እንሰሳት (ovulation) ማስላት በጣም ቀላል ከሆኑት መንገዶች አንዱ, ከእባታው የሰውነት ሙቀት መጨመር (ovulation) መወሰን ነው. ከተነሳሱ በኋላ የአየር ሙቀት መጠንን ወዲያውኑ መለካት, በሽታው ከመጀመራቸው ከ 1-2 ቀናት በፊት መተንበይ ይቻላል. ይህ ዘዴ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሴቶች እርጉዝ የመሆን እድል እንዲጨምሩ ብቻ ሳይሆን በአካሎቻቸው ውስጥ የተከናወኑ ሂደቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመከታተል በሚፈልጉ ሰዎች ጭምር ነው.
የኦቭዩል (ቧንቧ) በዝሆኔ ሙቀት ውስጥ እንዴት እንደሚገኝ?
በወር አበባ ዑደት ውስጥ መርሃ ግብር መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ቢሰራ ይሻላል. መጠኑ ሳይቀየር ሁልጊዜ ጠዋት ጠዋት ከእንቅልፍ መነሳት መጀመር አለበት. አንድ ዓይነት መለኪያ (ቀዳዳ, ቫክቲካዊ ወይም የቃል) መምረጥ እና በዩኒቨርስ ዉስጥ ብቻ መጠቀም.
የሴት ብልቱ (ጄምስ) ወይም ፈሳሽ (basal) የሙቀት መጠን መለኪያ 3 ደቂቃ ነው; አፍ - 5 ደቂቃ, ቴርሞሜትር ከምላስ ስር መቆየት እና አፍ ላይ. ከሜርኩሪ ቴርሞሜትር ጋር በሚለካበት ጊዜ መተኛት ከመድረሱ በፊት እንዲወዛወዝ ይመከራል ምክንያቱም በጠዋት ውስጥ ያስገባችሁት ጥረት ውጤቱን ሊነካ ይችላል. በ A ንድ ወር ጊዜ ውስጥ በፕሮግራሙ ላይ የተደረጉ ማናቸውንም ለውጦች ለመለካት ይሞክሩ - ከተለመደው ጊዜ, ከጭንቀት ሁኔታዎች, ከመጠጥ, ከሕመም, ከአካላዊ እንቅስቃሴ, ወዘተ ....
ኦቭዩለሽን በካንሰር የሙቀት መጠን እንዴት እንደሚሰላ?
በመጀመሪያ ደረጃ መለኪያ የሙቀት መጠኑ ከተቀነሰበት ቀን በፊት እና በሚቀጥሉት ሁለት አምዶች የተጻፈበት የ BT ሰንጠረዥ ማጠናቀር አስፈላጊ ነው. ከዚያም በመመዝገቡ ጠቋሚዎች ላይ በመመርኮዝ, የውስጥ ሙቀቱን ግራፍ ይሳሉ. መርሃግብሩ በወረቀት ወረቀት ላይ በሳጥን ውስጥ መደረግ አለበት.
በዑደትው የሂደት ሞዴል, ቤይዘር ከ 37-37.5 ዲግሪዎች እና ከሁለተኛ ደረጃ (ከ12-16 ቀናት), ትንሽ ጊዜ ከመውለድ በፊት በትንሹ ከ 12-24 ሰዓታት ውስጥ ይቀንሳል. በማከሚያው ጊዜ የተሰጠው ዋናው የሙቀት መጠን 37.6-38.6 ዲግሪ እና ይህ ደረጃ በሚቀጥለው የወር አበባ መጀመርያ ላይ እስከሚቀጥለው ድረስ ይቀጥላል. የወር አበባ መጀመርያ ላይ የሚከሰተው ጊዜ ቢያንስ አስከ 3 ቀናት በከፍተኛ ድምቀት የሚቆይበት ጊዜ እስከሚገኘው ጊዜ ድረስ እንደተቆጠረ ይቆጠራል. በወር አበባ ጊዜያት ከፍ ያለ ሙቀት እርግዝናን ያመለክታል.