ሁላችንም አንድ ላይ ስንደርስ ከእንቅልፋችን በድንገት ከእንቅልፍህ ሲነሱ እና ያለምንም ምክንያት ሳንተን ተኛን ልንወድቅ አንችልም. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቶቹ መንቀሳቀሻዎች አንድ ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ይከሰታሉ!
እርግጥ ነው, ሁሉም ነገር ለከባድ ድካም, ለሕይወት አስጨናቂ ሁከት ወይም ለዚያ ሰው ለማረፍ ጊዜ አለው, ግን በከንቱ ሊሆን ይችላል - ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መንቀሳቀስ ምክንያቶች ሳይታወቀን በየትኛው ቦታ መደበቅ ይችላሉ!
ከ 21.00 እስከ 23.00 ሰዓታት ውስጥ ቢነሱ ምን ማለት ነው?
በእግርህ ላይ ያንተን ሙሉ ቀን አውጥተህ ወደ ቤት እንዴት እንደምትመለስ ብቻ ህልም አልሆነ, በሚወደው አልጋህ ላይ ውደቅ, እንዴት ሆኖ በእንተ ላይ ነው - የግማሽ ሰዓት የእንቅልፍህ እና በጣሪያ ላይ ክህደት እያየህ ነው? በዚህ ጊዜ ውስጥ ከእንቅልፍ የመነሳት ምክንያቱ እራስዎን ባይቀበሉት እንኳን ከጭንቀት ለመትረፍ ያስቻላችዎ ነገር ነው. እንደነዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በቅርብ ጊዜ ውስጥ ለመዝናናት ወይም በአንድ ጉዳይ ላይ በተደረገ አንድ አወቃቀር ምክንያት እራሳቸውን "ለማስወጣት" በጣም በጥብቅ ይመክራሉ.
እኩለ ሌሊት 23.00 እና 01.00 ሌሊት ከእንቅልፍዎ ቢነቁ ምን ማለት ነው?
ዋይ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ለጥቂት ቀናት ነቅተው ከቆዩ, በጣም ስሜታዊ ቅሬታ ላደረጋቸው እነሱን ተጠያቂ! ከሥነ-ሕዋስ እይታ አንጻር - በእነዚህ ሰዓታት ውስጥ መነቃቃት በጊዜው በሚተነፍሱ ችግሮች ላይ ሲሆን ይህም በአሁኑ ጊዜ "ንቁ" ነው. በምላሹ, ወደ ሐኪሙ ዘግይተህ አትዘግይ እና በምትወዳቸው ማረጋገጫዎች እና ተጨባጭ የህይወት ዕቅዶች አስታውስ!
ማታ ሌሊት ላይ ከምሽቱ 1 ሰዓት እስከ ሌሊት 3 ሰዓት ቢነሳ ማለት ምን ማለት ነው?
እኩህ, ጠዋት ከእንቅልፍህ ከእንቅልፍህ ብታፈስ, እና ሞለፊየም እቅፍች አሁንም ወደ ራስህ አታሳብም, ስለዚህ ያናደድህ ነው! ነገር ግን በደለኛውን የበደሉበትን መንገድ እንዴት ይቅር ማለት እንዳለዎ እስኪያስቡ ድረስ በጉበትዎ ላይ አይታዩም. አዎ, ይህ ሰው ከዚህ ሰው ጋር የተገናኘው ሜይዲዲያ ውስጥ ከ 1 00 እስከ 03 00 ምሽቶች መካከል ነው! ነገር ግን ጥንታዊው የቻይና መድሃኒት በዚህ ጊዜ ለማንቃት አንድ ተጨማሪ ምክንያት አግኝቷል - "የጅንግ" የኃይል ገደብ ያለዎትን ጊዜ እና የእርሳቸው መግባባት ላይ ለመሳተፍ ጊዜው ነው.
እኩለ ሌሊት ከጧቱ ከቀትር በኋላ እስከ ጠዋቱ 12 00 ሰዓት ድረስ ቢነሳ ማለት ምን ማለት ነው?
በፊዚዮሎጂ ግኝቶች መሰረት, በዚህ የጊዜ ወቅት የማንቃት መንስዔ ከነሱ ጋር የተዛመዱ ወይም የበለጠ ትክክለኛ ሊሆን ይችላል. አጫሽ ወይንም ቀዝቃዛ አይደግህም? ነገር ግን ከቲራፊክስ አንጻር ሲታይ በአሁኑ ጊዜ የእንቅልፍ ማጣት ስለ ሀዘን ስሜት ይናገራል (በአሁኑ ጊዜ ምርጥ የፍቅር ዘፈኖች እና ግጥሞች ተጽፈዋል ማለት ነው!) ግን አሁን ሌላ አስተያየት ሲደነግጡ በጣም ይደነቃሉ-እርስዎ ከምሽቱ 3 ሰዓት እስከ ጠዋቱ 12 00 ሰዓት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ , ከፍተኛ ኃይሎች እርስዎን ለማነጋገር እየሞከሩ ነው!
ከ 5 00 ኤምሳ እስከ ጠዋቱ 12 00 ሰዓት ድረስ ከእንቅልፍዎ ቢነቁ ምን ማለት ነው?
ለአንዳንድ ሰዎች, በዚህ ሰዓት በማንቂያ ሰዓቱ ማለት ለቀዶ ጥገና እና ለመሰብሰብ ከመነሳት ትንሽ ቀደም ብሎ, እና ዓይኖችዎ ቢታጠፉ እንኳ - ውስጣዊ የስነ-ልቦር ህንፃዎች ጥፋቶች ላይ ላሉት ጥፋቶች (ግድግዳዎች ማለት የሰውነት ክፍያን ለመክፈል የኃይል ክፍያዎች ናቸው) ግጭት ወይም የማይፈለጉ ሁኔታዎች, እና ለዓላማው የማይጠቅሙ ወይም የማይተገበሩ). እንደነዚህ ያሉ ሕጻናት በአዝጊዎቻችን ውስጥ ይቀመጣሉ, ለመኖር ብቻ ሳይሆን መተኛትንም ይከላከሉ! እና እንዴት እነዚያን ሰዎች እንዴት እንደሚወዷቸው አስቀድመው ካወቁ - ያ ታላቅ ነው, ነገር ግን መጀመሪያ ላይ በሞቀ ውሃ መታጠብ እና ጡንቻዎችን ማራገፍ ይረዱዎታል.
ደህና ሁላ ያለ እንቅልፍ ማግኘት ለጤንነት ዋስትና ብቻ ሳይሆን መረጋጋት ምልክት እንደሆነ ተገንዝበሃል?