የህፃናት የጂምናዚየም ስልጠና

አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ መተንፈስ ይችላል, ነገር ግን በትክክል ለመተንፈስ, ወዘተ, ሌላ መማር አለበት. የመተንፈሻ ጂምናስቲክ መሥራችዎች መሥራቾች "አየርን መቆጣጠር የመቆጣጠር ችሎታ ራስዎን ለመቆጣጠር ይረዳል" ብለዋል. በተጨማሪም, ለህጻናት የትንፋሽ እንቅስቃሴዎች ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም አንዳንድ በሽታዎችን ማዳን እና መከላከልን ማጠናከር ይችላሉ.

የሕፃኑ የመተንፈሻ አካሄድ አሁንም ፍጽምና ይይዛል, ያራክመዋል, የሰውነት መከላከያ ያጠናክራሉ. ለሕፃናት የመተንፈሻ ጂምናስቲክ ዋናው ሀሳብ ዋናው አካል ከኦክስጅን ጋር ሙቀት መጨመር ነው. በተጨማሪም የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች የልብና የደም ዝውውር ስርዓት እና የነርቭ ሥርዓትን ያነሳል, ምግብን በማዋሃድ እና ዘና ለማለት, ለማረጋጋት እና ለመዝናናት ያግዛሉ.

ህጻኑ መተንፈስ አስቸጋሪ ለመማር አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ይሄ ሂደት በተፈጥሮ የሚገኝ ስለሆነ, ግን እሱ ያቀረበልዎት አዲስ አጓጊ ጨዋታ ለማቅረብ ፈጽሞ አይቃወምም. ከመጀመሪያው የልጅነት ጊዜ አንስቶ ተገቢ የስነ-አዕምሮ ትንፋሽዎችን የሚያበረታቱ ልምዶች ማድረግ ይቻላል. የአተነፋፈስ ልምምዶች ውስብስብ ለህጻናት ጠቃሚ እንዲሆን አስቀድሞ ክፍሉን በቅድሚያ ማመጣጠን ያስፈልጋል. እያንዳንዱ ተግባር ብዙ ጊዜ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ያልበሰለ, በመጀመሪያ, ልጁ በብዛት ኦክስጅን አይዞረም, ሁለተኛ ደግሞ ህፃኑ ወለድ አይጥልም.

በመሳል ላይ የመተንፈሻ አካላት

ለስላሳ ወይም ብሮንካይተስ የመተንፈሻ ጂምናስቲክ ስራዎች ዋናው ተግባር የሳንባ ዝውውርን ለማሻሻል እና የአደንዛዥ እጽ ማቆምን (ፐርሰንት) ማቆምን, ደረቅ ሳል ወደ ምርታማነት ማዞር ነው.

1. አረፋዎች . ልጁ በአፍንጫው ውስጥ በጥልቀት ትንፋሽ ይይዛል, ጉንጮቹን አረፋ ያደርጋል እንዲሁም ቀስ ብሎ ወደ አፍ ይወጣል.
2. ፓምፑ . ህፃኑ እጁን በጣቱ እና በቃለ መጠጥ ሲይዝ, አየርን ወደ ውስጥ በመሳብ, ግን ቀጥታ, ይፋ ማድረግ. ማዕከሎች መጀመሪያ ያልተጠናቀቁ እና ከዚያም ወደ ወለሉ መጀመር አለባቸው, ይህም የመነቃቃትና የመተጣጠፍ ጊዜን ይጨምራል.
3. ዶሮዎች . ልጁ ወደታች ያርግ እጆቹን እና ክንፎቹን ያስታጥቀዋል. "እንደዚህ ነው" በሚለው ቃል ተጠቅማ እራሷን በጉልበቷ ላይ ትመጫለች እናም ትፈነዳለች, ከዚያም ቀጥታ, እጆቿን ወደ ላይ ታነሳና ወደ ውስጥ ይሳባል.

መከላከያዎችን ለማጠናከሪያ የጂምናስቲክ ማራዘሚያዎች

የአረብኛ በሽታዎች እንዳይከሰት ለመከላከል በአፍ ሳይሆን በአፍንጫው እንዲተነፍስ ማስተማር አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው በአፍ ውስጥ በሚተፋበት ጊዜ የሙዙ ውስጠኛው ሽፋን ይደርቅና ቫይረሶች በፍጥነት ወደ ሰውነታችን እንዲገቡ ይፈቅድላቸዋል.

1. ትልቁ-ትንሹ . በመቆም ላይ እያለ ልጁ ሲተነፍስ እና በእጆቹ ወደላይ ሲዘረጋ, ምን ያህል ትልቅ እንደነበር ያሳያል. ልጁ በዚህ ሁኔታ ከ 2 -3 ሰከንዶች ውስጥ እንደቀዘቀዘ ይጮህታል, ከዚያም እጆቹን ወደታች በመጫን, እጆቹን ወደታች በመጨብጨብ, ቁጭ ብሎ በመጨመር ጭንቅላቱን ጭንቅላቱ ላይ ደበቀ እና ትንሽ እንደነበረ ያሳያል.
2. Steam locomotive . የጭነት መኪናዎችን በማስመሰል, ህጻኑ በእጆቹ ወደ እግሩ ይጓዛል እናም "ቹሁ-ክህ" ይላል. ህፃኑን ፍጥነት / ፍጥነት እንዲጨምር ያድርጉ / አጫጩን / በዝግታ እና በፍጥነት / በዝግታ ይናገራሉ.
3. እንጨት ቆርቆሮ . እጆቹ አንድ ላይ ተጣብቀው እጆቻቸው ቀጥ ብለው ይቆማሉ, እግራዎች በትከሻ-ወርድ እኩል ናቸው. ጠረጴዛ እየሠራ በመምሰል ልጅው ወደታች በመሄድ በእግሮቹ መካከል ያለውን ክፍተት "ጩኸት" ይከፍታል.
4. አረፋ . ወጣቱ እሱ እንቁራሪ ነው ብሎ ያስብላታል: እርሱ ያሸበረሸ, ወደ ውስጥ መሳል, ወደ ኋላ ዘለላ እና ወደ ማረፊያ ቦታ ሲገባ "ኪው" ይላል.

የንግግር መሳሪያዎችን እና ንግግርን ለማዳበር የመተንፈሻ ጂምናስቲክ

ሁሉም ልጆች ከ 3-4 አመት እድሜዎች መካከል የተወሰኑ ድምፆችን በትክክል አይናገሯቸውም. ልጆች የመተንፈሻ ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የእሳትን ድምፆች በማዳበር ውስብስብ ድምፆችን እንዴት እንደሚናገሩ እንዲማሩ ያግዟቸው.

1. የበረዶ ቅንጣት . ለህፃኑ ትንሽ የበረሃ እንጨት ይስጡት, እሱም የሚበረው የበረዶ ፍሰት ይሆናል. ልጅዎ የበረዶውን (የበረዶውን) ቅርፊት በተወሳበት ከንፈር (በተቻለ መጠን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ) በንዴት እንዲነፍስ ያድርጉ, እና በአፍንጫ ውስጥ ወደ ውስጥ ይንሳፈፉ. ይህንኑ በወረቀት መጠቀም ይቻላል አውሮፕላን ወይም ቢጫ ክር ይሠራል.
2. ውሻው . ልጁ ውሻው እንዴት እንደሚፈስ ይንገረው, አንደበቱ ተጣብቆ, በፍጥነት ወደ ውስጥ መሳብ እና ማስፋፋት.
3. ሻማ . ሻማውን ያበሩትና ልጁን ሳይነካው ቀስ ብሎ እና ቀስ እያለ እንዲተፋው ይጠይቁት.

ከልጆች ጋር በሚተዋወቁበት ጊዜ, የመተንፈሻ ጂምናስቲክን ውስብስብ አካልን ማከናወን አያስፈልግም, በርካታ አቀራረብ እና የተለያዩ ልምዶችን ማካተት ይችላሉ. ዋናው ነገር ህጻኑ ይወደሳል, እና በትጋት እና በትርፍ ጊዜው ውስጥ በሚያስደስት እና ጠቃሚ ነገር ውስጥ ተሰማርቷል.