ለህፃናት ከሚያስፈልጉት ልዩ ልዩ ምርቶች ውስጥ, ደረቅ ሸለቆ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ይህ ምንድን ነው እና እንዴት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል? ደረቅ ገንዳ በበርካታ የጫፍ ኳሶች የተሞላ የመሳሪያ ዓይነት ነው. ችሎታው ለልጆች እንደ መደበኛ ማረፊያ እና በቀላሉ ለመዋኛ አገልግሎት ሊውል የሚችል አነስተኛ ህፃናት የመዋኛ ገንዳዎች ሊሆኑ ይችላሉ. የመጀመሪያውን ፎርማት የሚወስዱ ደረቅ ገንዳዎች በአየር እና በእንፋሎት የተሞሉ ህፃናት ለህፃኑ አካል እንደ ደህንነታ ድጋፍ ይሰጣሉ.
ለልጆች የሚሆን ደረቅ ገንዳ መጠቀም
በእነዚህ የውኃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ልጆች መጫወት ለልጆች አጠቃላይ እድገትና ጤና ጠቃሚ የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ አላቸው. በበረሃ ክሬዲት ውስጥ ለየት ያሉ ለስላሳ የዱላ መዘፍሎች በጣም ጥሩ የሆነ የማስታገስ ውጤት ይሰጣሉ, በዚህ መንገድ የስኳር ፍሰትን እና በሰውነት ውስጥ ስርጭትን ያሻሽላሉ. በተመሳሳይም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት, በመተንፈሻ አካላት, በካርቶሪ እና በተለመደው የስሮኪስኪላሊት ሥርዓት ውስጥ መሻሻል ይታያል. በተጨማሪም በውሃ ውስጥ ባሉ ንቁ ጨዋታዎች ውስጥ ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ተጠናክረው ይቀጥላሉ, ትክክለኛውም አኳኋን ይዘጋጃል. እርግጥ ይህ ሁሉ የሰውነት መከላከያችን በንቃት እንዲሠራ ያደርገዋል, ስለዚህ በእነዚህ የውኃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ የተካሄዱት ጥናቶች በተለያዩ በሽታዎች የመከላከልና የመድሃኒት ውጤቶች አሉ.
በተጨማሪም የልጆች ማራገፊያ ደረቅ ገንዳዎች በልጁ የስነ-አዕምሮ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ልጆች ወደ ኩሬው "ሞገዶች" ውስጥ ይገባሉ እና ልዩ ልዩ ቀለም ባለው ኳስ መጫወት ይጀምራሉ. በተጨማሪም, ለስላሳ ኳሶች ሲዋሀዱ, ልጆች ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን ያዳብራሉ, የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት ያሻሽላሉ, መሰረታዊዎቹን ቀለሞች ይረዱ እና ይለያሉ እንዲሁም የተለያዩ ቅርጾችን እና መጠኖችን ያካፍላሉ. የሚማሩት ልጆች ዘና ብለው ይራመዳሉ, ስለዚህ የምግብ ፍላጎት በመመገብ እና ወዲያው እንቅልፍ ሲጣደፉ. እንዲሁም, ኳሶች ባሉ ደረቅ ገንዳ ውስጥ, የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አጠቃላይ የማጠናከር እና የመፈወስ ተፈጥሮን ማካሄድ ይችላሉ.
በደረቅ ገንዳ ውስጥ ለስልጠና አስፈላጊ ስልቶች
እነዚህ ልምዶች የልጆችን የሞተር ችሎታዎች ለማዳበር እንዲሁም በጥቅሉ ጤናን ማሻሻል ላይ ያተኮሩ ናቸው.
- ቀስ በቀስ - የላይኛው እግሮቹን ለመተባበር እና ለማስታገስ የሚደረግ ሙከራ. ልጆች ከኩሬው ውጪ ናቸው. በመጀመሪያ, በገንዳው ውስጥ የቀኝ እና የቀኝ እጆችን ወደታች ይቀየራሉ እና ክብ ቅርጾችን ያራምዱ. ከዚያም ሁለቱም እጆች ወደታች ይወርዳሉ እና አሁን የማዞሪያ እንቅስቃሴዎች በተመሳሳይ ጊዜ ይፈጠራሉ.
- ዳይቪንግ - የአከርካሪ ጡጦዎችን ለማርካት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይካሄዳል. የመነሻው አቀማመጥ ገንዳውን አቅራቢያ በሚገኝበት ከፍታ ዝቅ ብሎ, እጆቹም ወደ ኩሬው ዝቅ የሚያደርጉ ናቸው. ወደ ኩሬው የሚወስደው ጠመዝማዛ, በተመሳሳይ ጊዜ ከራስ-ወደ- ግራዎች ጋር. ልጁ ጭንቅላቱን በኳኖችን ለመቅበር እና የታችኛውን ስር ለመውረድ መሞከር አለበት.
- ጥምጣጤ የኩምቡር ጡንቻዎች መታጠቢያ አካል ነው. ልጁ ከጀርባው በጀርባው አጠገብ, እጆቹ ደግሞ በጀርባው አጠገብ ይተኛል
ተነስቷል. ወደ ተቃራኒው ጎን ለመሄድ ማሽከርከር ያስፈልጋል. - እጆችህን አትመጨም - የዚህ ልምምድ አላማ አወንታዊ እና አስተላላፊ ማስተባበርን ማዘጋጀት ነው. የመነሻው ቦታ በእግሮቹ የመታጠቢያ ክፍል ነው. በመጀመሪያ ሚዛን ለመጠበቅ በመሞከር በተለየ የተቀመጡ ቦታዎች መቆም ያስፈልግዎታል. ከዚያም በገንዳው ዙሪያውን በእግሮቹ መራመድ ካልቻሉ ሚዛኑን ለመጠበቅ ይሞክሩ.
- ብስክሌት - የእግር እግሮችን ማራገፍና እንዲሁም የስትስትሮስሚየስ ጡንቻዎች ይከናወናሉ. ከጀርባው ወደ የውኃ ገንዳው ክፍል ጎን ለጎን, በጎን በኩል በጎን በኩል ወደ ቀኝ ጎን, እግር በእግራቸው ወደፊት ተዘርግቷል. በተቻለ መጠን ብዙ ኳስ ለመበተን በሚሞክሩበት ጊዜ እንደ ብስክሌት ሆነው በእግርዎ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.