የ 11 ወር ልጅ ለአንድ አመት የተመጣጠነ ምግብ እያንዳንዷ እናት የምትፈልገውን በጣም አስፈላጊ እና ኃላፊነት የተሞላ ጥያቄ ነው. የ 11 ወር ህፃን የአመጋገብ ምግቦች በጣም የተሇያዩ ናቸው, እና የጡት ወተት ወይንም ወተትን ማካተት አይችለም. ሰውነቱ በወተት ውስጥ ካለው የበለጠ ቫይታሚንና ንጥረ-ምግቦችን ያስፈልገዋል. አንዳንድ ወላጆች የእንቁላሉን ዱቄት ያጠጣሉና ልጆቻቸውን ይሰጣቸዋል. ይህ በ 11 ወር ህፃናት ውስጥ ብዙ እገዳዎች ስለሚያጋጥሙ የተሳሳተ አካሄድ ነው.
በዚህ እድሜ ልጆች በጣም ንቁ ናቸው, እንዴት እንደሚዳስሱ, እንደሚቀመጡ, እንደሚነሳ እና አንዳንዶቹ ለመራመድ እንደሚሞክሩ ያውቁታል. ህጻኑን ከጡት ጫፍ ላይ ማለቅ ህርቱ በጣም ተስማሚ ጊዜ ነው. ስለዚህ ለህፃኑ ብዙ ጊዜ ከጣፋጭ እንጂ ከጠርሙስ አይጠጣው. በዚህ ጊዜ ህፃናት እራስዎን እንዲመገቡ ማስተማር ይችላሉ. ዋናው ነገር የህፃኑ መበሳጨት እና መጉደልን አያመጣም. ይህን ሐሳብ ካልወደደው, እስከሚቀጥለው ጊዜ ይልቀቁ. ለመመገብ እና ለስላሳዎች የተዘጋጀውን ብስለት, የሕፃኑን ትኩረት ለመሳብ ደማቅ ቀለሞች መምረጥ ይጠቅማል. ምግቦቹ ተስማሚ መጠን, ጥልቀት እና በተመረጡ ፕላስቲኮች ውስጥ መሆን አለባቸው.
ልጁን በ 11 ወራት ውስጥ ለመመገብ ብቻ?
በዚህ ዘመን የሚመገቡ ምግቦች አስፈላጊ የሆኑትን ስብ, ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት, ቫይታሚኖች (A, B, C, D) እና የማዕድን ውሀዎች ያካትታሉ. ፕሮቲኖች በሰው አካል ውስጥ የሚገኘው እያንዳንዱ ሕዋስ አካል ናቸው. እንደ የግንባታ ቁሳቁሶች, አዳዲስ ሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት በእራሳቸው እገዛ ይገነባሉ, ስለዚህ በምግብ ቅሉ ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ አንዱ ናቸው, እና አመጋገብን ለመምረጥ በሚፈልጉበት ጊዜ ለምርቶች በቂ ፕሮቲን ያላቸውን ትኩረት መከታተል አለባቸው.
በዱቄት, በእህል (ኦትሜል, ሩዝ, ገብስ, ስንዴ, ባሮትሃት), ፖታስየም አተር, ቫርሜላሊ, ፓስታ, ቀይ, ካሮት, ፒር, ፖም, ፕላት, አፕሪኮት, ፕሮቲን - ጥንቸል ስጋ, አሳ, ጉበት, ዓሳ, የጎዳና ጥብስ, የዶሮ ስጋ, እንቁላል እና ወተት; ቅባት - በክሬም, በእንቁላል ጅል, እርጥበት ክሬትና ቅቤ.
በ 11 ወራት የአመጋገብ እና የልጅ ምግቦች ምሳሌ:
- 6:00 - የጡት ወተት ወይም የወተት መድሃኒት;
- 10:00 - ወተት ገንፎ, የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ጄሊ;
- 13:00 - የስጋ ቡል ወይም የስጋ ብሩስ ከተጠበሰ ዳቦ, ስጋ እና የአትክልት ፍራፍሬ እና ፍራፍሬ ጭማቂ ጋር
- 16:00 - የቢኪስ እና የሻይ ፍራፍሬ;
- 18:00 - kefir ከከረረ ጋር;
- 21:30 - የጡት ወተት ወይም ወተት.
በማንኛውም ሁኔታ ለህፃኑ ምግብ ምንም ዓይነት ቅመማ ቅመሞችን, ተጨማሪ ምግብን እና ጥራጥሬዎችን ማከል አይችሉም. በተጨማሪም ለልጆች ገና ሕፃን እድሜ ላይ እንዲሰጡ የማይመከሩ በርካታ ምርቶች አሉ. የእንደዚህ አይነት ምርቶች ዝርዝር እንደ ተስባሽ ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች, ሙሉ ወተትና ቸኮሌት ያካትታል. የሕፃናት ሃኪሞች አንድ አመት ሳይሆኑ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተትላቸው እና አንዳንድ ጊዜ አለርጂ ሲያጋጥም እነዚህን ምርቶች ከሁለት ወይም ከሶስት ዓመት በፊት ማካተት ይችላሉ. በተጨማሪም, ህጻኑ የተከተለውን ምግቦች አትስጡ, ቢቻልዎ, ሙሉ በሙሉ መወገድ እና በአመጋገቡ ውስጥ ከተካተተው ከሁለት ዓመት በፊት ብቻ.
ለ 11 ወራት ህፃን ያቅርቡ ምግቦች ትልቅ እቃዎችን ማካተት የለባቸውም ነገር ግን ንጹህ ማድረግ የለበትም. ምግብ ማብሰል ወይም ምግብ ማብሰል ምርጥ ነው
. ሌጅን መመገብ ያሇበት ወሳኝ ነጥብ አንዲንዴ ብቻ በሊይ ብቻ መመገብ እና መሞከር የሌለበት ነው