ለእናቴ አንድ ዶላር መስጠት እችላለሁን?

የበጋው ወቅት በሞቃት እና ፀሐይ ቀናት ብቻ ሳይሆን እንደ ፍራፍሬ የአየር ጠባይ ምሽት ላይ የቪታሚን የመጠባበቂያ ክምችት እንዲሟጠጡ እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማዘጋጀት የሚረዱ በጣም ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያስደስታል.

የበጋው ወቅት ጣፋጭ ጣዕም, ልክ እንደ አንድ ዶሮ - ቪታሚኖች እና ንጥረ ምግቦች ማጠራቀሚያ. ከሽቶ ቆንጥጦ ጣፋጭ መቁረጥ በጣም ከባድ ነው. እና ልጅዎን ጡቶቹን ካልጡት ከሆነ አስፈላጊ አይደለም.

በእርግጥ በእናቴ እናቴን ማጥባት እችላለሁ? በዚህ ጉዳይ ላይ በዝርዝር እንኖራለን.

ጡት በማጥባት ወቅት

ብዙ ልጆች ለአራስ ሕፃናት የጡት ወተት ከሚሰጠው ጠቃሚ ዋጋ አንጻር ሲታይ, ብዙ ሴቶችን ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ እና በዚሁ ጊዜ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓትን ለመከታተል ይሞክራሉ. ለነርሷ እናት አንድ ደመ ደመወዝ ምንም ችግር እንደሌለ ስለሚታሰብ የራሳቸውንም ሆነ የእራሳቸውን ደስታ ይቀበላሉ.

የሕፃናት ህክምና ባለሙያዎች ይህንን የእገዳ ምክንያት ያብራራሉ, የሚከተሉትን ምክንያቶች:

1. አሜከላ ብዙ ስኳር ይይዛል, እሱም እንደሚታወቅ, እንዲፈስ እና የጋዝ መፈጠር ያስከትላል. በዚህ መሠረት ህፃኑ በአለርጂ እና በብስጭት ሊሰቃይ ይችላል.
2. እናት እና ልጅ ለአለርጂ ምግቦች ከተጋለጡ, ከድራማው ጋር ያለው የምዕራቡ አመጣጥ ወደ ኋላ ላይ ሊቆይ ይችላል, እንደ ጠንካራ ጥቃቅን ተቆጥሯል.
3. ለነርሲቶች እናት ይህ መርዝ በከፍተኛ የመያዝ አደጋ ምክንያት ይህ ጣፋጭነት ስሜት ሊሆን ይችላል. እውነታው ግን አንዳንድ ጊዜ በናይትሬትን አጠቃቀም ነው.
4. ሴትየዋ በስኳር በሽታ, በቫሲቲሪስ ወይም በአይነ-ቁስለት ላይ ከታመመች አዋቂነት መጠቀም አይቻልም.

በጣም አስደናቂ የሆኑ የምግብ ዝርዝሮች ቢኖሩም, ጡት በማጥባት ወቅት ከልክ በላይ መቃወም አስፈላጊ አይደለም. ይህ ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው የፓይበን ቤተሰቦች ከፍተኛ የጤና ጥቅሞች ሊኖራቸው ይችላል.

1. ማሌክ ሇእናቱ ጡት በማጥባት ህፃን ሇሚያስፈሌገው ፌሊ acidን አሲዴ ተቀማጭ ነው. ከድልድይ ዲፕሬሽን, ከማስታወስ እና ስሜትን ያሻሽላል.
2. የቫይታሚኖችን በተለይም የ B9, C, ቤታ ካሮቲን (የቤታ ካሮቲን) ምንጭ ነው, ይህም መከላከያን ያጠናክራል, ሰውነትን በፀደይ ወራት በፀዳው ወቅት በሽታን ይከላከላል, ቆዳን እና ፀጉርን ያሻሽላል.
3. በፌዴራል ውስጥ የሚገኙት ፖታስየም እና ብረት የኩላሊት, የጉበት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል.
4. ለአካላዊ ውስጣዊ የአካል ክፍሎችን ለመሥራት ሰውነት "የደቡባዊ ውበት" አካል የሆነ ሲሊኮን ያስፈልገዋል.
5. ከዚህ በተጨማሪ ይህ የአበባው ባህርይ በመርዛማ እና በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር ያጸዳል.
6. በተጨማሪም የወተት ዘልፋይት የወተት ዘንቢትን እንደሚረዳው ይታወቃል.

ለዚህ ነው አንድ አብላር መመገብ አይችለም. ከዚህም በላይ አብዛኞቹ የሕክምና መመሪያዎችና ቅድመ ጥንቃቄ ከተደረገባቸው ጡት ለማጥባት የሚሰጡ እናቶች ለምግብነት መብላት መቻሉን ማረጋገጥ ይቻላል.

በእናቴ እናት ውስጥ የአመጋገብ ዘዴ እንዴት እንደሚገባ?

አሉታዊ ውጤቶችን ለመቀነስ እና የሕፃኑን ጤንነት እና ደኅንነት ለመጉዳት, አንዳንድ ነጥቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

1. በመጀመሪያ ደረጃ, አንዲት ሞግዚት ምግባረ ብልሹነትን አላግባብ መጠቀም የለባትም. ለመጀመር አንድ ትንሽ ቅጠል መውሰድ ይችላሉ. ከልጁ ምንም አሉታዊ ግብረመልስ ከሌለ, በሚቀጥለው ጊዜ ተጨማሪ ለመብላት የሚያስችልዎት ያህል.
2. ወፍራም ከሌሎች ምርቶች ጋር (በተለይም ወተት) ጋር ከመቀላቀል ይልቅ በዋና ምግብ ውስጥ ከሚመገቡት ምግቦች ጋር መመገብ ይሻላል.
3. አንድ ዶላር በሚመርጡበት ጊዜ በትክክል መከሩን ማረጋገጥ አለብዎ, ደስ የሚል መዓዛ ይወጣል, ቅጠሎች እና ጥፍር አይኖርም. አለበለዚያ ግዢውን መቃወም ይሻላል.
4. ሌሊት ላይ አንድ ዶላር አይበሉ.
5. ቀደምት ፍራፍሬዎች ብዙውን ጊዜ በኬሚካዊ ሕክምና ስር የተያዙ በመሆናቸው በበጋው ወራት በበጋው ወቅት አንድ ብልትን መግዛት የተሻለ ነው.