ከመጠን በላይ መወፈር በሰውነት ውስጥ ከልክ በላይ ስብ የበዛበት በሽታ ነው. ከልክ ያለፈ ውፍረት ችግርን እንደ ወረርሽኝ የተመለከቱ የጤና ባለሙያዎች ናቸው. በበለጸጉ አገሮች ውስጥ 15 በመቶ የሚሆኑ ልጆችና ጎረምሶች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ይደርስባቸዋል. እንደ ሕፃናት ሐኪሞች እንደሚናገሩት በልጆች ላይ ከመጠን በላይ መወፈር በአብዛኛው በዘመናዊ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ነው. በሰውነት ውስጥ ያለው የኃይል ፍጆታ ፍጆታው ከተፈጨበት መጠን በላይ ከሆነ በጣም ብዙ የምርት መጠን በኪሎምግሎች ይከማቻል.
የህፃናት ክብደት መለየት
- ከመጠን ያለፈ ውፍረት (ከተመጣጠነ ምግብ) ወይም ከዝሙት (ሕገመንግስት) ይነሳል.
- በሁለተኛ ደረጃ ውፍረት የሚከሰተው ከተለያዩ በሽታዎች እና ከትክክለኛ የጨጓራ የኢንስታንቲን ግግርሮች ላይ ነው.
በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት
በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች ከመጠን ያለፈ ውፍረት መኖሩ የሰውነት ምጣኔ (የሰውነት ሚዛን) (የልብ ምጣኔ ኢንዴክስ) ነው.
ለምሳሌ, የ 7 ዓመት ልጅ. የ 1.20 ሜትር ከፍታ, 40 ኪ.ግ ክብደትን. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
4 ከመጠን በላይ ውፍረት አለ.
- 1-ዲግሪ: - BMI ከ 15-25% ይበልጣል.
- 2-ዲግሪ - BMI ከ 26-50% በላይ የተለመደ ነው;
- 3-ዲግሪ - BMI ከመጠን በላይ በ 51 -100%;
- 4-ዲግሪ: BMI ከመደበኛ በላይ 100%.
የአካላዊ ክብደት እና የክብደት መጠን ለወንዶች እና ሴቶች ልጆች
እስከ አንድ ዓመት ድረስ በልጆች ላይ ክብደት ያለው መመዘኛ በአማካይ ክብደቱ አማካይነት ይወሰናል. በግማሽ አመት ህፃኑ ክብደቱን በእጥፍ ይጨምራል እና በተጣራበት ቀን. እስከ አንድ አመት ድረስ በልጆች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት መጀመር ከ 15 በመቶ በላይ ሊበልጥ ይችላል.
በልጆች ላይ ውፍረት ያላቸው ምክንያቶች
- በጣም የተለመደው ከመጠን በላይ የሆነ ውዝግብ መንስኤ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ዘይቤ የሌለው የአኗኗር ዘይቤ ነው.
- በሕፃናት ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የተጨማሪ ምግብ መመገብ ውጤት እና ከወተት ማቀነባበሪያዎች ጋር የሚጣጣሙ ናቸው.
- ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት የታይሮይድ ሆርሞኖችን ሕልውና በመውሰሱ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
- በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጤናማ ያልሆነ ውፍረት መንስኤው በሰውነት ውስጥ አዮዲን እጥረት ነው.
- ሁለቱም ወላጆች ከመጠን በላይ ውጥረት ካጋጠማቸው ይህ በሽታ በእናት ውስጥ የመያዝ እድሉ 80% ከሆነ እና ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት በእናቱ ውስጥ ቢገኝ, ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ሁኔታ - 50%, ከአባቱ ክብደት በላይ ከሆነ, የልጁ ውፍረት መኖራቸው 38% ነው.
ልጆች ከመጠን በላይ ወፍራም አያያዝ
ከልክ በላይ ከመጠን በላይ እና ከመነሻው አኳያ የሚወሰዱ ሕክምናዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአመጋገብ ስርኣትን ያካትታሉ. የዚህ በሽታ መከላከያው ወላጆችና ልጆች ለረጅም ጊዜ በታማኝነት ለመከተል በሚጠቀሙባቸው ትክክለኛ ዘዴዎች ላይ የተመረኮዘ ነው.
ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ላለው ልጅ አመጋገብ
በጣም ለሚወዷቸው ልጆች የሚሰጠውን ምግብ መመገብ አለባቸው. ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የካሎሪ ቅልቅል ምግብ ይዘጋጃል. እዚህ ጋዝ ብዙ ካሎሪ አለመኖር በሜታቤሊዝም ላይ አሉታዊ ተፅእኖ እንደሚያስከትል ከግምት በማስገባት መመገብ ከዕለት በታች ከ 250 እስከ 600 ኪሎክሮ ብቻ መያዝ አለበት.
1 እና 2 ዲግሪ ያለባቸው ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያላቸው ህፃናት የሚመገቧ የአመጋገብ ምግቦች በእንስሳት ስብስቦች እና በተሻሻለ ካርቦሃይድሬት ምክንያት የምግብ አይቀንሰርም ይገኙበታል. የየቀኑ አመጋገብን ትክክለኛ መለኪያ ጋር አጣጥፎ መመገብ ለ 3 እና 4 ዐዐ ልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖረው ይመከራል. ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ ምግቦች, ዱቄት, ፓስታ, ጣፋጭ መጠጦች (ጋቦትን ጨምሮ), ጣፋጭ ፍራፍሬዎችና የቤሪ ፍሬዎች (ወይን, ሙዝ, ዘቢብ) ከምግባቸው ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዳይገለሉ ይደረጋል.
ለአውራቂ ህፃናት አካላዊ እንቅስቃሴ.
አካላዊ እንቅስቃሴ አካላዊ ትምህርት, ሞባይል ስፖርቶች, ውጪያዊ ጨዋታዎች ያካትታል. አንድ ልጅ ለንቃተ ህይወት ፍላጎት ፍላጎት ማሳየት እንዲችል ወላጆች ለልጆቻቸው የእራሳቸውን አርአያ ሊመለከቱት ይገባል, ምክንያቱም አንድ ሕፃን በቤቱ ውስጥ የሚያየውን ነገር እንዲያውቅ የሚደፍርበት ምንም ጥቅም የለውም.
እንደ ውጊያ እና ልጆች ከመጠን በላይ መወገዴን በመከላከል የእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎትን የጤንነትዎን ሁኔታ ለማሻሻል እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ችግሮች ለመቀነስ ይረዳሉ.