ሁሉም ሰው በአግዳሽ አግሪ መቀመጫ ላይ ማንጠልጠል አይችልም, እናም አንድ ልጅ ይህን መልመጃ ለመለማመድ ከሁለት በላይ ከባድ ነው. ነገሩ ባልተለወጠ ጀርባ, ጡብ እና ደካማ እጅ ውስጥ ነው. በተጨማሪም, ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ወጣት ሴቶች, መጀመሪያ ወደነበሩበት መመለስ አለብዎት, እና ልጅ ማፍራት እንዴት እንደሚማሩ ብቻ ያስቡ.
በወንጌላ ባር ልጅ ላይ መማር መማር እንዴት ነው?
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, እራስዎን እና የአካል ብቃትዎን ይንገሩን. እነዚህ የጀርባ, የቢኒ ጫፎች እና የጉሮሮስፒስ ጡንቻዎች የእንቅስቃሴ ውጤቶችን ለመገንባት ይረዳሉ.
- «ጀልባ». ሆዱ ላይ የተቀመጠ ቦታ ላይ እግርዎን በእጆችዎ ይዝለሉና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለመብረር ይሞክሩ.
- ተለምዷዊ ስ visኮች ለአይጣኝ በጣም ጠቃሚ ከመሆኑ በተጨማሪ የእጅ አንጓውን ለማጠናከር ይረዳሉ. በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መስቀል አለብዎት, እና ድርጊቱን ለማረጋጋት, እግርዎ ላይ ያለውን ሸክም ያስተካክሉት,
- "አሞሌው". ትኩረትው በእግሮችዎ ላይ ተጣብቋል እንዲሁም በክርን እጆች እጅ ላይ ቆንጆ ነው. ከጭንቅላቱ ላይ የሚጣበቁ ሻካራዎች, መነሳት ለመያዝ, ጀርባዎን ቀጥታ ያድርጉ. የሚፈቀደው ከፍተኛ ጊዜ ይቆዩ.
በአንድ ቀን, ከመሬት ወለል ላይ የሚገፉ ነገሮችን መፈተሽ እና ሌላው ቀርቶ ልጅቷን ወደ ልጅቷ ለመደብደብ እንዴት እንደሚማሩ ማወቅ የሚፈልጉትን ለመጀመር በመጀመሪያ የስውዲሽ ግድግዳ ማጠፍያ ዘዴ መማር ያስፈልጋል. ከመሳሪያው ርዝመት በታች የሆነ ሌላ የእሳተ ገሞራ (ባር) ባር ይሠራል. ይህ ማለት ደግሞ በዚህ ሁኔታ ከተጋጣሚዎች ሊወጡ ይችላሉ. መሠረታዊ የሆነውን ነገር ለመምሰል ይሂዱ
በተጨማሪም, እንዴት በአግባቡ መማር እንደሚቻል ለማወቅ የሚፈልጉትን ልጃገረዶች በቡና ላይ ማንሳት ስለሚፈልጉ መጀመሪያ ላይ "አሉታዊ ድግግሞሽ" የሚባለውን ዘዴ ለመምከር ይመከራል. ዋናው ነገር አሻንጉሊቱ ከአግድድ ባር በላይ ከሆነ ሁኔታ ጋር መጀመር ነው. ይህም ማለት አንድ ላይ ሆነው እራስዎን ይጎትቱታል ማለት ነው. ይህን ከዳች ወንበር ወይም አግዳሚ ላይ ማድረግ ወይም ከወዳጅዎ ሰው እንዲነሳ መጠየቅ ይችላሉ.