በሆድ ውስጥ ከባድነት

በሆድ ውስጥ የሚሰማው የጭንቀት ስሜት ብዙ ሰዎች የሚያውቁት ነው. ከተለመደው ህመም በጣም የተለየ ነው እና ብዙ ምቾት ያመጣል. የጥቁር መልክ መንስኤ ምናልባት የተለየ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ለአጭር ጊዜ ጥቃቶች ወደሚያሞሉ ሰዎች እንኳን ትኩረት መደረግ አለበት. አለበለዚያ ግን, የችግሩ መዘዞች ላይ ሊደርሱ ይችላሉ.

በሆድ ውስጥ ጭንቀት ለምን ይከሰታል?

ሙሉ በሙሉ ጤነኛ በሆነ ሰውነት ውስጥ, በሆድ ውስጥ የጡንቻ መበስበስ ምክንያት ምግብ በመብላቱ ምክንያት ምግብ ውስጥ ይገባል. ጡንቻዎች የተረበሹ ከሆነ ምግብ ወደ መድረሻው ቶሎ ሊጓዝ አይችልም, እና አንዳንዱ በጨጓራ ውስጥ ዘግይቷል. ለረዥም ጊዜ ሊፈርስ የማይችል በመሆኑ እና የደካማነት ስሜቶች አሉ.

በተጨማሪም የምግብ እቃዎች በሆድ ውስጥ እስከ ተከፋፈሉ ድረስ ጋዞች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ዘንዶው የአካል ክፍሉን ይሸፍናል. ስለዚህ - ከሆድ መሙላቱ ደስ የማይል ስሜት.

በሆድ ውስጥ ብጉር እና የትንፋሽ ስሜት መንስኤዎች

ብዙውን ጊዜ የማይመቹ ስሜቶች ለጎጂ ምግቦች ወይም ከመጠን በላይ ምግብን የመመገብ ውጤት ስለሚያስከትሉ ነው. ብዙ የአዲስ ዓመት በዓል በዓላት ውስጥ ከክብደት ጋር የተያያዙ መሆናቸው ምንም አያስገርምም. ይህ ሁሉ በተደጋጋሚ የሚከበርበት ጊዜ ስለሆነ ይህ በሌላ ጊዜ ደግሞ እራስዎን በሌላ መጠጥ ውስጥ መከልከል በጣም ከባድ ነው. በዚህም ምክንያት, ሙሉ በሆነ ሆድ ህመም ሊሰቃዩ ይገባል.

እንደ እድል ሆኖ, "ሆቴል" በሆድ ሆድ ከተሞላው በደንብ ያልፋሉ. በሆድ ውስጥ ላልተመዘገበው ክብደት ስጋት ካለዎት ጥንቃቄ ማድረግ አለበት. ምክንያቱ የሚከተለት ይሆናሌ-

1. በጣም የሚገርሙ ባለሞያዎች ምግብን ቀስ በቀስና ክብደት ለመመገብ ይመክራሉ. እንዲያው ጣዕምን የሚያሻሽል ብቻ ሳይሆን የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ይከላከላል. ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ከተበላሸ በሆድ ውስጥ ብዙ ምግብ ያገኛል. በዚህ ምክንያት ምግብ የምግብ መፍጨት ሂደት ዘግይቷል.
2. አብዛኛውን ጊዜ በሆድ ውስጥ የሚታየው የትንፋሽ ስሜት የሚመነጨው ባክቴሪያዎችን የሚጠጡ ሰዎችን ነው.
3. ጎጂ ልማዶች በሆድ ውስጥ ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል.
4. በአንዳንድ ሴቶች, በሆድ ውስጥ እና በሆስፒታሎች ላይ የሚከማቸው ሸክም እየቀረበ የሚመጣውን የወር አበባ መስተዋት ናቸው.
5. በጣም አስጊ ከሆኑት መንስኤዎች አንዱ, የምግብ መፍጫ አካላት ሥር የሰደደ በሽታዎች ናቸው.

በሆድ ውስጥ እና በቫይታሚኔሽን ውስጥ ያለው የስበት መጠን ጊዜን አላግባብ በመጠቀም ምክንያት ሊገኝ ይችላል. እነዚህን አስደንጋጭ ክስተቶች ለማስቀረት, ብዙ ምግብ ከመጠገቤ በኋላ ብዙ መጠጦችን ወይንም ሌላ መጠጦችን አይጠጡ. ይሄ የሃይድሮክሎራክ አሲድ ባህሪያትን ይቀንሰዋል, በዚህም ምክንያት ምግብን የማዋሃድ ሂደት ይከላከላል. በተጨማሪም በፈሳሽ ምክንያት በሆዱ ውስጥ የሚወጣው የምግብ መጠን መጨመርንና የሰውነት ክፍሎች የበለጠ መጨናነቅ ያስፈልጋቸዋል.

በሆድ ውስጥ ያለውን ከባድነት ለማስወገድ ምን ማድረግ ይጠበቅባቸዋል?

አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች:

1. እርግጥ ነው, ዋነኛው ምክር ብዙውን ጊዜ መብላት አይደለም. በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ መብላት ብዙውን ጊዜ ትክክል ነው, ነገር ግን በየቀኑ ሦስት ጊዜ ነው.
2. በሆድ ውስጥ ክብደትን መከልከል, ምግብ መመገብ ምግባችን ከተበላሸ በኋላ የተሟላ ያልተነካካ ስሜት ይሰማዋል.
3. ምግቦች የማይረዱ ከሆነ የተለየ ምግብን ለማማከር ሞክሩ. ይህ ዘዴ በአደባባይ አካላት ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በአጠቃላይም ይታያል.
4. በሆድ ውስጥ ያለ ቋሚ ክብደት በፍጥነት መቋቋም እና ማቅለሽለሽ በኩይስ መቆረጥ ይረዳል. ይህን መድሃኒት ለበርካታ ሳምንታት በቀን ሁለት ጊዜ 100 ሚሊ ሊትር ያስፈልጋል.
5. ባቄላዎች ምግብ ከማብሰላቸው በፊት በውሀ ውስጥ መቅቀል አለባቸው. ከዚያ በኋላ, የሰውነት አካላት በቀላሉ እንዲገነዘቡ ያደርጋቸዋል.
6. አንዳንድ ጊዜ በቸኮሌት በመተው እራስዎን ከሆድ ህይወት ውስጥ እራስዎን ማዳን ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ከወተት እና ከስኳር በተጨማሪ ሁለት ዓይነት ምርቶችን ያቀርባል.