∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ∎ ❑ ∎ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ❑ ነገር ግን በህፃናት ውስጥ ደካማ ንክሻ ይከሰታሉ, ከወሊድ በኋላ የሚቆዩበት ጊዜ ግን አይደለም, ነገር ግን በሚወለዱበት, በመጎዳትና ሌሎች ምክንያቶች ምክንያት በተዳሰሰ ጡንቻ ጡንቻዎች በአብዛኛው የተዳከሙ ናቸው.
ደካማ ፊኛ - ምልክቶች
በጡንቻ ወቅት ወይም ጡትን በማጣራት ጡንቻዎችን ማራዘም የሆድ ቁርኝቱ ደካማ እና በውስጡ ያለውን ፈሳሽ በጥንቃቄ መያዝ አይችልም. በጡንታ, አካላዊ እንቅስቃሴ, ሳል, በሳቅ ጊዜ እንኳን, የመተንፈሻ አካል በድንገት ይጀምራል, ሽንት ማውጣት ይጀምራል.
ሁለተኛው የስነ-ልቦና እድገቱ የኩላሊትን ግድግዳዎች ጡንቻ ድክመት ሲሆን, አንዲት ሴት በተደጋጋሚ ጊዜ ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት እና የሽንት መሽናት ስሜት ሲሰማው - ትንሽ መጠን ያለው ፈሳሽ ፊንጢጣን ሊያበሳጨው እና በተቻለ ፍጥነት ባዶውን ለመሳብ ይሞክራል. ከሀይሞት ጊዜ በኋላ, በሚቀዘቅዝበት ወቅት እነዚህ ምልክቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ.
በሴቶች ላይ የሆድ ድክመት ምልክቶች የማይታወቁ, ውስብስብ ችግሮች, በማኅበራዊ ኑሮ እና በስሜታዊ ህይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል.
ደካማ ፊኛ - ምን ማድረግ ይሻላል?
የሆድ መተንፈሻ ድክመት ከ uroሎጂስት ጋር መታከም አለበት. ነገር ግን በአብዛኛው በሴቷ ላይ የተመሰረተ ነው; በእጆቿ ውስጥ ከዚህ በሽታ ጋር አብሮ ለመኖር እድሉ በጣም ምቹ እና በተቻለ ፍጥነት የመቆጣጠርን ትክክለኛነት መወገድ ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ ልዩ የደም ቧንቧዎችን ወይም የንጥል ልብሶችን መውሰድ ይኖርብዎታል. ይህ መደበኛ ህይወት እንዲኖርዎ እና እራስዎን ላለመቆጣጠር ምክንያት ስለሚመጣ ውጥረት መንስኤ በየእለቱ አይጨነቁም.
ደካማ የሆድ መድኃኒት አያያዝ የሚከተሉትን እርምጃዎች ይወስዳል:
- የበሽታዎችን እና ተላላፊ በሽታዎችን መከላከል. አትጨንቁ, እግርዎን ይያዙ እና ታች ሙቀትን ይጠብቁ. ተጨማሪ የሻርበሪ እና የጫካ ወበዶች ጠጥተው - ከጉዳት የሚያስወግዱ ጎጂ ባክቴሪያዎች ይታጠባሉ.
- ትክክለኛውን የንጽሕና አጠባበቅ ይከታተሉ : እራስዎን በጥርጓሚው መንገድ መታጠብ አለብዎት, በተቃራኒው ግን አይደለም.
- ትንሹ የቢላስ ጡንቻዎች ጡንቻዎችን ለማጠናከር የካጅል እንቅስቃሴዎችን ማድረግዎን ያረጋግጡ: በዚህ ስፖርት ውስጥ ዋናው ነገር ቀጣይነት እና ጽናት ነው.
- ፊኛውን ይለማመዱ: በሽንት መሃል ያለውን ልዩነት ቀስ በቀስ ይጨምሩ, ሂደቱን ያቋርጡ, ውስጡን ጡንቻዎች ከውስጣዊ ጡንቻዎች በማስወጣት ብዙ ጊዜ ይይዛሉ.
- መጥፎ ልማዶችን መተው: ኒኮቲን እና አልኮል የሆድ ቁርጥሮችን ዘጋ.
- አመጋገብን አስተካክለው: በምግብ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የ fiber ይዘት ከቁጥጥር ውጪ መሆንን ለመከላከል የሚረዳ መድሃኒትን ለመግታት ይረዳል. የጨዋማና የተጣራ ምግብ የአበባው ግድግዳዎች ስለሚያስቀላቀሉት እነዚህን ምግቦች መገደብ አለብዎት. እንደ ቡና እና ብርቱ ሻይ የመሳሰሉ የመርከስ ምግቦችን አትቀበል.