በመድሃኒት, የተለያዩ የጉበት በሽታዎች ምድቦች ተለይተው ይታወቃሉ. እነዚህም የልብስ, የጡንቻ, የነርቭ እና የአጥንትና የአጥንት በሽታዎች ናቸው. የእግር መንስኤዎችን ዋና ምልክቶች እና ምክንያቶችን ተመልከቱ.
በእግሮቹ የታጠቁ በሽታዎች
በእግር ላይ ባሉት የጡንቻ ጡንቻዎች ላይ የቆዳ ቀዶ ጥገና መታወክ መታወክ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ የ varicose veins, thrombosis, atherosclerosis. በተጨማሪም በእግሮቹ ውስጥ የደም ግፊት ምልክቶች ፈሳሽ እግሮች, የመርከቧ ግድግዳዎች ድግግሞሽ, በእግሮቹ ላይ ከባድ ሸክም, የተጠለፈ ደም አንጀት, ጠጣዎች, ወባ እና የመሳሰሉትን ናቸው.
የእነዚህ በሽታዎች ዋነኛ መንስኤዎች-ሥራ አልባ ስራ እና ዘላቂ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ; የምግብ እጥረት እና ከመጠን በላይ ክብደት. ማጨስ; ከፍ ያለ ከፍተኛ ጭንቀት.
የጃት መገጣጠሚያዎች በሽታዎች
ከጀርባ በሽታዎች መካከል በጅማቶች ላይ የሚከሰቱ ችግሮች በጣም የተለመዱ ናቸው. የመገጣጠሚያዎች እና የአከርካሪነት በሽታዎች በቡድን የተከፋፈሉ ናቸው-ድስታስፕላፊክ እና እብጠት.
ድሮስትሮፊክ በ "ኦዝ" መጨረሻ ላይ ስም ያላቸው በሽታዎች ያጠቃልላል-osteochondrosis, arthrosis, ወዘተ. የእነዚህ በሽታዎች ምልክቶች የሆስፒታል ሕመም, የእጅ መታጠቢያ ውስንነት, የተንጠለጠለበት ሁኔታ መበላሸት, መንቀሳቀሻ እንቅስቃሴ. የአከርካሪ እና መገጣጠሚያ ድብርት በሽታዎች መንስኤ የሚሆኑት የስሜት ቁስለት እና ማይክሮፎን, የክብደት ማጠንከሪያ, ከመጠን በላይ ክብደት, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, በሰውነት መርዝ መርዝ እና ከባድ የብረት ጨዎችን ይመረታሉ. ይህ ሁሉ ለ cartilage እና ለደካማው የደም አቅርቦት መበላሸትን ያስከትላል.
የእሳት-ነቀርሳ በሽታ-የመገጣጠሚያ በሽታዎች "ስሱ" - "አርትራይተስ", "ፓራቲሪቲስ", "ስፖን -ላላይተስ" የመሳሰሉት ስሞች ናቸው. እነዚህ በሽታዎች የጅማሬው ህመም, የሆድ እብጠት, እብጠት, የሰውነት እንቅስቃሴዎች ውስንነት, የጅማት መዛባት, የመገጣጠሚያዎች መንስኤዎች የልብ እና የደም ቧንቧዎች, የባክቴሪያ ወይም የቫይራል እብጠት, የሜታቦሊክ መዛባቶች እና በጋራ ክፍተት ውስጥ የጨው ክምችት ይፈጠራሉ. በተጨማሪም የሰውነት በሽታ መከላከያ ሴሎች የራሳቸውን የውስብስብ ሕብረ ሕዋሳት እንደ የውጭ ሰዎች አድርገው ሲገነዘቡ በሽታው የመከስከስ ምክንያቶች አሉ.
እረፍት የሌላቸው እግሮች በሽታ
ይህ በአዕምሯችን ላይ በጣም የሚስብ ስሜት የሚታይባቸው የነርቭ በሽታዎች ናቸው. ታካሚዎች በሽታው በሚቀንሱበት ጊዜ እንደታመሙ እግሮቹን እያዘነ, እያዘገመ, እያነከሰ ስሜትን እና እጆቹን በማንሳቱ እግሮቹን እንዲያንቀሳቅሱ ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ወደ ማታ ከመተኛቱ በፊት, ወይም ከመተኛቱ በፊት ወይም እንቅልፍ መተኛት ወደ ማታ ማታ እና ከዚያ በኋላ ወደ ጭንቀት ይደፈላል.
የሆስፒታል ሕመም (RLS) በ A ልኮል ውስጥ ዲፕሜን E ንዳይኖር የሚያመጣው በዘር የሚተላለፍ በሽታ ሊሆን ይችላል. በሌላ አጋጣሚ ደግሞ የሪ.ኤስ.ኤል (RLS) መንስኤ በሰውነት ውስጥ የብረት ብረት አለመኖር, የደም ማነስ, የኩላሊት ችግር, የስኳር በሽታ, የስኳር በሽታ (ስኳር በሽታ) ወይም የአከርካሪ አደጋዎች ናቸው.
የታመሙ በሽታዎች እንዴት ማከም ይችላሉ?
እያንዳንዱ በሽታ ልዩ ዓይነት ህክምና እና አንዳንድ መድሃኒቶች ያስፈልገዋል. ስለሆነም, እራስዎን ላለመጉዳት, ነገር ግን ከስልጠና ባለሙያ እርዳታ ለማግኘት እራስን መቆጣጠር የለብዎ.
በኋላ ላይ የሚያስከትላቸውን ውጤቶች ለመጨመር ከመሞከር ይልቅ የጉዳናን በሽታዎች ለመከላከል በጣም ቀላል እና የበለጠ ውጤታማ ነው. ጤንነታቸውን ለመጠበቅ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ:
- ጥብቅ እና የማይመቹ ጫማዎች በሰውነት ውስጥ ያለውን መደበኛ የደም ዝውውር ሊያስከትል ስለሚችል ምቹ ምግቦች ይልበሱ.
- ረዘም ላለ ጊዜ በእግር መራመድ. በሁለቱም ሁኔታዎች ላይ በእግር ላይ ከባድ ሸክም ስለሚቀንሱ መቀያየር ያስፈልጋል.
- ተጨማሪ ይንቀሳቀስ, ወደ ስፖርት ይግቡ ወይም በእግር ይራመዱ. በእግር ላይ የማያቋርጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ቶን እንዲያደርግ ይረዳል.
- እግሮቹን ይጫኑ እና ያርፉ. አንዳንድ ጊዜ እግሮቼን ለመተኛት (በአንዱ ላይ ትራሶች) መተኛት ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም እግሮቹን በተቻለ መጠን ዘና ባለበት ሁኔታ እና ከእለት ተወስኖ ማረፍ.
- ጥብቅ ልብሶችን አይለብሱ. ልክ እንደ ጫማ ሁሉ, ለትራፊኩ የደም ዝውውርን ይከላከላል.