የተጣጣሙ እግሮች የአከርካሪ በሽታ, የሽንት በሽታዎችን እና ሌሎች የሰውነትዎ በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለዚህም ነው በቅድሚያ ትንሽ ሲታይ ጉድለት መሟላት ያለበት. በእግር በሚንቀሳቀሱበት ወቅት የመመቻቸትን ችግር ለማስወገድ እድል ብቻ ሳይሆን የጤና ችግሮችን ለመከላከል ጥሩ አጋጣሚም ነው.
ለርከቨር እና ሾፒድል እግር ሾጣጣዎች የአጥንት መጎልቻዎች
የእግር መሰንጠቂያ ቁመቱ ቁመት ቢቀንስ በእምባዎቻቸው ውስጥ የታይታይ እጢ , ቲቢብሮሲስ እና ሌሎች የደም ዝውውር በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. በተጨማሪም, በእግር በሚጓዙበት ወቅት ደካማ በሆነ ማረፊያ ምክንያት የበሰለ የአሮጌቴብራል ዲስክ እና የሆድ በሽታ በሽታን የመከላከል ከፍተኛ አደጋ አለ. ልምዶች እነዚህን በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ፐርፒዲዲክ በመሠረት ሾጣጣ ማእዘናት በኩል በግማሽ ከፍታ ከፍ ያለ ቦታ ያለው ሲሆን ከፍ ብሎና በጣም ከፍ ያለ መሆን የለበትም, ይህም የእግረኛው ቁመት ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ ሁኔታ ያድጋል.
በጉልምስና ወቅት ጥፍሮች ከጭንቅላቱ እንዲወገዱ የማይቻል ነው, አጥንቶች ቀድሞውኑ ይገነባሉ እና ለመፈናቀል አይፈቀድላቸውም. በገለልተኛ መስሪያው ውስጥ የጋንዳውን የተፈጥሮ ጠርዝ በመተካት ከማያያዝ እና ከማጣቀሻዎች ላይ ሸክሙን ለማስታገስ ይረዳል. በልጅነት ችግሩን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ዕድል አለ. ብዙ አይነት ጠርዞች አሉ:
- ለስላሳ
- አማካይ;
- ከባድ.
የመጀመሪያው በበሽታው የመጀመርያ ደረጃዎች ላይ ጥሩ ነው, የኋለኛው ጊዜ ለዕለት ተዕለት ጥቅም ላይ ይውላል, እና ጠንካራ የሶላ ያሉ እግር እግር ለሆኑ የአረጋውያን በሽተኞች አመቺ ናቸው.
ለረጅም-እግር ሾጣጣ የእግረኛ ጫማዎች የአጥንት መጎልቻዎች እንደ እግሮች የእግር ጫፍን ለመቀነስ በሚሰሩበት ሁኔታ ይጠቀማሉ. በዚህ ጉዳይ ውስጥ ያለው ምጥጥጥጥያው ውስጥ ባለው ውስጥ እንጂ ወደ ውስጠኛው ጫፍ አይሆንም. ይህም ተረከዙን ወደ ጎን ለጎን ከማዞር እና የጡንቻኮላክላር (ማጅለኮለክላላት) ስርዓት መቆራረጥን ያስወግዳል.
በእግር የተጣበቁ እግሮች እግር ያላቸው የአካል ጉዳተኝነት ጥልፎች ሁለቱንም በእግድማው ቦታ እና በጀርባው ቦታ ላይ መደበኛውን እግር ለማንሳት የሚረዱ ድርቦችን ያጠቃልላል.
ምርጥ የአጥንት ሽፋኖች
እስካሁን ድረስ የተጣጣሙ እግር ያላቸው የአከርካሪ እግር ያላቸው ሰፋፊ ዓይነቶች ሰፊ ነው. አምራቾች ብዙ ዓይነት ዓይነቶችን ይወክላሉ
- የ polyurethane ጣውላ ያላቸው የጫማ ነጠብጣቦች;
- ለስላሳ የፀጉር አጣባቂዎች ከጄል ጋር, የእግር ቅርፅን,
- የቡሽ ጥርስ;
- በተራ ቁራዎች እየታገዘ በእግሮቹ የታገዘ የኬሚካል ስሪት;
- ቬልክሮ እና ሌሎችም ላይ ቁስሉ ላይ.
እነዚህ ሁሉ አማራጮች ጠፍጣፋ እግርን ለመከላከል ጥሩ ናቸው, እናም ችግሩ በጣም የከፋ ከሆነ ችግር ካለባቸው. ነገር ግን በመድሀኒት ውስጥ ቀድመው የተዘጋጁ ምርቶችን መግዛት ይመረጣል, ነገር ግን የሰውነት ማጎልመሻ እግርን በኦርቶፔዲስት (ኦርቶፕፔዲስት) እንዲታዘዝ ማዘዝ ነው. ይህም መራመድን, ተላላፊዎችን, አከርካሪዎችን እና ከመለያ ጋር በተያያዙ ችግሮች ሳቢያ መረጋጋት ያስከትላል.
ሐኪሙ የ E ግርውን ቁመት E ና ቁስሉ የ E ግር ጣትን ወይም የ E ግርን ኮምፒተር የመርጨት E ንዲሠራ ይደረጋል. E ንዲሁም መልሶ የማገገሚያውን ቁመት በትክክለኛው መንገድ መቁጠር ይችላል. እንደዚህ አይነት ጥፍሮች ጤናማ እንድትሆኑ ይረዳዎታል. እንደ አንድ ደንብ, የላይኛው መደረቢያቸው
ነጠላ የሶላ ሽፋኖችን ለማዘዝ ካልቻሉ, ዝግጁ ለማድረግ የተሰሩ ጥቃቅን ለመምጠጥ ምክሮቹን ይጠቀሙ:
- ሻንጣዎችን መግዛት የተሻለ ነው, እና እነሱ የሚለብሱበት ጫማዎች ይቀበሉዋቸው.
- ለክረምቱ ውስብስብ የኦርትፕላስቲክ ጥልቶችን ለመግዛት እና ለበጋ - ቡሽ ለመግዛት ጥሩ ነው.
- መጠኑ ከእግሩ ርዝመት ጋር እኩል መሆን አለበት.
- ደረቅ እና መካከለኛ እንዲሆን የጫፍ ማቆሚያ ይመረጣል.