ይህ በእንዲህ እንዳለ በ 2 ዓመት ዕድሜ ላይ ልጅን መመገብ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. የእሱ ምግቦች የአዋቂዎች ጠረጴዛ እየሆኑ መምጣታቸው ነው, ከዚህም በተጨማሪ ምግቦች የራሳቸውን የመራቢያ ምርጫዎች እያዘጋጁ ናቸው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልጅዎን ከሁለት አመት በኋላ ምን መመገብ እንደሚችሉ እና ለእያንዳንዱ ቀን በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ምን አይነት ምግብ ማካተት እንዳለበት እናነግርዎታለን.
የአማራጭ ምናሌ የ 2 ዓመት ልጅን ለመመገብ
አንድ የሁለት ዓመት ልጅ በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ መመገብ አለበት. እንደ ቋሚ አመራር ለወላጆች መሰጠት ላይ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ህፃናት ብዙ ጊዜ መብላት ያስፈልጋቸዋል, ለምሳሌ, 5 ወይም 6.
የየሁለት የሁለት አመት ምናሌ የሚከተለውን መምሰል አለበት:
- የምግብ መፍጫ መሣሪያውን ለማግበር የታሰበ ቁርስ ነው.
- ሁለተኛ ቁርስ, ከመጀመሪያው የበለጠ ገንቢ ነው. በዚህ ወቅት ህጻኑ በወተት ውስጥ የተበታተኑ የተለያዩ አይነት ጥራጥሬዎችን ማግኘት አለበት.
- 3 እራት ሙሉ እራት. በስጋ ወይም አሳ ዓሳ መሰል ሽንሽርት ላይ እንደ ቄጠኛ የመጀመሪያ ሽንጥ, እና የተመጣጠነ ሾርባ, የተሰራ ድንች. ሁለተኛው ህፃን የተበከለው ድንች, የዶሮ ገንፎ ወዘተ የመሳሰሉትን ለማቀላጠጥ የተከተለውን ወይን ወይንም የተጠበሰ ስጋ, የዓሳ መቆራረጥ እና ሌሎች ምግቦችን በጨርቁ ማዘጋጀት ይቻላል. በመጨረሻም, እንደዚህ አይነት አስደሳችና ገንቢ እራት ከተበላ በኋላ ምግባቸው ለስላሳ መጠጦችን ማግኘት አለበት. ልክ በዚህ ጊዜ ትንሽ ድብደባ አስቀድሞ ሞልቷል, በጣም ብዙ መብላት አይፈቀድለትም, ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ ደስተኛ ይሆናል.
- ከሁለት አመት ህጻን ጋር እራት መብላት በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, ኦሜሌ, የአትክልት ማቅለጫ, የተጠበሰ ኬክ ወይም የተረገመ ኩሳ. እነዚህን ምግቦች ማሟላት ህፃን ካክቸር ወይም የመጠጥ ውሃ ማብሰል ሊሆን ይችላል.
በ 2 ዓመት ውስጥ ልጁን እንዴት መመገብ እንዳለባቸው የማያውቁ እናቶች, ጣፋጭ, ገንቢ እና ጤናማ ምግቦች ለማብሰል የሚከተሉትን መመሪያዎች ይቀርባሉ.
በሻፍሬ ሥጋ ላይ የተመሠረተ ሽንፋን-ንፁህ
ግብዓቶች
- የአጥንት አይጥ አጥንት - 500 ግ.
- ሽንኩርት - 100 ግራም;
- ትኩስ ካሮቶች - 150 ግ.
- ትኩስ ወተት - 200 ሚ.ሜ;
- የተቀቀለ ውሃ - 100 ሚሊሆል;
- የስንዴ ዱቄት - 2 tbsp. l.
- ለስላሳ ቅቤ - 2 tbsp. l.
- የጨው ጣዕም.
ዝግጅት
የዶሮ ስጋ ቀዝቃዛ ውሃን, እቃውን በእሳቱ ላይ ያስቀምጡ, ለቀልድ ይጠባበቁ እና ውሃውን ይጠርጉ. ከዚያም ስጋውን በውሃ ያቅርቡ, እሳቱን ወደ ዝቅተኛነት ይቀንሱ እና ንጹህ እንቁላል እስኪጠፋ ድረስ ያበስሉ. አረፋው ሲመጣ ወዲያውኑ መወገድ አለበት. የተጣራ ዝርግ ለመብሰል እና ቀዝቃዛና የተከተፈ አትክልቶች, በተቃራኒው ለግማሽ ሰዓት ውስጥ ለግመታ ይጥሉ. ዝንጅፉን በማብሰያ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ (ኮር ፕሮሰሰር) ይቁረጡ ወይም በስጋ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይልፉ, 100 ሚሊ ቱ ስኳር ያፈስሱ, ወተት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩ, ከዚያም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ. በመጨረሻም የተረፈውን ብስኩት አንድ አይነት ጣዕም አንድ ጨው ይጨምሩ, ትንሽ ጨው ይጨምሩ እና የተከተለውን ሾርባ በማቀጣጠል በሸክላ.
ከዓውዲ ዓሳዎች
ግብዓቶች
- የአምፓጅ ዋንጫ - 500 ግ.
- ትልቅ መጠን ያለው ካሮት - 1 እንክብል;
- ሽንኩርት - 1 ፒ.
- ትኩስ ዳቦ - 2 ሳላይዶች;
- ወተት ላም - 30 ማይል;
- ትኩስ እንቁላል - 1 ክፍል;
- ዱቄት - 2 tbsp. l.
- ጨው - መቆንጠጫ;
- የተቆረጡ እጽዋት - ለመብላት.
ዝግጅት
የዓሣ ዝርያ በደንብ ያጥባል እና በስጋ አስነጣጣ ውስጥ ይተላለፋል. ከዚህ ጋር አብሮነት ያለው ሽንኩርት እና ዳቦ, ቀደም ሲል በወተት ውስጥ ይጠበቃሉ. ካሮዎች እፅዋት ማጽዳትን, ማጠቢያ, እሽግ እና በመሬት ስጋ ላይ ይጨምሩ. እዚያም ደግሞ እንቁላሉን ቆርቁ. ከተፈለገ የተከተፉ ስጋዎች በቆሸሸ የተጠበቁ ዕፅዋት በጨው ሊረጩ ይችላሉ. የተበጠበጠ ቅልቅል ቅልቅል በጥሩ ሁኔታ ውስጡን ኳሶች እንዲወጣ ማድረግ. እያንዳንዱ ኳስ በደቃቅ ዱቄት ውስጥ ይጣላል ከዚያም በእንፋሎት ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ይያዛሉ. ለ 20 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
የጎጆ ቤት ጥጃ
ግብዓቶች
- ትኩስ ጎደሬ ጥብስ - 200 ግ.
- ዘቢብ - 40 ግ.
የደረቁ አፕሪኮሮች ወይም ፕኒኖች - 30 ግ. - ቡናማ ስኳር - 3 tbsp. l.
ዝግጅት
ደረቅ ፍራፍሬዎች በውሀ ይሞላሉ እና ለ 2 -3 ሰዓታት ይተዉታል. ከዚያም ውኃውን አጣጥጥኑ, ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዋህዱና በጥሩ ሁኔታ ይደባለቁ, ከዚያም የተደባለቀውን ድብልቅ ክሬም ወይም የአትክልት ዘይቤን ለመደብለብ በሚፈልጉት የቅርንጫፍ እቃዉን ክፍል ላይ ያስቀምጡት. ለ 30-40 ደቂቃዎች በቅድሚያ በተቀመጠ የ 180 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት. ለልጅዎ ድንቅ እራት ዝግጁ ነው!