በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በእርግዝና ወቅት ምን እንደማድረግ እናደርግባቸዋለን.
በእርግጅቱ የመጀመሪያ አጋማሽ ውስጥ ምን ማድረግ አይቻልም?
የኦቭ ቫይረስ መራባት ከመጀመርያ ጀምሮ እርግዝናን መጨመር ወይም የፅንስ መጎሳቆልን መፍጠር ስለሚያስከትሉ የእርግዙዋ እናት እናት ድርጊቶች የተከለከሉ ናቸው. በእርግዝና በመጀመሪያዎቹ ቀናት ምን ማድረግ እንደማይችሉ እንገልፃለን.
- የአልኮል መጠጦች, ሲጋራ እና አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ. ይህ ግልፅ ነው የሚመስለው, እና ስለ ልጅነቷ ጤና እና ወሳኝ ተግባር የሚጨነቀው እያንዳንዱ የወደፊት እናት, በእርግዝና ጊዜ መማርን ካወቀ በኋላ ወዲያውኑ መጥፎ ልማዶችን ይተዋቸዋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሴቶች እምብዛም ውድቅ መደረጉ አስከፊ መዘዝ እንደሚያስከትልባቸው በማመን ክልክል የሆኑ ቁሳቁሶችን መጠቀማቸውን ቀጥለዋል.
- ክብደትን ለማንሳት እና በስፖርት ውስጥ ለመሳተፍ . በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ የፅንስ መጨንገፍ ሊያመጣ ይችላል.
- ዶክተር ሳንጠቅሱ መድሃኒት ይውሰዱ. ብዙ ሰዎች በዕለት ተዕለት ህይወት የሚጠሩት በጣም "ምንም ጉዳት የሌላቸው" መድሃኒቶችም እንኳን, ነፍሰ ጡር እናቶች ለጥፋት ሊጋለጡ ይችላሉ.
- ሙቅ ውሃ ይኑር እና ሳውናን ይጎብኙ. ሰውነትን ማሞቅ ለ E ርጉዝ ሴቶች በጣም A ደገኛ ነው.
- የ x-rays, እንዲሁም በፈንጣጣ እና በወባ በሽታ መከላከያ ይድኑ. ብዙውን ጊዜ ሴቶች እርግዝናን መጀመር አለመቻላቸው ወደ እነዚህ ቅደም ተከተሎች ይመለሳሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ማቋረጡ አስፈላጊ ሊሆን ስለሚችል ታዲያ ሁልጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
- ከማንኛውም ተቃርኖዎች ጋር - ከባለቤቷ ጋር ፍቅርን ያድርጉ.
- በመጨረሻም, ከእርግዝና መጀመሪያ አንስቶ አንዲት ሴት በጣም ሊጨነቅና ሊጨነቅባት አይችልም.
በእርግዝና ሁለተኛ ወር ውስጥ ምን ማድረግ አይቻልም?
በሁለተኛው ወር ሶስተኛ ጊዜ አንዲት ሴት ሁሉም ነገር በተፈቀደችበት ጊዜ ፀጥ ያለ እና የበለጸገ ጊዜ ነው. በአልኮል እና አደንዛዥ ዕፅ መጠቀምን እንዲሁም ማጨስን በተመለከተ እገዳ መጣል እንደሚቻል የታወቀ ነው. በሁለተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ የሕፃኑ ቆይታ በሚወሰድበት ጊዜ ሊወሰዱ የሚችሉ መድሃኒቶች በከፍተኛ ሁኔታ ተስፋፍተዋል, ምንም እንኳን ሐኪም ሹመት ሳይደረግ መድሃኒቱን መጠቀም አስፈላጊ ባይሆንም.
በተጨማሪም, ምንም ዓይነት ውስብስብነት ሳይኖርባት, ወደፊት የምትኖር እናት ከባለቤቷ ጋር ፍቅርን ማድረግ, ረዥም ጉዞ ማድረግ, አንዳንድ ምግቦችን መብላት እና ሌሎችንም ማድረግ ይከለከላል.
በሦስት ወር እርግዝና ምክንያት ምን ማድረግ አይቻልም?
ከሁለተኛ እርግዝና በኋላ, የእኩይ ምግባር ዝርዝር እና የተከለከሉ እንቅስቃሴዎች እንደገና ይስፋፋሉ. በተጨማሪም ከዚህ በላይ የተጠቀሱት ምክሮች በሙሉ ተጠብቀዋል. እንዲሁም አዲስ የተወለዱ ህፃናት በለጋ የልጅነት ልደት ወቅት ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል.
ስለዚህ ባለፈው ሳምንታት እርግዝናን መፈጸም ካልቻሉ, የሚከተሉትን ነገሮች መለየት እንችላለን:
- ከ 36 ሳምንታት በኋላ እና ከተመጣጣኝ ጠቋሚዎች መካከል እና ነፍሰ ጡር ሴት አውሮፕላን ውስጥ ማምለጥ አይችልም.
ተከላካይ ጫማ በሚኖር ጫማ በእግር ይራመዱ. ምንም እንኳን ይህ እገዳ በጠቅላላው የእርግዝና ጊዜ ቢራዘም, በሦስተኛው ወር ሶስተኛ ወር ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. - ጨጓራ ልብሶችን ይልበሱ እና በሆድ ውስጥ ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥሩ አኳኋን ይወስዳሉ.
- በእናቱ ማህፀን ውስጥ ህፃናት ደስተኛ አለመሆንን ሊያመለክቱ ስለሚችሉ ማንኛውም ህመም እና ምቾት አለመኖርን ችላ ይበሉ.
በእርግጥ ማንኛውም በሽተኛ በሦስተኛው ወር እርግዝናው ላይ ብቻ ሳይሆን በዚህ ጊዜ ሁሉ ለሐኪም መቅረብ አለበት.