በእግሮቹ የፀሐይ ሙቀት - ምን ማድረግ ይሻላል?

የዓይን እብጠቱ ችግር ከዋክብት እይታ ብቻ ሳይሆን ብዙ ችግር ያስከትላል. እብጠት, ድካም, ዝቅተኛ ስሜቶች በእግር እጆች ውስጥ - በጠለፋ እግር ለሚሰቃዩ ሰዎች ማስወጣት የሚፈልጓቸውን ስሜቶች ዝርዝር እነሆ. የሽፋኑ መንስኤዎች በርካታ ናቸው, እና ብዙዎቹ ምንም ጉዳት የላቸውም. እሳቱ ሙቀት ውስጥ ለምን እንደሚብብ እና ምን መደረግ እንዳለበት እናስብ.

እግሮቹ በበጋ ወራት ቢበዙስ?

በበጋ ወቅት እግርን ማራገፍ ለስላሳ ህብረ ሕዋሳት ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ውጤት ነው. በሞቃታማ ጊዜ ሰዎች ብዙ የተለያዩ መጠጦችን ለመጠጣት ይሞክራሉ, ብዙውን ጊዜ አያልጠውም. በውጤቱም, የሰውነት የውሃ ጨዋማ ሚዛን ተሰብሯል, ኩላሊቶቹ ግን ተግባራቸውን መቋቋም አይችሉም.

እንዴት መሆን እንደሚቻል በሚጠየቁበት ጊዜ ፈሳሽ እና ምግቡን የሚወስዱትን መጠንና ጥራት እንዲከታተሉ እንመክራለን-

  1. ከካርቦን መጠጦች ለመጠጣት የማይፈለግ ነው - የተሻለ ነው - ከእፅዋት ጣዕም, ከፍራፍሬ መጠጦች ወይም ድስታት, ነገር ግን ያለ ስኳር.
  2. የሎሚ-አሲድ ውሃ መጠጣት ትችላለህ.
  3. ጨው, ተጨማጭና ቅመም የተሰጡ ምግቦችን ለማውጣት ይሞክሩ.

በክረምት ውስጥ በበጋ ወቅት ኃይለኛ የሆድ ድርብ ያብባሉ . የመርከቦቹ ግድግዳዎች በሙቀቱ እንቅስቃሴና በከፍተኛ መጠን ፈሳሽ በመባል ይታወቃሉ እና ውሃን ወደ ሴልቴክላል ክፍሉ መፍሰስ ይጀምራሉ.

ምክሮች:

  1. እግርን በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እግሮቻቸውን ለማንሳት መተንፈስ አስፈላጊ ነው.
  2. በጠዋቱ እና በማታ ላይ ልዩነት መታጠብ ጥሩ ነው - ለጭሞቹ ልዩ ትኩረት በመስጠት - የደም ስርጭት እንዲሻሻል እና የደም ሥሮች እንዲጠናከሩ ያደርጋል.

በጭንቅላቱ ጫማ ጫማ ጫማ ወይም ጫማ ያላቸው ጫማዎችን እንዲሁም በጣም ጥብቅ በሆኑ ጫማዎች ከመጠን በላይ መጨመራቸው በሞቃት ወቅት በጣም ያብዝላል. ምቹ ጫማዎች ጤነኛ እግሮች ናቸው.

ለሽፋኑ የሚጋለጡ, "የቋሚ" ሙያ ያላቸው ሰዎች - የፀጉር ሥራ ባለሙያዎች, ሽያጭ ሠራተኞች, የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና ሌሎችም. እንዲሁም "ተጥለው" የሄዱ የቢሮ ሥራ ላላቸው ሰዎች ይቃኛል.

በጣም ቀላል እንኳ እንኳ እግርን ለመለማመድ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ:

  1. ከጫፍ እስከ ጫፍ እና ጀርባ.
  2. በቤት ውስጥ የተንሸራፊን ፒን ወይም በእግረኛ እግር የተሞላ ጠንካራ እግር ሊስሉ ይችላሉ.

አሁንም ተጨማሪ ለመራመድ መሞከር ያስፈልግዎታል.

እግሮቻቸው በበጋ ወራት ካበቁ በሚከተሉት የሕክምና መድሃኒቶች እርዳታ ምን ማድረግ አለቦት?

ብዙ ሰዎች በበጋ ወቅት በእብጠት ወቅት እብጠታቸው ምን ዓይነት የሕክምና ዘዴዎች እንደሚያስፈልጉ ይወክላሉ. የበጋ ወቅት የበለጸገ ጊዜ ነው. ይህ ወቅት በሆዱ ምክንያት ፈሳሽ የሆነ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል, እንደዚህ ያሉ ተፈጥሯዊ ዲዩቲክሶችን ይረዳል, ለምሳሌ:

በደንብ የተደገፉ ትሪዎች በተለያዩ ስብስቦች:

በእነዚህ ወይም በሌሎች መንገዶች ተቃርኖ መኖሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ከበረዶ ቆሻሻዎች ጋር የእግርን ጭማቂ ከበረዶ ቅቤ ጋር ማድረግ ይችላሉ.

ሌላው የተለመደ መንገድ ደግሞ የሆድ ቦታውን በቲፕሊን በማባባስ ነው.