Fiziminutka ለልጆች

ሕፃናት የተጠለፉትን ሥራን ሥራ ላይ ካዋሉ, እራሳቸውን ለማሞቅ እና እራሳቸውን ለማድነቅ እራሳቸውን ማራቅ አለባቸው. ክፍያዎች ከእንቅልፍ በኋላ ጥሩ ናቸው - ህፃናት እንዲደሰቱ ለማድረግ እና ለፍሬ ተግባራት እንዲዘጋጁ ያደርጋሉ. በጨዋታ ቅጽ ውስጥ የሚደረጉ የአካል እንቅስቃሴዎች በመዋለ ህፃናቱ, የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥም ሊከናወኑ ይችላሉ. በጽሑፉ ላይ ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እንማራለን.

የልጆችን ግጥሞች በማንበብ አብረው የሚሰሩ ድንቅ ልምዶች አሉ. ልጆች ድምፃቸውን ከፍ እንዲያደርጉ, ልጆችን እንዲያበረታቱ ብቻ ሳይሆን የማስታወስ ችሎታቸውን እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል. ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ለጠንካራ ሙዚቃ ወይም ለጨዋታ ዘፈን ያሰለጥኑታል. ዋናው ነገር ልጆቹ በጣም ይወዱታል, ከዚያም ጥሩ ስሜት ይኖራቸዋል, እና በደስታ ጉዳይ ላይ ይሳተፋሉ.

ያስታውሱ ማናቸውም ህጻናት ከእነሱ ጋር አንድ ላይ ሲሆኑ ልምምድ ሲያደርጉ ደስ እንደሚላቸው አስታውሱ. ለልጆች በጣም ያስደሰቷቸው እንዲህ ዓይነቶቹ እቃዎች በልጆች ቡድኖች ውስጥ ሲሆኑ ነው.

የፊዚካል ደቂቃዎች አይነት

ቀላል እንቅስቃሴዎችንና ግጥሞችን ለሚወክሉ ልጆች እንዴት አንድ ማሰልጠኛ ማዘጋጀት እንደሚቻል እንይ.

መልመጃ 1

ልጆች ድምፃቸውን ከፍ አድርገው መናገር ያለባቸው ሲሆን ጭንቅላቱን, እጆችንና እግሮቹን ይንኩ.

ኦካ, ኪያኪ, ኪያኪ, ኪኪ,

በታላቁ ህፃን ራሶች,

በእጆቻችን - ጊንጅ ቢት,

በፖም እግሮች,

ከረሜላ ጎን,

የወርቅ ቅርንጫፎች.

መልመጃ 2

ሕፃናት በግጥም ውስጥ የሚነገሩትን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ይደግማሉ.

አንድ ጊዜ - ተጣጣሉ, ቀጥ ብለው ነበር,

በሁለት - የተዝረከረከ, የተዘረጋ,

ሦስቱ - በእጁ ላይ ሶስት ክላቶች,

በሦስት ጭንቅንቅ

አራት እጆች -

አምስት እና ስድስት - ዝም ብላችሁ ቁጭ በሉ,

ሰባት እና ስምንት - ስንፍና ይጣላል.

ነገር ግን ለልጆች ዘፈኖች ያሉት መዘምራን ሊታወቁ ይገባል. ለዚህ የዕድሜ ልምምድ ቡድን ተቀባይነትን ያዳብራል. ከ 3-4 አመት ለሆኑ ልጆች እነዚህን ቀላል እንቅስቃሴዎች ማቅረብ ይችላሉ:

1. አንዳንድ መቀመጫዎች እናደርጋለን.
2. በተለያየ አቅጣጫ ወደ ተራራዎች እንንቀሳቀሳለን. እነዚህ ልምዶች በደንብ ይመሰክራሉ.
3. ከዚያም ልጆቹ እዚያው በእግሩ ይራመዳሉ.
4. አንድ ጭንቅላት እናገኛለን: አንካን ወደ አንድ ጡንጥ እናነፋለን, ከዚያም በኋላ አንገትን እንወረውጣለን.
5. እጅን በትከሻዎች ላይ ያስቀምጡ እና ወደኋላ እና ወደ ፊት ይሽከረከሩ - ስለዚህ የኋላ ጡንቻዎች ጡንቻዎችን እናከብራለን.
6. አላስፈላጊ መንቀጥቀጥ እናሳያለን - ሁሉም ሙሽሮች ሁልጊዜ ንቁ እንቅስቃሴዎች, በተለይም በጣጋጭ ሙዚቃዎች ውስጥ.
7. በመጨረሻም, ህጻናት ለመተንፈስ እና ለስነጥበብ ስራዎችን እንደሚያደርጉ እንመክራለን-እነሱም ይረጋጉና ንግዳቸውን መቀጠል ይችላሉ.

በእርግጥ ይሄ አንድ አማራጭ ነው - ሌሎች ልምዶችን ማከል ይችላሉ. Fizimnutka ድካምን ማስወገድ አለበት, ስለዚህ አሁን ልጆች ምን እየሰሩ እንደሆነ ማጤን አስፈላጊ ነው. ከተጻፉ ወይም ከእሱ ጋር ከተጻፉ በእጆቻችን ላይ ይደክማሉ, በሚቀጥሉበት ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ላይ ብዙ ትኩረት እንሰጣለን.

እጅን ለማዝናናት እንዲህ ያሉ ልምዶችን መጠቀም ይችላሉ:

በእጆቻችን እና በእጆቻችን ላይ ጣቶች እናሳጥና አበባ እንሰራለን. ጣቶቻችንን ዘግተን እንሄዳለን - አንድ አፍን አወጣን. አሁን የእንቅስቃሴዎቹን - "አበባ" እና "ቡን".

እኛ እርስ በእርስ እንተባበራለን እና በተለዋዋጭ እጆችን እናሳያለን, እነሱን የበለጠ በብርቱ ለመጫን እየሞከርን. በጣትዎ ወይም በትንሽ ጣቶችዎ ይጀምሩ.

ግጥማዊ ልምምድ አለ. ቁጥር በሚነበብበት ጊዜ እያንዳንዱን ጣት በንቃት ማሽከርከር አለብዎት.

ይህ ጣት ትንሽ ነው - አነስተኛ-ሩቅ.

አንድ ያልተጠቀለል ቀለበት ይለብሳል, አይተዉትም.

ይህ ጣት ከሁሉም ረጅሙ ሲሆን በመሃል ያለው ህይወት ነው.

ይህ ኢንዴክስ ሲሆን ረዳት ደግሞ ግሩም ነው.

ይህ ጣት - ትልቅ ተብሎ ይጠራል.

ብዙ ለንባብ የሚያነቡ ልጆች , ለዓይኖች አካላዊ ዓይን ሊሰጡ ይችላሉ . ከቦታቸው ሳይወጡ, ልጆቹ በተለያየ አቅጣጫ ማየት አለባቸው (እኛ ጭንቅላት ላይ አንወጣም), ከዚያም በዓይናችን ላይ ክበብ ይሳሉ ወይም ስማችንን ይፃፉ. እጅግ በጣም ጥሩ, እንዲህ አይነት ልምዶች በተቃራኒው ተቀርፀዋል.

ዓይኖች በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ይመለከታሉ,

እዚያ ክብሬያቸው.

ሁሉም ነገር እንዲታይ ዓይኖቹን ይሰጣል -

ጣሪያው, ግድግዳው, መስኮቱ ይኸውና.

በዙሪያቸው እሰካቸዋለሁ,

በዙሪያው ያለውን ዓለም እመለከታለሁ.

ለጨቅላ ህፃናት ጉጉት በወዳጅነት መስህቦች ይሞላል. አንድ የኃይል መሙያ ጨዋታ ምሳሌ እዚህ አለ

አንድ ላይ ወደ ጫካው እንሄዳለን (በክበቦች ውስጥ እንሄዳለን).

አንድ ላይ አንድ ላይ እንጨምራለን .

እና ቡቃያዎችን እንሰበስባለን (ማብቂያ እናሳልፋለን).

ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ዘልለው ይንቀሳቀሳሉ: ዝለል-ተሳቢ (ከእግር ወደ ጫማ እንዘዋወራለን ).

ድቡ እኛን አገኘን : ከላይ-ከፍተኛ (ወደ ክበብ እንሄዳለን እና በእግር እንዞር).

በድንገት አንድ አንድ ቀበሮ እየሮጠ ሲሄድ ጅራቱን አቆሰለ (እኛ የቀበሮ ቁንጅናን እናሳያለን).

ከዛ ትንሹ ጥንቸል ታየ, ፈርቼ ነበር, (ተቀብለን ነበር, ፊቶቻችንን በእጆቻችን ሸፍነን , ተነስተን እንከፍታለን).

ብዙ እንጆሪዎች አገኘን - በዴንገት እደክማ (እጆችን በመዝለቅና በመዝለቅና, እጆችን በማንሳትና በማንሳት).

ቤታችን ተመልሰናል, አብረን እንኖራለን (አንድ ክበብ ውስጥ እና እጆችን እኩል ለማድረግ).

እና "Earth" ቤት ይባላል, እርስዎ እና እኔም እወደዋለሁ! (በጓደኛዎችዎ ጣትዎን በማመልከት እና ደረትን ከእጅዎ ጋር በመነካካት)

የልጆች የ fizinutok ይዘት በየሳምንቱ መለወጥ እና መለወጥ አለብን. ለነገሩ የእነዚህ እንቅስቃሴዎች አላማ የልጆችን የስፖርት ፍላጎት ማሳደግ, ጤንነታቸውን ማሻሻል እና እነሱን ማበረታታት ነው.