ከመጀመሪያው የተጨማሪ ምግብ ምግብ በተሳካ ሁኔታ ከተጀመረው በኋላ እናቶች የልጆቹን አመጋገብ እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል ማሰብ ይጀምራሉ. በዓመት አንድ ጊዜ የልጁ የአመጋገብ ሥርዓት አዲስ ገጸ-ባሕርይ ይገዛል. ፍራፍሬዎቹ ከግማሽ ጥርስ ጋር የተጣበቁ እና ጠንካራ ምግብ ሊበሏቸው ስለሚችሉ ገዥው አካል እና የምግብ ፍሪኩን ብዛት ይለያያል.
ከአንድ አመት በኋላ የልጅ አመጋገብ
የምግብ መፍጫ መሳሪያው እና የልብ ምግቦች ስርዓት በየጊዜው እየተሻሻሉ ነው. በዓመት አንድ ጊዜ የልጁን የአመጋገብ ስርዓት በተቀላጠፈ ብሩክ ውስጥ ከሚሰሩ ምርቶች ውስጥ ብቻ ሳይሆን ከተሻፋ ጋር የተጣበቅ ምርትን ያካትታል. በሽንት እቃዎች ውስጥ ትናንሽ ቁርጥራጮች ሊያዩ ይችላሉ. ጠንካራ ምግብን ለመጀመሪያ ጊዜ ማጠፍ ለጀትን እና ለሆድ አደገኛ ነው, ምክንያቱም የፐስቲስሲስ ስራ ይስተጓጎላል.
ከ 1 አመት በኃላ የህፃናት የአመጋገብ ስርዓት አምስት እጥፍ መሆን አለበት, ስለዚህ የምግብ አሰጣጡ መሠረታዊ መመሪያዎችን ማክበሩ አስፈላጊ ነው.
- ቋሚነት - ህፃኑ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መመገብ ያስፈልገዋል.
- ከገዥው አካል ከ 30 ደቂቃዎች በላይ መሄድ አይችሉም.
- ሁሉም ምግቦች ለሙሽም, ለስላሳ ወይንም ለተሰበረ ምግብ ይዘጋጃሉ.
- ለልጅዎ ምርቶች መሞከር እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት.
- በዚህ የዕለት ተዕለት ምግብ ላይ መክሰስ በተለይም ለተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች የተከለከለ ነው.
- ህጻኑ መብላት ከፈለገ እና ከሚቀጥለው ምግቦች በፊት ብዙ ጊዜ አለ, ያልተጣበመ ጣፋጭ ፍራፍሬ ወይም አትክልቶች ይሰጡ.
ከዓመት በኋላ ህፃኑን መመገብ አለብኝ?
ብዙ ወጣት ወላጆች ሌሊቱን ሙሉ ሲተኛ ማልማታቸው ነው, ስለዚህ ህጻን አመቱን ካለፈው ምግቡን መመገብ ይፈልጉ እንደሆነ ጥያቄ አላቸው. ሁሉም ያልተለመደ መልስ የለም, ምክንያቱም ሁሉም ነገር በልጁ ስብዕና, በአካልና በባህርይ ስብዕናው ላይ ይወሰናል. የልጆች ጠበብት እንደገለጹት, ይህ የእለት ተእለት እንቅስቃሴ እናቶች እና ፍራፍሬዎች ብቻ ሳይሆን የምግብ መፍጫ ስርዓቱንም ያረጁታል.
ማታ ላይ ለመብላት ካለው ፍላጎት ይራቁቱት, ጡት በማጥፋት ጊዜ ከጡት ማጥባት ይልቅ ሰው ሠራሽ ምግቦችን ቀላል ያደርጋል. የተሻሻለው ድብልቅ በሰውነት ውስጥ የተከማቸ እና የሚረጭ ነው, እና የእናት ጡንቻ የመተንፈሻ ቱታ ነው. ህፃኑ ከመተኛቱ በፊት ህፃኑ ከመመገብ በፊት ይደክመዋል, እና ከመብላት ይልቅ ሞቃት ውሃን, ክፋይ ወይም ኮምፓስን ያቅርቡ.
ከአንድ አመት በኋላ ህፃኑን ምን ይመግበዋል?
ከአንድ አመት በኋላ የአንድ ልጅ መመገቢያ አዳዲስ ምርቶች አሉት
- የወተት እና የማር ወተት ምርቶች-ጥሬ ቺስ, ዮግራይት, እርጥብ ክሬም. ኬፍር, የቡና እርጎ እና እርጎም በአመጋገብ ውስጥ ሊገኙ ይገባል.
- በአትክልት ዘይት የተጠበቁ ወቅታዊ አትክልቶች. ምርቶች ናይትሬትን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረቶችን መያዝ የለባቸውም.
- ጣፋጮች: ማርጋገጥ, ጤዛ እና ሞምጣዴ. እነሱ በትንሽ መጠን እና በጥቂቶች ይነገራቸዋል.
- በዝቅተኛ ወፍራም ዓሳ እና ስጋ ከልጁ ዕለታዊ ዝርዝር ውስጥ ሊኖር ይገባል.
- የህፃን ገንፎ, ጭማቂዎች እና ፍራፍሬዎች በህፃኑ ምናሌ ውስጥ እንደነበሩ ነው.
እያንዳንዱ ምርት ቀስ በቀስና በትንሽ መጠኖች ይጀመራል. ወላጆች የልጁን አካልን ለ 3 ቀናት ክትትል መደረግ አለባቸው. አለርጂው ካልተከሰተ ታዲያ አዲስ ምግብ ይጨምራል. የሕፃኑ አመጋገብ በማዕድና, ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተሞላ መሆን አለበት. እመቤቶች የምግብ የምግብ አዘገጃጀት መዝግቦቻቸውን በየቀኑ ሊቀመጡ ይችላሉ.
ከዓመት በኋላ ልጅን መመገብ ብዙውን ጊዜ ልጅዎ በሚመርጠው ነገር ይወሰናል. ይህንን ምርት ይወደው እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ለመረዳት, እናት በየቀኑ 10 ጊዜ ያህል ለስላሳ ቅባት መስጠት አለባት. እቃው በተደጋጋሚ ይጣላል, ከዚያ አይስጡ. በዚህ ሁኔታ, ወላጆች ምትክ መምረጥ, በቅርጻ ቅርብ መዘጋጀት አለባቸው. ለምሳሌ, በፕሮቲን መጠን የዶሮ ጫጩት ከጎጆው አይብ ጋር ተመሳሳይ ነው.
በዓመት በኋላ ህፃኑን ድብልታ ማብሰል ያስፈልጋል?
የልጁን አመጋገም ከአንድ አመት በኋላ አመጋገብ ከተከተለ, ቀስ በቀስ ወደ ሙሉ መቋረጥ ይቀንሳል. ጤናማ የሆነው ህፃን በምሽት ምንም ተጨማሪ መመገብ አያስፈልጋትም እና እስከ ጠዋት ድረስ ሊነቃ አልቻለችም እና እናት ምግቡን በእራት እራት መመገብ አለባት, እና በእንቅልፍ ጊዜ, አንድ የውሃ ጠርሙዝ ያቅርቡ ወይም በእጆቿ ላይ ብቻ ይለፉ.
ከአንድ አመት በኋላ ጡት ማጥባት ያስፈልገኛል ወይ?
ቤተሰቡ ጡት ማጥባትን ለማቆም የወሰነ እና ህፃኑ በእንቅልፍ ላይ እያለ መብላቱን ካቆመ ህፃኑ አመቱን ካለፈው ምሽት ምን እንደማለት ይነሳል. ድፍን ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ድብልቅ ይለውጠዋል. ህጻናት በበሽታ ወይም በሚታመሙበት ወቅት ሙቀት እና ማጽናኛ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማቸዋል. በዚህ ጊዜ እናትየዋን ከወተትዋ ሊያድናት ይችላል.
ከአንድ አመት በኋላ የልጆች ምግቦችን መመዘኛዎች
የህፃናት ሐኪሞች ከዓመት በኋላ ለልጆች ስነ-ምግቦችን ያካሂዳሉ እና በየቀኑ 1300 ኪ.ሲ. እንደሆነ እና አጠቃላይ የምግብ መጠን 1100 ሚሊ ሊትር ነው. ታዳጊዎች ከ4-5 ጊዜ ይመገባሉ, በምሳ ሰዓቱ መካከል ያለው የጊዜ ልዩነት በግምት 4 ሰዓት ነው. ገዥው አካል የሚከተሉትን ማካተት አለበት:
- 08:00 - የመጀመሪያውን ቁርስ - የዕለቱን 20% ይከፍላሉ.
- 10:00 - ሁለተኛ ቁርስ - 10%;
- 12:00 - ምሳ, በጣም ገንቢ - 30%;
- 16:00 - ከሰዓት በኋላ መክፈያ - 15%;
- 20:00 - እራት - 25%.
የምግብ ማከፋፈል አመት ከዓመት በኋላ ወላጆች ስለ ህፃናት አመጋገብ ሊነግሩ ይችላሉ. አንድ ኪሎግራም ከፍራሹ ክብደት ያስፈልጋል:
- ስብ - 4 ግ.
- 16 ባ.
- ፕሮቲን - 4 ግ.
በዓመት አንዴ ልጅን መመገብ - ምናሌ, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ወጣት ወላጆችን ከአንድ አመት በኋላ ምን መመገብ እንዳለባቸው የተለመዱ ጥያቄዎችን, ምናሌ እና የምግብ አወጣጥ ደንቦች, እራስዎን ወደ ሙሉ እና የተመጣጠነ አመጋገብ መምራት እንዳለብዎት መታወቅ አለበት. በየቀኑ ህጻኑ መመገብ አለበት:
- ውሃ ወይም ወተት የተቀዳ ገንፎ;
- የአትክልት ሾርባዎች እና የተቀበሩ ድንች;
- የባህር ዓሣ (የእርሻ ወይም የእንቁላል) እና ስጋ (ጉበት, ልብ, አንደበታችሁ);
- የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ወይም ጨቅላ ወፍራም ፍራፍሬዎች, እና ቀኑን ሙሉ ውሃ ይጠጡ.
- የተጣራ ወተት ምርቶች.
ከአንድ አመት በኋላ የልጁን የአመጋገብ ሥርዓት - ምናሌ
ሙሉውን ምግብ ለመመገብ በዓመት በኋላ ለልጆች የሚሆኑ ምርቶችን መምረጥ, ይህንን ምናሌ ይመልከቱ
- የመጀመሪያው ምግብ ቁሳቁስ-ካርቦሃይድሬት መሆን አለበት. ግልገሎው ኦሜሌ, የአትክልት ሰላጣ, የወተት ገንፎ ወይም ሾርባ ሊያዘጋጅ, እንቁላል ይሞላል ወይም በአቅራጫ ክሬየ ዝቅተኛ ወፍራም የቡሽ ጥብስ ይስጡ.
- ከሁሇተኛው ቁርስ የፍራፍሬ ፍራፍሬ ወይም ከቢኪስ (ኮምፕዩስ) ጋር ማቀናጀት ይችሊሌ. በዚህ መንገድ በሚቀጥለው ምግብ ከመመገባቸው በፊት የጨጓጎ ዝርያ ማዘጋጀት ይጀምራሉ.
- ለ ምሳ, የስንክል ወይም የኣትክልት ጥራጥሬን ሾርባ መስጠት, የስንዴ ስጋ ሾርባ, ሾርባ መስጠት. በሳምንት ብዙ ጊዜ, አንድ ልጅ የቬጀታሪያንን ቀን እንዲያዘጋጅ, ሆዱን ለማርካት.
- ከሰዓት በኋላ መክሰስ ወተት, ሶዳ ወይም ክፋር ሊኖረው ይችላል. የወተት ተዋጽኦ ምርቶች በብስኩቶች, በሎሚዎች, በፓንኬኮች ወይም በበሬዎች, ግን በትንሽ መጠን ያገለግላሉ.
- እራት ምግቦችን የአትክልት, የሩዝ, የሴሚሊን, የ ባትሆሃት ወይም የተመጣጠነ ገንፎ, የተበጠበጠ ቫርሜሊየም መሆን አለበት. አልጋ ከመሄድዎ በፊት የኩሬ ምርት (ለምሳሌ የ kefir ወይም ryazhenka) መስጠት ይችላሉ.
ከዓመት በኋላ ህፃናትን መመገብ - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ብዙውን ጊዜ እናት ለልጆች ምግብ የሚዘጋጅ ምግብ (ሜኒንግ) በማዘጋጀት ጣፋጭና ጤናማ የሆነ ጣዕም እንዴት እንደሚቀርብ ይጠይቃታል. ከዓመቱ በኋላ ለህፃናት የምግብ አዘገጃጀት በጣም የተለያዩ ሊሆን ይችላል. በጣም ተወዳጅ የሆነውን ነገር ተመልከት.
Beet Salad
ግብዓቶች
- beets - 1 እንክብል;
- የጨው ጣዕም;
- አትክልት ትንሽ (የሾም አበባ ወይም የወይራ) - 0.5 የሻይ ማንኪያ;
- የሎሚ ጭማቂ - ጥቂት ጠብታዎች;
ዝግጅት:
- መካከለኛ ኩህውን ወስደው መታጠብ እና መፍላት.
- ከዚያም ማጽዳትና ማጣራት ያስፈልገዋል.
- በዘይት, ጨው እና የሎሚ ጭማቂ ወቅትን ጠብቀው.
ኦሜቴ
ግብዓቶች
- እንቁላል - 1 እንክብል;
- ወተት - 2 ጠቦቶች;
- ጨው - ፒን.
ዝግጅት:
- እንቁላሉን ይቁረጡ, ወተቱንና ቧንቧውን ይጨምሩ.
- በኩጣ, በጅምላነት ወይም በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ማብሰል ይቻላል.
ስጋ ሾርባ
ግብዓቶች
- ስጋ (ጥንቸል, እርጎ) - 20 ግ.
- ካሮት - 1 እንክብል;
- ድንች - 2-3 እንቁዎች;
- ውሃ - 250 ሚሊ ሊትር.
ዝግጅት:
- አትክልቶችና ስጋዎች መታጠብ እና በጥንቃቄ ከተከተፉ በኋላ በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ እና በውሀ ይሞላሉ.
- ሙሉ በሙሉ ዝግጁ እስከሚሆኑ ድረስ ለ 40 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
ወተት ሾርባ
ግብዓቶች
- ኦቾ ፍየሎች - 20 ግ.
- የህፃን ወተት - 200 ሚሊሰ;
- fructose - 3 ግ.
- ቅቤ - 5 ግ.
- ጨው - መቆንጠጫ;
- ውሃ - 150 ሚሊሎን.
ዝግጅት:
- ውሃውን በሳጥኑ ውስጥ ካፈሰሱ በኋላ ወደ ቡቃያ ይለውጡ, ከዚያም የኦቾሎኒ ጣውላዎችን ያፈስጡ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ይቀልጡት.
- ክብደቱ እየጨመረ በሄደበት ጊዜ ሞቃት ወተትን, ፈጣሬ እና ጨው ማስገባት ይኖርብዎታል.
- ገንፎውን ለ 25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ እና ዘይቱን ያክሉ.
ከዓመት በኋላ ህጻኑን በአግባቡ ማመገብ የሚቻለው እንዴት ነው?
ህጻኑ በምግብ ሲመገብ የተወሰኑ የአመጋገብ ደንቦችን መከተል አለበት.
- በአመጋገብ ውስጥ የልጁን ምርጫዎች ከግምት ውስጥ ያስገቡ.
- ፍራፍሬው በራሱ እንዲበላው ይፍቀዱለት.
- ሕፃኑ የራሱን ምግብ እንዲመርጥ ማድረግ.
- በኃይል አትመገብ.
- የአሃዞችን መጠን ይከታተሉ.
- በጨውና በስኳር ተጠንቀቅ.