በማይግሬን ግሽበት ወቅት ራስ ምታትን ለማስታገስ መድሃኒቶችን ለመርገም መጠቀም ሳይቻል ነው. ህመምን ለመቀነስ በጣም ቀላል የሆኑት መንገዶች-
- የመላ ሰውነት ወይም ራስን ንፅፅር ማነፃፀር;
- የሙቅ እግር ማጠቢያዎች;
- ዋና እሽት
- በግምባሩ ላይ ቁጭ.
ለጭቃቂ ጉጉት ወይም የጋር ቅጠሎችን, እንዲሁም የእጽዋት ቅቤን መጠቀም ይችላሉ: የሊም ብልል, ማምከን, ኮርስሮርስ, ኦሮጋኖ, ዛተሪ. የሽንኩርት ጭማቂም ይረዳል: የጥጥ መጨፍጨፍያ ማብቀል እና በጆሮው ላይ ማያያዝ አለባቸው. እዚያ ያለው ጭምበጭ ግንባር ላይ ሊቀመጥ ይችላል, ነገር ግን ይጠንቀቁ: ሽንኩርት እሳትን ሊተወል ይችላል, እና የእሱ ወሳኝ ዘይቶች ሽታ ለሁለት ቀናት ያከብዎታል.
ጥሩ "ትኩረት የሚስብ" መርከቦች ማለት ሜጋ ወይም የሰናፍጭድ ዱቄት ማለት ነው.
ልክ እንደ ማንኛውም ህክምና, እነዚህ ማህበረሰብ መድሃኒቶች የስኳር ህመምተኛዎችን በሁሉም ህመምተኞች አያድኑም. ጭንቅላቱ አሁንም በሚያሠቃይበት ጊዜ መድሃኒቱ ውስጥ ውስጡን መውሰድ ያስፈልጋል.
ዕፅዋት ማዳን
ለማይክሮኒስቶች ሁሉ በተለምዷዊ መንገድ የሚደረጉ የሕክምና ዘዴዎች የሕክምና መድሃኒቶችን እና የመድኃኒት ዕፅዋትን መጠቀምን ያመለክታሉ. በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, ነገር ግን በመድሃኒት ውስጥ አንዱንም ሆነ ሌላውን ማግኘት በጣም ቀላል አይደለም. በጣም ርካሹን ዘዴ ተመልከት.
- ካሊና ተራ. ሁሉም ቀይ የቤሪ አይነቶች በጣም ብዙ የመፈወስ ባህሪያት አላቸው. ገንፎው የሚዘጋጀው በቀላሉ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ነው 25 ደቂቃዎች 2 tbsp. በ 2 ብርጭቆዎች የተሞሉ የቤሪቤሪ ፍሬዎች ትኩስ ጥቃቱ ለ 20 ደቂቃዎች እንዲለቀቅ መደረግ አለበት. ቀዝቃዛ, በቀን 3-4 ጊዜ ሊወስድ ይችላል (በያንዳንዱ አንድ ጠርሙስ).
- እንቁላል እና ወተት. ትኩስ (ወይም የተሻለ - በእጅ የተሰራ) የዶሮ እንቁላል ወደ መስተዋት መቆራረጥ እና የሚፈላ ወተት ማፍሰስ አለበት. በሚንቀጠቀጥ ሁኔታ በማይግሬን መጎዳት የሚያግዝ የኃይል መጤን ያገኛሉ.
- Lime, raspberry, valerian. በሁለት የአከባቢው አበቦች እና ፍራፍሬዎች ከቫሪሪያን (1 ክፍል) ጋር ይቀላቀላሉ. አንድ ጥራጥሬ ደረቅ ስብስብ በፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል. ከተጨመረ በኋላ, ኩኪው በቀን ½ ስኒ 4 ቀን መጠጣት አለበት.
- እናትና የእንጀራ እናት, ኦሮጋኖ, ራስተሻ, ሊንዳን. የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ቅመሞች ማይግሬን ጥቃት እንዳይደርስባቸው ይከላከላል. ከእንቁርት እና ከእንጀራ እናት (የ 2 እና ከ 2 የሚደርሱ) የፍራፍሬ ፍሬዎች ከሎሚ እና ኦሮጋኖ አበቦች ጋር መቀላቀል አለባቸው (1 ክፍል), የሚሞቅ ውሃ ይለጥፉ እና ይጫኑ. ለጥቃቱ እና ለመከላከያ ውሰድ - በየቀኑ.
ለማይግሬን ዘና ያለ ባህላዊ ህክምና እንደመሆንዎ, የትንሽ ቅጠሎችን እና የሮማሚያ, የበሰለ አበባዎችን እና የቫለሪን ስርቆችን ከመሰብሰብ ጥቅም ላይ ማዋል ይችላሉ. የዚህን ስብስብ አንድ ሰሃን በተፈላ ውሃ ውስጥ እና በቀን በቀን ሁለት ብርጭቆዎች ላይ አንድ ሽታ ይኑር. ይህ የሕክምና ዘዴ ከማይግሬን ብቻ ሳይሆን በመላ ሰውነት ላይ ዘና ያለና ማረጋጋት ያለው ስሜት አለው.
ማሳሰቢያ: የራስ ምታት የራስ ምታት ሀይለኝነት ከሆነ, ማይግሬንን በማደንዘዣ መድሃኒት ከመድከምዎ በፊት የነርቭ ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል - ህመም ከባድ በሽታ ሊሆን ይችላል!
እራስዎን ከማይግሬን ለመከላከል እንዴት?
ማይግሬን የተባለው የጤና ችግር አሁንም በሳይንስ ውስጥ የነጭ ቦታ ነው. ቢሆንም ግን ሽፍታው የሚከሰተው በሚከተሉት ነገሮች ነው-
- ጭንቀት;
- አካላዊ መቆጣጠር;
- አልኮል መጠጣት,
- የሆርሞኖች መድሃኒቶች አጠቃቀም;
- የአየር ሁኔታ ለውጥ.
ለማይግሬን ላለመሆን ከላይ ከሚታዩት ሁኔታዎች እራስዎን መጠበቅ አለብዎት. የራስ ምታት የራሳቸው የሆነ ቋሚ ጓዝ የሆድ ሽክርክራቸውን በአንገታቸው ላይ እንዲለብሱ ይመከራሉ - ተፈጥሯዊ. በተጨማሪም ያልተለመዱ የሕክምና ዘዴዎች ማይግሬንን ለማሸነፍ ይረዳሉ, ለምሳሌ - ማሰላሰል.
ማይሬን እና ፍሪጅ
ከማይግሬን መመገብ እና የመራባት ስሜት መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት ነው. ራስ ምታት ታይረሚንን (ታይረሚን) የያዘ ሲሆን ይህም በዋናነት በአሳሽ ነው.
ማይግሬንትን የሚያስከትሉ ሌሎች ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ጣፋጭ
- ካፌይን ያላቸው ምርቶች;
- ቸኮሌት, ካካዋ;
- እርሾ ምርቶች;
- ስጋ እና የታሸጉ ዓሦች, ምርቶች;
- ማጨስ እና የደረቁ ዓሳ;
- የወተት ውጤቶች;
- አልኮል (በተለይ ቢራ, ቀይ ወይን, ስሪሪ);
- ቀን, ዘቢብና ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎች.