ለፀጉር ሴቶች ለሻ

በእርግዝና ወቅት የምትጠጣችው ሴት ከሚመገበችው ነገር ይበልጥ አስፈላጊ ነው. በአብዛኛው ጊዜ ውስጥ የወደፊት ማሞኝ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ለመከተል እና የአልኮል መጠጦችን ለመቀበል ይጥራል. ለአንድ ነፍሰ ጡር ሴት መጠጥ ጎጂነት የለውም, እና ይህ መጠጥ ጤንነቷንና የሕፃኑን ጤና እንዴት እንደሚነካው, በእኛ ጽሑፉ ውስጥ እንመለከታለን.

ለፀጉር ሴቶች ለሻ

በእርግዝና ወቅት ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ. ጥቁር ሻይ ቫይታሚን ቢ, ፒ.ፒ., ኬ, ሲ እና ፖንቲቶኒክ አሲድ ይዟል, እንዲሁም በካልሲየም, ፖታሲየም, ፎስፈረስ, ማግኒዥየም, ፍሎረም, ቴኦፊሊላይን, ቲቦሚን የተባለ ፈሳሽ ንጥረ ነገር አለው. ጥቁር ሻይ የደም ሥሮችን ማስተዋል በማምጣት ጥርስን ያጠናክራል. አረንጓዴ ሻይ ከካንሰር ለመከላከል የሚያግዝ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ኦክስጅን ኦንጂንቶች ይዟል. በቀን ከሁለት ቶን በላይ መጠጥ መጠጣት አስፈላጊ አይደለም, በእርግዝና ወቅት ኃይለኛ ሻይ መጠጣት አይችልም. በሻቁ ውስጥ ማር, ውሻ መነሳት, የሊም ወይም የፖም ጣዕም, ማቅለሚያ ቅጠል, የሊም ብሩሽ, ጣፋጭ ወይንም ወይንጠጅ. በእርግዝና ወቅት ሴቶች ወተት (ኮንዲሽነሪ ወይም በእጅ የተዘጋጀ) ሊጠጡ ይችላሉ.

በእርግዝና ጊዜ የካከርጣ ሻይ

በእድሜ እርግዝና ሴቶች የ karkade tea (hibiscus) መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን በጣም በቅርብ የተዘመኑ እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ, በተለይም መርዛማ በሽታ የመያዝ አደጋ ካለ. ስኳር ወይም ማር በመጨመር ውብ ቀይ ቀለምና ጣዕም አለው, እንደ የቼሪ ኮኮፕ አይነት ጣፋጭ መጠጦችን ያገኛሉ. አንዱ የስካር ሻታ ሻይ ከምትመስለው የደም ቅቤን ለመቋቋም ይረዳል.

በእርግዝና ወቅት ዕፅዋት

በእርግዝና ወቅት ከእፅዋት ተቅማጥ ጋር, በጣም በጥንቃቄ መያዝ አለብዎት, በመድኃኒት ቤት ውስጥ የሚገዙትን ክፍያዎችን ሁሉ, በትክክል ካልተጠቀሙ ወይም በማንጠባጠብ በማጥፋት እርስዎ እና ልጅዎ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. በእርግዝና ወቅት የተከሰተውን ውግዘት ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

በእርግዝና ወቅት የሚጠጣው ሻይ እራሷን የወደፊት እማውን ራሷ ለመምረጥ እራሷን የሚወዱትን እና የሚደሰቱ ነገሮችን መጠጣት አለብዎት. ነገር ግን ነፍሰ ጡር ሴት በዋነኝነት መጠጣቱ የተጣራ ውሃ ነው.