በፀደይ ወቅት ሰዎች በክረምታቸው ላይ ያልሰሩ ሰዎችም እንኳ የእነሱን ቅርፅና ውበት ያስታውሳሉ. በዚህ ረገድ ውጤታማ የሆኑ የስነ-ተጓዳኝ እና ተገቢ የአመጋገብ ዘዴዎች ናቸው. ለስላሳ ኮርቻዎች በመጠቀም ቅጾዎን ማስተካከል የሂደቱን ሂደት ማፋጠን ይችላሉ. የተለመዱ ልምምዶች, እየሮጥክ እና እንዲያውም በፍጥነት መጓዝ የሚፈለገውን ውጤት ያስገኛል.
ክብደት መቀነስ እና የልብስ ጫማዎች ለምን ያስፈልገናል?
እነዚህ የልብስ ቁርጥራጮች ሰው ሠራሽ ጨርቅ የተሰሩ ናቸው እናም ለስላሳ የሆኑትን የስብ ዓይነቶች ለመሸፈን የማይመቹ ቦታዎችን ይሠራሉ. ይህ ልብሶች የችግርዎ ቦታን የሚያስተካክለው በመሆኑ ምክንያት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ. በትክክለኛው የተመረጡ ጌጣጌጦች ሜታሊካላዊ ሂደቶችን እና የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ.
የክብደት መቀነስ መቆንጠጫዎች በፀረ-ሴሉቴይት እና ገንቢ ሽታዎችን መጠቀም ይችላሉ. በውሀው ተጽእኖ ሥር, ቆዳው ውስጥ ጠልቀው ይገባሉ እና ተግባሮቻቸውን በተሻለ መልኩ ያከናውናሉ. ክሬም ከቲታኖል ወይም ኤክሮሪቢክ አሲድ ጋር በመተባበር የመጠባበቂያ ክምችቱን በጂም ውስጥ ካካሄዱት ጋር አብሮ መጠቀምን ያስቡ.
በትክክለኛው መንገድ ክብደትን ለማጣራት መቁረጥ መምረጥ
የእርስዎን መጠን ለመምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. የተንቆጠቆጠ የእርሳስ እቃዎች የሚሠሩት ቁስሉ በቂ አይደለም እናም አነስተኛ መጠን ያለው የጡንቻና የደም ፍሰትን ችግር ሊያመጣ ይችላል. ትንሽ ወፈርን አይሰራም. ከተቻለ ከመግዛታችሁ በፊት አልጋዎን ሞክሩ. በመድሃኒት ውስጥ ክብደት መቀነሻን ለመሸከማችሁ በጣም ዝቅተኛ ነው, ስለዚህም የጭምቦቹን, ግሪኮችንና ወገብዎን በትክክል ይለኩ. የቀሚስና ላባዎች በጣም ተመሳሳይ ናቸው, ስለዚህ የመረጡት ምክር አንድ ነው. ክብደትን ለመሸፈን "ቦር አራቢ" (የቡድ ማሸጊያ ማሽን) የኪንች ሽርሽር (ኮፒ ማሸብ)
እንዲሁም ለራስዎ የሚሰጡትን ጭነቶች ለይቶ ማወቅ ያስፈልጋል, ይህ ለእርስዎ የሚስማሙበት የእፍሰሻዎ መጠን ይወሰናል. ቀላል የማይንቀሳቀሱ ልምዶች ሲኖር, ከጠንካራ ልብሶች ጋር በኒዮፕሬንና የጎማ ንብርብር መምረጥ ይችላሉ. ለዚህ ዓይነቱ ጭነት በፔፐር ማምረቱ ምርቶች ተስማሚ ናቸው. የክብደት መቀነስን መቆንጠጫዎች ከቁጥጥራቂ እቃዎች ጋር, ለምሳሌ በሲሊንኮን. እንደ ሩጫ, ኤሮቢክስ, ብስክሌት እና ሌሎችም ባሉ እንዲህ ያሉ ተሸካሚ ሸክሞች ተስማሚ ናቸው. በጠንካራ ስልጠና ላይ እቅድ ካላችሁ, የጸረ-ቫይረስ ሞዴሎችን ይምረጡ. እነሱ በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ.
የእርጥበት ቆርቆሮ መቆጣጠሪያዎች መቆጣጠሪያዎች
ለስላሳ ማቅለጫው የመታጠብ ውጤት ውጤት በተለይ በትዕግስት እና ጥንካሬ ልምምድ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አስታውሱ. ስለሆነም, ለውጦችን ወይም የልብና የደም ሥር የሆኑ በሽታዎችን ለመጫን ከተጋለጡ, ከእንደዚህ ዓይነት ልብሶች መራቅ አለብዎት, ወይም ጭምብል ያለብልሽ ስጋቶችን ብቻ መጠቀም እና ደህንነትዎን በጥንቃቄ ይከታተሉ. በተጨማሪም ረዘም ላለ ጊዜ ክብደት መቀነሻን ለመልበስ እና ለክብደት ማቆምን አይመከርም.