ሁላችንም የመርሳት ስሜትን ሁላችንም እናውቃለን. ገና በልጅነቴ, ለረዥም ጊዜ በአንድ ቦታ ተቀምጠን በታላቅ ጉጉት, የእግሮቹን ጭንቅላት ማየት ችለናል.
ለምሳሌ እግረ መንገዴ እግሮቹ በእግራችን ይሸማቀቃሉ በጣም ደስ ይላቸዋል. በተቆጠሩ ረጅም ጊዜያት ምክንያት በእጆቻቸው ምክንያት የእብጠት መታመም, በተፈጥሮ ስነ-ምህዳር (physiological) እና ምንም ጉዳት እንደሌለው, አንዳንድ ጊዜ ስለ ጤንነትዎ ማሰብ ጥሩ ነው. ይህም እንደነዚህ አይነት ስሜቶች በተደጋጋሚ ጊዜ እና ምክንያታዊ ባልሆነ ምክንያት ስለሚረብሹ እና በተለይም በጋዝ ቦታ ላይ ሞቃትና ቅዝቃዜ አለመኖራቸውን ካጋጠሙ ሁኔታ ጋር ይዛመዳል.
በጣቶችና ጣቶቻችሁ ውስጥ የመብረቅ መንስኤዎች
ጣቶችዎ ለምን ደናቁስ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? ብዙ ሰዎች ለዚህ ችግር ማመላከቻ አይሰጡም. ግን በከንቱ. ብዙውን ጊዜ ቱም, ሹል እግር, ለምን እንደ ደም መቆራረጡ ምክንያት የሆነ መልስ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በከፊል የእግር እግር ይተካል.
ስለሆነም, ጣቶችዎ ወይም እጆችዎ ለምን እንደተነበሩ ለማወቅ የዶክተሩን ማናገር ተገቢ ነው. በጣም የተለመደው ምክንያት ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ነው:
- የስኳር በሽታ መጨመር (የወር ደም ፈሳሽ መንስኤ የሆነው እና በዚህም ምክንያት የደም አቅርቦት መጣስ);
- ሬናዴድ በሽታ - በትናንሽ መርከቦች ውስጥ የደም ፍሰትን በመዝጋት የተከሰተ ነው.
- ማይግሬን ;
- sciatica - የተቅማጥ ነርቮች መቆንጠጥ እና መፍሰስ
- የደም ወሳጅና የነርቭ በሽታ;
- የደም ሥሮች አተሮክስክለሮሲስ
- የሰውነት ነርቭ ነርቮች;
- የአጥንት አጥንት ኦስቲኦኮረሮሲስ;
- ሪሁምቶይድ አርትራይተስ;
- polyneuropathy;
- ማይክሮሶር
ከህመም በተጨማሪ እግርዎ እብጠት እና የመድፍ መታመም ሌሎች ምክንያቶች አሉ.
- በሰውነታችን ውስጥ ቫይታሚኖች አለመኖር (አብዛኛውን ጊዜ ቪታሚን B 12).
- የአልኮል ሱሰኝነት, ፀረ ተባይ ወይም የዕፅ ሱስ.
- frostbite;
- የነርቭ ነርቮች መቆንጠጥ በእጆቹ ላይ ያሉት እግር ወይም የእግር ጣቶች ጫማዎች በጣም የተለመዱ ናቸው.
- በአንድ የተወሰነ የጡንቻ ጡንቻዎች ላይ (ለምሳሌ, በተደጋጋሚ የቁልፍ ቁሶች, በተለይም ለአትሌቶች) በአንድ ላይ ተመሳሳይ ጭነት ጭነት.
ስለ በሽታው አያያዝ
ጭንቅላቱን ለረጅም ጊዜ ከተለወጠ በኋላ ወይም ከተደጋጋሚ ከተደጋገመ ህክምና ማግኘት አያስፈልግዎትም. ጣቶች እብጠቱ ሲታከም ምን ዓይነት ህክምና እንደሚያስፈልግ, የህክምና ባለሙያው በተሻለ ይወሰናል. አስፈላጊ የሆኑትን ፈተናዎች በመፍታት ብቻ የእነዚህን ስሜቶች ትክክለኛ ምክንያት ማወቅ ይችላሉ.
ምንም እንኳ ግን እግርዎ መጨፍ ቢያደርግ ምን ማድረግ እንዳለብዎ አንዳንድ ምክሮች አሉ:
- በቅድሚያ በቤት ውስጥ ከሆኑ, ጥብቅ ጫማዎችን እና ልብሶችን ያስወግዱ, ምክንያቱም የደም ዝውውሩን ሊያበላሹ ስለሚችሉ ነው. ጠባብ ዳቦዎችን በሽንት ቤት ይለውጡ, እግርዎ ባዶ እግር መተው ወይም ምቹ የጫማ አልባዎችን መልበስ አለብዎት.
- እግርህን ሳትለፍክ ሰላማዊ አቀማመጥ ውሰድ, ከተቻለ በአፓርታማህ ዙሪያ በትንሹ ተጓዝ.
- በግራ እግርዎ ላይ እንደ ጣቱ እንደ ሽፍታ ከሆነ, ለማቅለል ይሞክሩ,
እራሱን በራሱ በመሳብ እና በተለያየ አቅጣጫ በመዞር ላይ. - ወደፊት የመተንፈሻ አይነት መከላከያዎ ጣቶችዎን ቀዝቃዛ ውሃ በማፍሰስ በባህር ጨው የእግር መታጠቢያዎች ይጠቀማሉ.
- ሰውነትን በመልካም ሁኔታ ለመያዝ ይሞክሩ, መጥፎ ልማዶችን ይተዉ እንዲሁም "ፈጣን ምግብ" ምርቶችን አያመልክቱ.
እንደሚያውቁት, ሕክምናው በተቻለ ፍጥነት ይጀምራል, ብዙም አይቆይም እና ውጤታማ ነው. ስለዚህ, በጥቂት ቀናት ውስጥ የመተንፈስ ችግርን ማሸነፍ ካልቻሉ ሐኪም ማማከር እና የእርሱን መመሪያ መከተልዎን ያረጋግጡ.