በግሪዝ, ኪዊ እና ጎመን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው አክሮሪቤክ አሲድ ለሥጋ አካል በጣም ጠቃሚ ነው, በተለይም የመከላከል እና የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች በሚከሰትበት ጊዜ. የቫይታሚን ሲ መጠጣት በጣም አልፎ አልፎ ነው, ነገር ግን ደስ የማይል ምልክቶችን ሊያስከትልና ለአንዳንድ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል.
ከቫይታሚን ኪስ በላይ መጠጣት ይቻል ይሆን?
እንደ እውነቱ ከሆነ እየተብራራ ያለው ሁኔታ በሕክምናው መስክ ፈጽሞ አይገኝም. አስካሪብ አሲድ በሰውነታችን ውስጥ አልተፈጠረም, ስለዚህ ከውስጡ ብቻ ሊያገኙት ይችላሉ. ይህ የሰውነት አካል በሚያስፈልገው መጠን ብቻ ይቀበላል. ማንኛውም የቫይታሚን ሲ እጅግ በጣም ብዙ መጠን በኩላሊቱ ውስጥ ከሽንት ጋር ተለጥፎ ይወጣል.
አንዳንድ ሰዎች ለመጤዎቹ አኮርዶክ አሲድ ምላሽ የማይሰጡ ወይም ለዚህ ንጥረ ነገር አለርጂ ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ግልጽ ምልክቶች ይታያሉ, እንደ የቆዳ ሽፍታ እና ዲታሲስ የመሳሰሉት, ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች አንድ ሰው የቫይታሚን ሲ መጠጣት አለ ማለት አይደለም ነገር ግን ለእሱ አድማስ ከፍተኛ መጠን መኖሩን ያሳያል.
ብዙ የቫይታሚን ሲ ልቀት
እንደምታውቁት ኤክሮሪብሊክ አሲድ አደገኛ ዕፅን ከመፍጠር እና ከእርጅና ጋር የተገናኘ የእርጅና ጭንቅላትን ለመከላከል የሚረዳ ኃይለኛ አንቲጂየምተር ነው. ስለዚህ በቲሹራፒ ልምምድ ወቅት ብዙውን ጊዜ የቪታሚኖችን መጠን ይወሰዳል. በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ኤትሮቢክ አሲድ በቀን 100 ሜ. ለ አትሌቲክስ እና እርጉዝ ሴቶች እንዲሁም በሥራ ላይ የተሰማሩ ከባድ የሰውነት ጉልበት እንቅስቃሴዎች ጋር ሲነጻጸር ይህ መጠን ይጨምራል. የተገኘው ውሱን እሴት የሚከተሉትን ውጤቶች ሊኖረው ይችላል:
- የቦርሳውን ግድግዳዎች ማጠናከር;
- በአድሬናል ግሬዶች ውስጥ የስቴሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት ይደግፋሉ.
- መርዛማ ንጥረ ነገሮች, ናይትሬቶች, መርዛማዎች, ካርሲኖጂንስ, አሲድኦክሶች,
- የፀረ-ሙቀት መጠን ተጽእኖ;
- የጉበት ቲሹ እንደገና እንዲቋቋም ማድረግ,
- የፓንጀራው መንቃት.
ስለዚህ, በጣም ብዙ መጠን ያለው ኤክሮርቢክ አሲድ እንኳን ምንም ችግር አያመጣም. ከሌሎች ከቪታሚኖች ጋር ለመገናኘት ከንብረቱ ጋር የተያያዙ ማንኛውም ችግሮች. ስለዚህ, ቫይታሚን ሴ ከመጠን በላይ መውሰድ በሽንት ውስጥ ከመጠን በላይ ትርፍ ሳይሆን የቫይታሚን ቢ 12 ጭምር ያስከትላል. ይህ እውነታ ብዙ አስከፊ በሽታዎች ያስከትላል.
የቫይታሚን ሲ መጨመር - ውጤቶች
ከመጠን በላይ የቪታሚን ቢ 12ን ከሰውነት ከሚያስወግዱበት ደረጃ ጋር የሚመጣጠን የአሂሮብክ አሲድ መጠንን ከመጠን በላይ መጨመር ወደ እነዚህ ችግሮች ይመራዋል:
- የኩላሊት ድንጋዮች . አንደኛ, ጥሬው ውስጥ የሚጠራው ውህደት ይባላል, ነገር ግን ከመጠን በላይ ጥንካሬዎች የሽንት ትራሶቹን ሊገድቡ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት ከባድ ሽንትን እና የመሽናት ችግርን ያስከትላሉ.
- በደም ውስጥ ወይም በከፍተኛ ግግርጌስሚሚያ ውስጥ የግሉኮስ (ስኳር) መጠን ይጨምራል. ሐቁ የሆነው ቫይታሚን ሲ በካንሰር ውስጥ ኢንሱሊንን ማምረት ይቀንሳል. በዚህ ምክንያት, በቲሹዎች ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ስለሚባክን በደም ውስጥ በደም ይሞላል. ይህ በሽታ እራሱን እንደ ፈሳሽ, ደረቅ ቆዳ, ከንፈር እና መከለያዎች, ፊት ላይ መቅላት እንደሚቀዘቅ ስሜት ይሰማል.
- ከመጠን በላይ የሆነ ኤስትሮጅንስ ማምረት. በዚህ ምክንያት የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ መውሰድ ውጤታማ ላይሆን ይችላል.
ቫይታሚን ሲ - ተቃዋሚዎች
በጥቁር ቫይታሚን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው አንጠልጣይነት እንዲጨምር ኤክሮርቢክ አሲድ መውሰድ አይፈቀድም. በከፍተኛ ጥንቃቄ እና ሀኪም ካማከሩ በኋላ ለሚከተሉት በሽታዎች መፍትሔ መጠቀም አለብዎት:
- hyperoxaluria;
- የደም መፍሰስ ችግር
- የስኳር በሽታ
- ነፈሎሚይስስ;
- ታልማሲሚያ;
- ባቄላ.