ፐርሚሞን ("የቀለም ቀን", "የዱር ቀን") በሀገራችን መደርደሪያዎች በክረምት እና በክረምት ይታያል, በዚህ ጊዜ ውስጥ በቪታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ሊሆኑ ይችላሉ.
የቋሚነት ጠቃሚ ባህርያት
በፖምሞሞ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኝ:
- በስኳር ወይንም በሞንኖስካሌይድስ ውስጥ - ግሉኮስ እና ፍሩዘር;
- በሽታን ለመከላከል እና የደም ጥራትን ለማሻሻል የሚረዳ ቫይታሚን ሲ ,
- ፕሮቲራሚን ኤ (ቤታ ካሮቲን) - ራዕይን የሚቆጣጠር ፀረ-ኤንጂኦተርን, እንዲሁም ፀረ-ካንሰርን-ነክ ተፅእኖ, በሰውነት እድገትና መዳበር ሂደቶች, የቲሹዎች እድሳት, ወዘተ.
- ከቫይረቮሎኖይድ (ቪዮይፋቮኖይድ) አንዱ የሆነው ቪታሚን ፓ (ሩ ቴን), ለደም ሥሮች ጠቃሚ ነው, የኩላሊት ሥራን የሚቆጣጠረው, እንደ ቆሻሻ አወጋገድ ውስጥ የሚሳተፍ,
- ሶዲየም ለሰውነት የምግብ መፍጫና አጣቢ ስርዓቶች እንዲሁም ለጡንቻዎች አስፈላጊ ነው.
- ፖታሲየም , የውሃ ሚዛንን በመቆጣጠር, የልብንና የደም ቧንቧዎችን ሥራ በመደገፍ, መርዛማ እና መርዛማ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል.
- ካልሲየም , የአጥንት ጤና, የዲን እና የልብና የደም ህክምና ስርዓትን ይደግፋል,
- ሞለስየም , "ለኃላ ሴሬሲስ" እና "የአጥንት ህብረ ሕዋሳት", "ልብ", "ኩላሊት", "አሬን", አንጎል እና አጠቃላይ የነርቭ ስርዓት ናቸው, ቫይታሚን ቢ, ካልሲየም, ፖታሲየም እና ሶዲየም እንዲነቃቁ ያደርጋል.
- በሂሞቶፔይሲስ ሂደቶች ውስጥ የብረት አሲድ, ኦክስጅንን የያዘ ሕብረ ሕዋስ ያቀርባል,
- ማኒጋን , የሴሎች "ተከላካይ" ከመጥፎ ተጽእኖዎች, ለአርሶ አጥንት, ለካሮሮጅክ እና ለተመጣጣኝ ሕብረ ሕዋስ የተጋለጠ ለአርጓሚው ስርዓት አስፈላጊ ነው.
- ለአይምሮ, ለአዕምሮ እና ለአዕምሮ አስፈላጊ የሆኑትን የታይሮ አሮጌው ሆርሞን ዋነኛ አካል የሆነው አዮዲን ;
- ፖታቲን (metabolism) ማረጋጋት, የሽንት መለዋወጥን መጨመር, ከደም ሰውነት (ሬዲዮአክቲቭ) ንጥረ ነገሮችን, ከመርዛማ ብረቶች እና ፀረ-ተባይ (ፀረ-ተባይ ኬሚካሎች) የመላቀቅ ችሎታ ያለው በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ.
- ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ, የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል,
- በጨጓራ በሽታዎች ላይ የዝንብ ሽፋን የሚፈጥረው ታኒን , የጨጓራ ዱቄት የደም ሥር መድሃኒት ጥንካሬ ይቀንሳል.
በዚህም ሁሉ የሱሚሞን ሀብቶች ዝቅተኛ ግሊሲካዊ ጠቋሚ እና ዝቅተኛ የካሎሪክ እሴት (100 ግራም ገደማ) ብቻ ነው.
ለልጆች ህፃን መጠቀም እንዴት ነው?
Persimmon ለትላልቅ ሰዎችም ሆነ ለህጻናት ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት. በቪታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው እነዚህ የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገር የበሽታና የቫይረስ በሽታዎች እንዲታመሙ ይረዳል. Persimmon የዓይን, አፅምና ጥርስ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል. ይህ ለሴሊው ኦርጋኒክ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ብዙ ሴቶችን ያካተተ በመሆኑ, ይህም ሴሎችን ሲቀላቀል እና የቲሹ እድገትን ያመጣል.
አንድ ልጅ ለስዎሜም መስጠት በሚችለውበት ጊዜ?
ህፃኑ ከ 2/3 ዓመታት በፊት እንዲታወቅ አይመከርም ምክንያቱም በታንሲ ጣፋጭ ይዘት ምክንያት የአንጀት ንክሳትን ሊያስከትል ይችላል. በትንሽ ትንሽ ይጀምሩ, እና ያልተጣጣሙ ዝርያዎችን ለመጀመር (ለምሳሌ, ቸኮሌት አሪፍ ፒን) ለመጀመር ይመርጣሉ. ፍሬው በደንብ የበሰበሰ መሆኑን ያረጋግጡ (ያልተለመደው የፐሪሞን መርዝ ወደ መርዙ ሊያመራ ይችላል).
ብዙ ሕጻናት በተፈጥሮ ባህሪያቸው እና "ባለቀለም" ሥጋ ምክንያት ረባሽ ናቸው. ልጅዎ በመጥፎ መደመጥን የማይፈልጉ ከሆነ, አይጨነቁ እና አይጨነቁ. እና የእርሱን አመጋገብ ለማዳበር በእውነት ከፈለጉ, የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለማቅረብ ሞክሩ - በደረቁ ድሪም ሞኒን በጭራሽ ማለት አይደለም
የቋሚነት አጠቃቀምን የሚከለክሉት መመሪያዎች
ልጆችዎ ድብርት ሊሆኑ ይችላሉ የሚለውን ለመወሰን, ስለበሽታው አመላካች አስታውሱ, ይህም የሱፐልና የስኳር በሽታ, ከልክ በላይ የሆነ ውፍረት እና የልብ ችግር, እንዲሁም የድንገተኛ ቀዶ ጥገናዎችን ያጠቃልላል. ህፃናት ለስላሳ ህመም የገለልተኛ በሽታ አይደለም. በቆዳ በተንሰራፋ መልክ ነው, ነገር ግን አልፎ አልፎ በተለመደው ሁኔታ ከባድ ችግር ሊፈጠር ይችላል, ለምሳሌ, angioedema.
ለአደጋ ተጋላጭነት ጥቅም ላይ የሚውል ሌላ ጠቃሚ ነጥብ - ከሌሎች ምርቶች ጋር ያለውን ተኳሃኝነት ከግምት ያስገቡ. አደገኛ ውህዶች - በወተት እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ.