ለሕፃናት የተፈጥሮ ቫይታሚኖች
ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ ቪታሚኖች (መድሃኒቶች) በጣም ብዙ ናቸው, እነሱ አይመረጡም ስለዚህ ከውጭ መምጣት አለባቸው. ይህ በተከታታይ እድገት ላላቸው ሕፃናት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው. ለሕፃናት ምርጥ ቫይታሚኖች የምግብ ምርቶች ናቸው ምክንያቱም በውስጣቸው ያሉት ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሞላ ይገኛሉ. ይህ በፍጥነት ለመመገብ እና ምቹ መፈጨትን ያመጣል, ስለዚህ ሁሉም ወላጆች የእነርሱ ወራሾች በተሟላ እና ተገቢ አመጋገብ መስጠት አለባቸው.
ቫይታሚቶች ለልጆች ምርቶች
ሁሉም የምግብ ምርቶች በተወሰኑ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተበከላቸው ናቸው. እስከዚያ ድረስ ግን ሁሉም ጥሩ ጣዕምና መዓዛ አይኖራቸውም. ወጣት እናቶች ከተለያዩ የተለያዩ ምግቦች ላይ የተለያየ አይነት ምግቦችን ማዘጋጀት አለባቸው. ለምሳሌ, ከቤተሰብ እቃዎች ለህፃናት እንደዚህ አይነት ቪታሚኖች ማግኘት ይችላሉ:
- ሬቲኖል, ወይም ቫይታሚን ኤ. በልጁ አካል ውስጥ ያለው የዚህ ይዘት ይዘት በቀጥታ የማየት እና የቀለም ልዩነት ላይ ተፅዕኖ አለው. በተጨማሪም የአጥንትን ስርዓት በትክክል ለመመስረት እና አጽሙን ለማጠናከር, የመተንፈሻ አካላትን ከውጭ የሚመጡ ተውሳካዊ ማይክሮነመሞችን ለመጨመር ያስፈልጋል. ዋናው የተፈጥሮ Retinol ምንጭ የዓሳ ዘይት ሲሆን ዓመቱን በሙሉ ለታዳጊ ልጆች መስጠት አለበት. በተጨማሪም የልጁን ሰውነት በዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ለማበልፀግ ህጻኑ ከካሮድስ, ድንች, ዱባ, ነጭ ጎመን እና ቀይ ቀይ ሽፋን, ከዶሮ እና ከኩይሌ እንቁላል, ከኩስ, ከጉበት እና ከቅ ጋር የተዘጋጁ የተለያዩ ምግቦችን ማቅረብ ይጠበቅበታል.
- ቲያይን ወይም ቫይታሚን B1 ለዕይታ ተጠያቂ ከመሆኑም በላይ በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ቀጥተኛ ድርሻ ይኖረዋል. በዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር የበለጸጉ ህፃናት አዘውትረው ምግብ ሲመገቡ, የአእምሮ እንቅስቃሴዎች እና, ስለዚህ, የትምህርት ቤት ስራ አፈፃፀም በተሻለ ሁኔታ ይሻሻላል. ጥራጥሬዎችን, የተለያዩ እህልችን በሶሪያ, ጥቁር ዳቦ, ሩዝና ቡቃያዎችን ታሚያን መውሰድ ይችላሉ.
- Riboflavin, ወይም ቪታሚን B2, በጉበት እና የነርቭ ነርቮች ሁኔታ እና ስራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, ቀይ የደም ሴሎች ማብሰል እና ሄሞግሎቢን እንዲፈጠሩ ያደርጋል. የዓሳ, የጉበት, ቅጠላ ቅጠሎች እና የወተት ምርቶች አካል ነው.
- የፒሪፒቶን ወይም የቫይታሚን B6 ህዋስ, ቀይ የደም ሴሎች እና ከተለያዩ በሽታዎች ውስጥ አንቲብሪዎችን ለማምረት በሕፃኑ አካል አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ እና ትክክለኛ ስራዎች ያረጋግጣል. ብዙውን ጊዜ የዚህን ጠቃሚ ንጥረ ነገር በብዛት በመብላት, በሾርባ, በሾላ, በስንዴ, በአረንጓዴ አትክልቶችና በተፈቀዱ እንቁላሎች በመመገብ ማግኘት ይቻላል.
- ሲያንኮካላሚን ወይም ቪታሚን ቢ 12, አንጎልን ይረዳል, ፕሮቲን ውስጣዊነትን ይደግፋል እንዲሁም የልጁን እድገትና እድገት ይለማመዳል. ከሁሉም በላይ ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በባህር ውስጥ, በእንቁላል, በቆሻሻ ጉበት, በአኩሪ አተር, በቆሎ እና በወተት ይሞላል.
- አሲኮብሊክ አሲድ የሰው ልጆች በሽታ የመከላከል ስርአትን ለማጠናከር እና እንደገና የማምረት ሂደትን ለማፋጠን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ህጻናት በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ቪታሚኖች አንዱ ነው. በተፈጥሮ የሚገኙት የአሲሮክ ምግቦች የመልሐስ ፍሬዎች, ሮማን, ማር, ነጭ አብዮት, ፓሲስ እና የመሳሰሉት ናቸው.
- ለምሳሌ ካሊኮልትስ, ቫይታሚን D3, ከተወለዱ ህፃናት በጣም አስፈላጊ ነው. የአጥንት እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት አፈጣጠር, እንዲሁም ፎስፈረስ እና የካልሲየም ሜታቦልሺየስ ደንብ እና ጤናማነት በመከተል ረገድ ቀጥተኛ ድርሻ አላቸው. ከእነዚህ ንጥረ ምግቦች ውስጥ የምግብ ምርቶች በጣም ትንሽ ነው, ስለሆነም የአንድ ልጅ አመጋገብ ሲመዘገብ የዓሳንና የወተት ተዋጽኦ ምግቦችን ማካተት አለበት.
- ቶክሎረር ወይም ቫይታሚን ኢ E ኔ A ንታይ ፀረ-ነቀርሳ በሽታ ስላለው ሰውነቶችን የተለያዩ በሽታዎች እንዲቋቋምና ቁስልን ለማዳን ይረዳል. የእነዚህ አካላት ከፍተኛ ማዕቀፍ በሾላ ዘይት, ባቄላ እና ቡና ውስጥ ይገኛል.
- የኒፕቲማሚዲ ወይም የቫይታሚን ፔፐቲን የምግብ መፍጫውን መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ያስፈልጋል. በጣም ብዙ የዚህ ንጥረ ነገር ጥራጥሬዎች, እንቁላል, ስጋ, አሳ, ጉበት እና ቡናዎች ይገኛሉ.
እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ከልጁ ጋር, ከምግቡ ጋር, እና አስፈላጊ ከሆነ መድሃኒት ውስጥ መግባት አለባቸው. ትክክለኛ እና የተሟላ ምግብ ለማድረግ, የእነዚህን ወይም ሌሎች እቃዎችን ጠቃሚነት ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, እና በምርቶቹ ውስጥ ምን አይነት ቪታሚኖች ይገኛሉ - ለልጆች ዝርዝር ይህ መረጃ በዚህ መረጃ እንዲያውቁት ይረዳዎታል:
ለሕፃናት ውስብስብ ቪታሚኖች
አንድ ልጅ ለትክክለኛ እና ሙሉ እድገቱ የሚያስፈልገውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ከምግብ ማግኘት ስለማይቻል ብዙ ወላጆች በመድሐኒት እርዳታ ይጠቀማሉ. እንዲህ ዓይነቱ ገንዘብ አስፈላጊነቱ በአስከፊ ህመም, በአዕምሮ እና በአካላዊ ሁኔታ ከመጠን በላይ መዘግየት ሲኖር, እና በክረምት ማብቂያ ላይ, በህጻኑ ሰውነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እጥረት ሲከሰት እና ሲነፃፀር ሲከሰት ነው.
የፋርማሲካል ምርቶች እያንዳንዱ አምራቾች እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ መድሃኒቶችን ያቀርባሉ, ይህም እርስዎ ሊጠፉብዎ ይችላሉ. ለሕፃናት ምርጥ ቫይታሚኖች በጣም ደካማ ናቸው, ነገር ግን በህይወታቸው በተለያየ ጊዜ ለወንዶች እና ልጃገረዶች ፍላጎቶች ሁሉ ያረካሉ. በተጨማሪም እነዚህ ሁሉ መድኃኒቶች በልጆቻቸው አካል ላይ ተጽእኖ አላቸው.
ለህጻናት መከላከያ ቪታሚኖች
እንዲህ ያሉ በርካታ የቪዲአዲሚን ክፍሎች ውስጠኛው የአካል ክፍልን የመከላከል ኃይል ለማጠናከር አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከተሉት ህይወት ያለው ቪታሚኖች ለልጆች መከላከያ ለማነሳሳት ያገለግላሉ.
- Pikovit - የ 12 ወራት እድሜ ላላቸው ልጆች የቪታሚን ማዕድን ክምችት. በውስጡም የሕዋሳትን በሽታ ለመከላከል የሚረዱ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.
- Kinder Biovital - ለልጆች በቆርቁር ወቅቶች ለስላሳ ወይም ለስላሳ ወረቀቶች ማኘክ. መድሃኒቱ ለህፃናት እና ለሴቶች ከ 1 እስከ 13 አመታት የሚሰጥ ሲሆን በጣም አልፎ አልፎ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል.
ለልጆች እድገት ቪታሚኖች
ዘመናዊ የሕፃናት ሐኪሞች ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በበርካታ ምድቦች ይከፋፈላሉ እናም ለህጻናት እድገታቸው ምን ያህል ቫይታሚኖች እንደሚያስፈልጉ ያስተውሉ. ስለሆነም, ከዚህ በታች በተመለከቱት ነገሮች ላይ ያለው አጽንኦት ወይም ጉድለት በዚህ አመላካች ለውጥ ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል-ቲቲኖል, ካልኬፕተሮች, አሲሮቢክ አሲድ, ቢ ቪታሚኖች, ካሮቲን, ካልሲየም እና አዮዲን. በሚከተሉት የቪንሚን ዓይነቶች ለታዳጊዎች በሚታወቀው ወቅት ውስጥ ለሽምችር አስፈላጊ የሆኑ የተፈላጊ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ይመረጣል.
- ብዘ-ታብስ ቤንች ካልሲየም + - ከካልሲየም የበለፀጉ ከ 2 እስከ 7 አመት ለሚሆናቸው ህፃናት ዝግጅት ዝግጅት;
- ቢቤ ትልቅ ከ 6 አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ውጤታማ መድሃኒት ነው.
- Unicap Yu - ከ24-48 ወራት ለሆኑ ህፃናት ቫይታሚኖች.
ለህፃናት ትውስታ እና ትኩረትን የሚጠይቁ ቪታሚኖች
ብዙውን ጊዜ, ትንንሽ ህፃናት አዕምሮ የበለጠ ጭንቀት እያጋጠመው ነው. ስለዚህ, ለልጆች የማስታወስ እና የመጨመር ቫይታሚኖች ብዙውን ጊዜ ለፈተናዎች ወይም ከባድ ምርመራዎች ሲሰጡ ይሰጣሉ. በዚህ ምድብ ውስጥ ያሉ ምርጥ መድሃኒቶች የሚከተሉት ናቸው
- Berroca ከ 12 አመት አዋቂዎችና ጎረምሶች ለመሳሰሉት ማህደረ ትውስታ እና ትብብር ለማጠናከር እጅግ ውጤታማ ውጤታማ ነው.
- ቫይታ ሜሺኪ - ለልጆች ከ 2 ዓመት ጀምሮ ከ 3 ዓመት ጀምሮ. ከተፈጥሯዊ ጭማቂዎች የተሰራ በፓሌሎች መልክ ይገኛል.