቁጠር ይችላሉ. ይህም ሥራውን በጣም ቀላል ያደርገዋል እና አስፈላጊ የሆኑትን ቀኖች ሁሉ ለማደራጀት ይረዳል. ለጤንነታችን ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት ለብዙ ዓመታት የመራቢያ ጤንነት እንዲኖር ይረዳል.