በጣም ከፍተኛ ውጥረት, በተለይም በመደበኛና በሙያ ስፖርቶች, በ ጉልበቱ ውስጥ ይገደላል. በዚህ መሠረት, ሌሎች የጡንቻኮስክላሊት ስርዓት ከሌሎቹ ክፍሎች የበለጠ ብዙ ጉዳት ይደርሳል. ጉዳት ከደረሰ በኋላ እና በተወሳሰቡ ህክምና ውስጥ ከተደረጉ በኋላ ለትክክለኛና ፈጣን ማገገሚያ, ለጎል መገጣጠሚያ የአካል ድጋፍ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ የሰውነት የሰውነት አካልን ባዮሜካኒካዊ ባህሪያት ከግምት ውስጥ በማስገባት በጣፋጭነት ነው. በሚፈለገው ቦታ ላይ ጉልበቱን መንቀሳቀስ ወይም ማስተካከል, በጫኑ ላይ ያለውን ጫና ለመገደብ ወይም ለመቀነስ ይረዳል.
የተገመገመ ጉልቻ እኩል አጥንት
በግምት ውስጥ ያሉት የህክምና መድሐኒቶች በዚህ የህክምና መድኃኒቶች ስብስብ ውስጥ በጣም ውስብስብ ናቸው. ከፕላስቲክ, ከጨርቆር እና ከብረት ውስጥ የተሰሩ ናቸው, በተናጥል ሽፋኖች እና ጎማዎች የተያያዙ ክፍሎች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. እንደነዚህ መቆለፊያዎች እግሩን አስፈላጊ የሆነውን የሰውነት ክፍተት ጠብቆ ለማቆየት ያስችላል, የእንቅስቃሴውን, የመለጠጥ እና ቅጥያውን ለመገደብ ያስችላል. ዋነኞቹ ባህርያት ሌላው ቀርቶ በምሽት እረፍት ላይ እንኳ ሳይቀር ሁልጊዜ መደረብ ይችላሉ.
ለጎል መገጣጠሚያዎች ከእጅች ጋር የሚከተሉትን ተግባራት ይፈጽማሉ:
- ለጊዜያዊ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎች ካሳ;
- ጥገና
- የቦታ ማስተካከያ;
- የብረት መቆረጥ.
በድኅረ ማለፍ ጊዜ ውስጥ በተለይም የቀዶ ሕክምና ወይም የመስቀል ቅርፅ (ligaments) ላይ በሚደረገው ዘመናዊ ቀዶ ጥገና ላይ ከተደረገ የሻፋ ማቅረቢያው ሥፍራ በጣም አስፈላጊ ነው. በኦፕሲስ ኦፕራሲ (አጥንት) የሚሠራው መጎነኖት ከግንባታው እስከ 0 ዲግሪ እስከ 120 ዲግሪ በመደረጉ ምክንያት የጉልበት ተንቀሳቃሽነት ትክክለኛ ቁጥጥር ያደርጋል.
እንደነዚህ ያሉት ጥገናዎች ለራሳቸው መምረጥ አይችሉም. በአጠቃላይ ተስማሚ መሣሪያ በሬዲዮ (ሬዲዮ) ላይ ተመርኩዞ እና እንደ ሕክምና ዓላማው ሀኪም ሊመክሩት ይገባል.
የጉልላተኛውን መገጣጠሚያ ለመጠገን ከፊል-ድርብ አጥንት
2 ወይም ከዚያ በላይ ግቦችን ለመሙላት ከብረት ወይም ከፕላስቲክ ማስገቢያዎች የተጣበቁ ማስገቢያዎች:
- መከላከያ. ለምሳሌ በጉልበቱ ላይ በጠንካራ ጫፍ ላይ ያሉ ሸክሞች በአሳሳል የስፖርት ስልጠና ላይ ወደ ጎጂ ሁኔታ ሊደርሱ ይችላሉ. ከፊል ጠንካራ ድርቆችዎች የመራገፍና የመርከብ መቦረጥን ጨምሮ የተለያዩ አደጋዎችን ይከላከላሉ.
- ሕክምና. ጉዳቱ ካልተወገደ, አፕሪዮሲስ ወዲያውኑ በጀርባው ላይ ያለውን ጭነት መቀነስ ይችላል. በተጨማሪም የህመም ማስታገሻውን ክብደትን ይቀንሳል, እብጠትን ያስወግዳል, በተጎዳ ዞን የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የሎሚ ፍሰት ይሻሻላል.
እንደአደባባይ, ከፊል ጥብቅ ድርጣብያዎች ከቅጥ ጨርቃ ጨርቅ የተሰራ ነው. መደረቢያቸው በጆሮው ላይ በጅምላ መቀመጫ ላይ ትክክለኛውን ቦታ, አስፈላጊውን የመንቀሳቀሻ መገደብ እና የጡንቻ ሕዋስ ላይ የመቆጣጠሩ አቅም መኖሩን ያረጋግጣል.
በክርዎ እጃችን ላይ ጠንካራ ግትር አጥንት የሚይዙት?
የተጠቀሰው የሕክምና መሣሪያ ስሪት የአደገኛ ጉዳቶችን ወይም ከባድ የቀዶ ጥገና እርምጃዎችን ከተቀበለ በኋላ እግሩን ለማራዘፍ ነው. ድፍድ አጥንት በየትኛውም ሁኔታ ሥር በሚታጠፍበት ሁኔታ ላይ ጉልበቱን ሳያጠቃልል ወደፊት ፊት ላይ ያለውን ጉልለት በጥንቃቄ ለማስተካከል ያስችለዋል. በተመሳሳይም እንዲህ ዓይነቱ ጎማ የጂምፕሱ አይደለም, ስለዚህ የታካሚውን አጠቃላይ እንቅስቃሴ አይገድብም እና በእግሩ እንዳይሄድ ሊያግደው አይችልም.
በድብቅ አጥንት ላይ ሌላ አስፈላጊ ጠቀሜታ የህመም ማስታገሻ (እክል) ችግር ነው. ይህ የሰውነት አካል ባዮሜካኒካዊ እውቀት ላይ ተመርኩዞ ተለጣፊነት የተገነባው በመደቡ ምክንያት ለወትሮ የደም ስርጭት እና ለጉልበት እኩል የደም ዝውውር ድጋፍ ነው. በተጨማሪም ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመውሰድ በነርቭ ምጥጥነቶቹ ላይ ጫና ያስከትላል.