ወጣት ይመስላል?

አለባበሳችን የአጠቃላይ ጤናን እና አካላዊን ክብካቤ የሚያሳይ አመላካች ነው. ጤናማ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት, አስፈላጊ ለሆኑ ምግቦች, አካላዊ እንቅስቃሴዎች, በትክክለኛው ነገር ላይ ቢሆኑም, ልጅዎ ምን እንደሚመስል ግልጽ ሆኖ ቢገኝ ብቻ ሚስጥር አይደለም.

ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች እና የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዎች ተጨባጭ ተዓምርን ይፈጥራሉ, እንደ ፍላጎቶችዎ አይነት መልክን በመለወጥ, በማረም እና በማረም. ይሁን እንጂ እንደነዚህ ያሉት አጥባቂ እርምጃዎች በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ ሊገኙ እንደሚችሉ, ወጣቶችን ለመማረክ እና ለስኬት ማቆየት ሌሎች መንገዶች እና ምስጢሮች አሉ.

እንዴት ወጣት እንደሆነ መመልከት ይችላሉ

1. የተመጣጠነ አመጋገብ. በአትክልት ውስጥ የበለጸጉ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, የበለጸጉ ምግቦችን ይበሉ, ብዙ ንጹህ ውሃ ይጠጡ. ስለ ፈጣን ምግቦች እና የተጠበሰ ምግብ ስለማይረሳ, ጤናን አይጨምርም. በተለይ በምሽት በጣም ብዙ አትበሉ. በትንንሽ ክፍሎች በ 4-5 ስብስቦች ውስጥ መከፋፈል የተሻለ ነው. ከዚያ ሰውነትዎን በአግባቡ ለማጥመድ ጊዜ ይኖረዋል, እና በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከእሱ ያገኛሉ.
2. ጤናማ እንቅልፍ. እንቅልፍህ ቢያንስ 8 ሰዓት እንደወሰደች አስተውል. በአጠቃላይ, ብዙ ታዋቂዎች መተኛት አንድ ልጅ በአልጋ ላይ ለመተኛት, ለእሷ አዲስ እና ቆንጆ እንድትሆን እየጋለበች በመምጣቱ ብዙውን ጊዜ እንቅልፍን እንደ ወጣት መለኪያ አድርገው ይቆጥራሉ. ከዚህም ባሻገር ከእንቅልፍ በኋላ ሙሉ ጥንካሬ እና ጉልበት እንደሚሰማዎት ያውቃሉ.
3. ሞገዶች. ምንም እንኳን የቱንም ያህል ብልጭ ድርግም ቢመስልም, በትክክለኛው ከተመረጠ የጸጉር አሠራር ግን በወጣትነትዎ ላይ ይወሰናል. ከዓመታትዎ በታች እድሜዎትን ለመቁጠር ፀጉራችሁን እንዴት እንደሚቆረጥ? በጣም ትናንሽ የፀጉር አበቦችን (square hairstyles) እኩል ናቸው. በርካታ የኳድ ዓይነቶች አሉ, እዚህ ላይ ከየትኛው ሰው መጀመር አስፈላጊ ነው. በመሠረቱ, የራስ ቆዳው ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው. የረጅም ጸጉር ባለቤት ከሆንክ ከፍተኛ የፒን ጅራት ለመያዝ ሞክር. ይህ የፀጉር አሠራር የውጭውን ምስል አሽቀንጥሮ በመመልከት ቀጭን ያደርገዋል. በግንባርዎ ላይ የሚታዩትን የጨለመውን ዓይነቶች ለመደበቅ, ቅጥ ያጣ የፀጉር አሠራር በድምፅዎ መሰማት ይችላሉ. ቀጭን, የተቆራረጠ የእድገት ችሎታ ከእድሜዎ በታች እንዴት እንደሚታየ ለመርዳት ይረዳል.
4. እረፍት. በስራ እራስዎ መሰንጠጥ በቃለ ስሜት በሁሉም ነገር ምስጋና ቢስ ነው. በደንብ መስራት እንደሚችሉ, ነገር ግን ጥሩ እረፍት ያድርጉ. ለእግር ለመሄድ, ወደ ገበያ ለመሄድ, ባህላዊ ዝግጅቶችን ለመጎብኘት በተቻለዎት መጠን ይሞክሩ. በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይንም በሚያስደስቱ ትምህርቶች ምክንያት በተለመደው የተለመዱ ስራዎች እንዲከፋፈሉ እና ብዙ ደስታን እንዲያገኙ ይረዳዎታል, ይህ ደግሞ በቆዳዎ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. የሚቻል ከሆነ ወደ ዕረፍት ወደ ሌላ ሀገር ይሂዱ, አዲስ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ይዛችሁ, ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ እና የፀሐይ መጥለቅ ይሁኑ. ዘና ብሎና ታዳግረህ, በአካባቢያዊ ሁኔታህ ላይ በመመርኮዝ ለሁለት አመታት ወይም ለአስራ ሁለት ታዳጊዎችን እንደምታጣ ምንም ጥርጥር የለውም.
5. መከላከያ. ዕድሜያችን እየጨመረ በሄድን መጠን ልብሱን ለመምረጥ ይበልጥ በጥንቃቄ ነው. በ 20 ዓመቱ መልበስ የሚፈቀድ ምንድነው በ 40 አመታት ውስጥ አግባብ ያልሆነ እና ማራኪ መልክ ነው. በዕድሜ እኩያ ልብ ማግኘት? ለክቡር የአለባበስ አይነት ምርጫ ይስጡ. ዘናጭነት እና ሴትነት ሁልጊዜ ወጣት ሆነው እንዴት እንደሚታዩ ለመወሰን ያግዝዎታል. በጠረጴዛዎ ውስጥ እንደ እርሳስ ቀሚስ, ረጅም ጂፕሲ ቀሚስ, ቀጭን ሹራብ ቀስት, ቀጥ ያለ የፀሐይ ልብስ አለባበስ, አጭር ጃኬቶች, የልብስ ልብሶች, ባርኔጣዎች, ተፈጥሯዊ ጨርቆች ሸሚዞች ያሉ ቀላል ሸሚዞች.

እና ደግሞ በእርጅና የሚታየው እንዴት ነው? ፊትለፊት, ማቅላራን, ቀለል ያለ ድብደባ እና የንጋፍ ብስባዛ ለስላሳ ፊት ጥራትን ይመርምሩ.

በሁሉም ነገር ክብደት እና ከእድሜ እኩያ ሴት ጋር እኩል ትሆናለህ.