ስለዚህ ስለ እቶም መጠጥ ለመጠጣት የሚያስፈልጉ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ማለት ነው, ሁሉም አዲስ እማችን ማለት ነው. ይህ አያስገርምም, ምክንያቱም አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ ሰውነታችሁ ከመጠን በላይ የተጫነ ነው. ለሕፃኑ እድገትና እድገት ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተሰጥተዋል እና የመውለድ ሂደት ጥንካሬ አልጨመረም. ለሴቶች ጠቃሚ የቪታሚን መምረጫ ከወሊድ በኋላ የማገገም ሂደቱን በአፋጣኝ ያፋጥናል.
ከመውለድ በኋላ ለሴቶች የሚያስፈልጋት ቫይታሚን
ብረት
አንዲት ሴት በምትወልድበት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ደም ታጣለች, ስለዚህ ለአዲሱ እሚን ብረት መውሰድ ወሳኝ ነው. የቫይታሚንቱ እግር ስድስት ወር ነው - ይህ ሙሉ ለሙሉ ማገገም የሚያስፈልገው ጊዜ ነው.
የቫይታሚኖች ስብስብ ለ
እርግጥ ልጅ መውለድ ለሥጋው ከፍተኛ ጭንቀት ነው, ነገር ግን የሴቷን የአዕምሮ ሁኔታ መርሳት የለብንም. ወጣት እናት መጥፎ ስሜትን እና በመከፋት ላይ ያለ የመንፈስ ጭንቀትን እንዲቋቋም የሚያግዝ ቪታሚን ቢ.
ቫይታሚን ዲ
ቫይታሚን ዲ ጥርስን እና አጥንትን ለማዳን በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, የጡት ወተት ይህን ጠቃሚ ንጥረ ነገር የለውም, ስለዚህም ተጨማሪውን መውሰድ, ለራስ ብቻ ሳይሆን ለህጻኑ የሚያስፈልጉትን ሁሉ ያቀርባሉ.
Retinol
ቫይታሚን ኤ - ከወሊድ በኋላ ለፀጉር ማገገሚያ ጥሩ መፍትሄ. Retinol በአካል የተጎዳውን የሰውነት መከላከያ ስርዓት ላይ ተፅእኖ ያሳድራል, እንዲሁም የልጁን አፅም እና ጥርሶች በመፍጠር ረገድ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል, ስለዚህ የእርስዎ ሥራ ህጻኑን ቪታሚን ኤን በብቃቱ ለመስጠት ነው.
ከመውለድ በኋላ ቪታሚኖችን ውስብስብነት መምረጥ
ከተሰጠህ በኋላ የሚወስዱልህ ቫይታሚኖች, የሚከታተልዎ ሐኪም መሾም አለባቸው. ስፔሻሊስት ሰውነትዎን, የአለርጂ ውጤቶችን ይገመግማል እና በጣም ተስማሚ የሆነ አማራጭ ይመርጣል.
ለነርሲንግ እናቶች ቫይታሚኖች ከእርግዝና በፊት ከሚወስዷቸው የተለየ ናቸው. መደበኛ ቫይታሚኖች ለአንዳንድ የሰውነት ፍላጎቶች የተነደፉ ናቸው, እናም ሰውነትዎ በአሁኑ ጊዜ የቫይታየም ረሃብን እያጣ ነው.
ካስረከቡ በኋላ ምን ዓይነት ቪታሚኖችን መውሰድ እንደማትችሉ ካወቁ እርግዝናዎ ላይ ለተወሰዱት መድሃኒቶች ትኩረት ይስጡ. ባጠቃላይ ለኤርትራ ወይም ለሚያጠቡ እናቶች ሙሉ በሙሉ ውስብስብ የሆኑ ምርቶችን ያቀርባሉ, ወይም ለእያንዳንዱ ወቅቶች የግል ዝግጅቶችን ያካትታሉ. ለምሳሌ, ብዙ ሴቶች እንደ Elevit, Vitrum, Iodomarine እና Calcemin የመሳሰሉ የቪታሚን ውሕዶችን ይመርጣሉ.